月の満ち欠けと女性の生理のサイクルは、どちらも約28日。 そして両方とも、ある一定のリズムをもって変化していきます。 この不思議な関係は、女性の体調や心の状態と深い結びつきがあるのです！ 月の満ち欠けには、「満月」と「新 … 続きを読む

古代ローマでは薬用として用いられていたイタリアンパセリを使った酵素スムージー☆ 美肌効果はもちろん！ デトックス効果、消化促進効果、さらに口臭予防効果があります！ グラス大2 イタリアンパセリ1/2袋 桃1個 小松菜1～ … 続きを読む

美肌効果の高いパセリには、 実は、夜盲症の予防にも効果絶大！ 他にも風邪やインフルエンザの予防効果も！ 食卓で飾りとして脇役だったパセリ！ 今日から酵素スムージーで主役にしてあげてください(*^^*) 酵素スムージーにす … 続きを読む

美白、美肌、ダイエット、免疫力アップ、癌予防、ドライアイ予防、肌に潤いをあたえてくれる 優れものの酵素スムージー！ すごく美味しい！ シャーベットにしてもグット！ ナチュラルなものを食べることが大切なのには理由があります … 続きを読む

●発酵は人間に有利に作用する ●腐敗は人間に悪影響をおよぼす 「この二つは似て非なるもの！！」 ～発酵～ 糖質が基盤になった 分解反応のこと。 炭水化物が消化されブドウ糖などの単糖に なると腸内細菌の力で発酵が始まります … 続きを読む

ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンの 4種類がハッピーホルモンと言われていますヽ(*´∀｀)ノ ですが、このハッピーホルモンはアンハッピーになる場合もΣ(ﾟдﾟlll) 実はこのハッピーホルモンのうち、 … 続きを読む

一般的に皆さんが牛肉や豚肉などの動物性タンパク質を体にいいと思う理由は、 動物性たんぱく質が良質なタンパク源だと思っているからでしょう。 この場合の良質とは、必須アミノ酸の組成（種類とその量の比率）が、 人の必須アミノ酸 … 続きを読む

▲ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。 ▲仕事で神経を使うことが多い。 ▲血圧、血糖、コレステロールの値が高めだと言われた方。 ▲日焼け後にシミが残りやすい人。 ▲人や物の名前などが出てこず「あれあれ！あの、えっと・・・ … 続きを読む

体内の水分はアルドステロンやヴァソプレッシン、アンジオテンシンⅡといった ホルモンで綿密にコントロールされ、最適な値に維持されている。 たくさんの水を摂っても体内に溜まるわけではないんです。 水分を摂ることにより胃が進展 … 続きを読む

２０１２年の２月のニューヨーク・タイムズの健康欄に、 同じ１４００kcalダイエットを続けている二つのグループにおいて、 食事メニューの中にチョコレートやアイスクリームなど甘いものを入れたグループの方が、 甘いものを全く … 続きを読む