食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     若い頃って誰でもキレイ   少なくともお肌は張りがありますよね   40代、50代になるとキレイな人と … 続きを読む

妊娠中の女性が0カロリー食品を使用すると その分赤ちゃんが必要な栄養素を摂れなくなります。   例えば お母さんがダイエットソーダなどのダイエット飲料を飲めば   ミネラルの豊富な水やビタミン食物繊維 … 続きを読む

糖化！老化の原因でありダイエットの敵でもある糖化！     実は糖分を控えていても糖化は進行することを知っていましたか！？       「えっ！？」と、思われた方も多いと … 続きを読む

ビタミンＣ、   βカロテン（ビタミンＡ）、     ビタミンＢ6、   ビタミンE、   カリウム、   カルシウム、   アクチニジン（たんぱく質 … 続きを読む

まず玄米に関しても１００点とは言えません！ これが正しい答えではないでしょうか？   フィチン酸、アブシジン酸、そして消化と農薬、これらが大きな問題点です。…     玄米は種、 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   大根が美味しい季節になりましたね。   日本人が一番食べている野菜といってもイイかもしれません。   古代中国の薬物百 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   季節も進み、寒くなると風邪ひきさんを見かけるようになりした。       風邪には葛根湯   &n … 続きを読む

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     私たちは食事をすることによって       脳や身体を動かすために必要なエネルギーを得ることが … 続きを読む

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     あなたは得意なことはありますか   お料理でもイイし   パソコンでもイイし   フラワーアレ … 続きを読む

トロリとした甘い洋梨のゼネラル・レクラークを使いました。   洋梨とホワイトセロリ、巨峰のシンプルレシピです。       とても甘いのでチンゲン菜などのグリーンを   … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。   多くの人がお悩みな便秘 自分では便秘ではないと思っていても   便秘の方も多いし   またそうでない方でもお腹が非常 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。         私は、ワンランク上のキレイを目指す女性を     応援する活動をしています … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     赤ワインといえば   ポリフェノール     よく耳にしますが &n … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 ４０年前には値段も高めで   特別な日にしか食べることができなかったバナナ （年齢がバレちゃいますね・・・） 今では値段もお手ごろですっかり庶 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。       数年前から 「糖質制限ダイエット」   が話題になっています。     &nbs … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 昨日の『カロリーよりも繊維を摂ろう！-①』   その続きです   腸内には乳酸菌などの微生物が活動しています。   体に有 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   ご存知ですか   私たちの免疫の70～80％は 腸で作られています   腸で免疫を作るために   重要な働き … 続きを読む

酵素フードとは酵素を含んだ食品、 そして体内酵素を活性化させる栄養素の     入った食品のことを指します！   その中に発酵食品があります！   今日はそれについて少し触れておき … 続きを読む

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】 健康や美容に気を使う人の間で流行っている カロリー０の甘味料やダイエット飲料！       メタボ予防やダイエット目的で摂取している人は、 かな … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   痩せたい     だけど、ご飯も麺類も大好き。       私もそうです・・・ &nbs … 続きを読む