お茶は体に良い！ヘルシーだと思っていませんか？
2019年1月25日【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】 ペットボトルのお茶については以前にも投稿しましたが、 振った時のあの泡を見てもらえばわかるように避けるべ … 続きを読む
セロリの栄養素
2019年1月24日セロリ 便秘・肌荒れ・美肌、に効果的です。 セロリの葉は料理の臭みを消してくれます。 地中海沿岸地域、南アメリカ、アフリカ、イランを始めとするアジアでセロリは主に食用・薬用に用い … 続きを読む
りんご
2019年1月23日りんごにはポリフェノールは６種類も含まれています。 実の部分にはペクチンという食物繊維も豊富です。 ペクチンには有害菌を抑制する働きがあると言われています。 &nb … 続きを読む
神経使って疲れた日にはコレ！ライム
2019年1月22日ライム 最近、炭酸水によく入れて飲んでます。 サラダのドレッシングとして使ってもGOOD!！ ライムの成分は、食物繊維、フラボノイド（ポルフェノール）、テルペン、 … 続きを読む
脳卒中や心筋梗塞で寝たきりになりたくない
2019年1月21日男性１０年！ 女性１２年！ これは日本人の平均の寝たきり寿命です！！ 長生きは望まなくても、死ぬまで元気でいたいと思いませんか？… その為に、なにか対策 … 続きを読む
『アレルギーについて』
2019年1月20日アレルギーは昭和30年代から激増しました。 昭和33年（1958年）に日本では、食について大きな変化がありました。 ● 1月 学校給食に牛乳を導入 ● 2月 製薬会 … 続きを読む
酵素玄米の美味しい炊き方、食べ方！
2019年1月19日食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 数年前から芸能人が美容や健康のために 食べていると話題の酵素玄米 普通の玄米と何が違うのか &n … 続きを読む
脂肪分解効果バツグン！＆美肌にも効果バツグン！
2019年1月18日食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ あるんです それは・・・ アボガド   … 続きを読む
【甘いものを食べて太る理由は？】
2019年1月15日●血液の中の糖分が過剰に増える(血糖値が急激に上昇する) →インシュリンというホルモンが急激に多量に分泌される →血液の中の糖分が脂肪として蓄えられる。 ●急上昇した血糖値は、急下降し、空腹感に襲われる。 … 続きを読む
【保存料の記載がないのに腐らない卵サンド！？】
2019年1月13日保存料の文字が記載していなければ保存料を使っていないので安全だと思っていませんか？ 「えっ！？」て思った人の方がほとんどでしょう！ だって日本の法律で保存料は表示義務があるはずですよね？ &n … 続きを読む
「早起き」で体内時計がズレ、集中力が低下？！
2019年1月11日食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 「体内時計」って聞いたことある方が多いと思います。 「概日リズム」とも呼ばれ 生物に生まれながらにして備わった生命活動のサイクルです。 & … 続きを読む
”痩せる”カフェインの摂り方
2019年1月10日こんにちは、酵素フード協会理事長の錦 弘美です。 コーヒーに含まれているカフェイン。 摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。 実はカフェインの過剰摂取は、身体をむくませて、 太らせてしまいます。 「 … 続きを読む
それぞれの病気対策の栄養素と食品の酵素フード
2019年1月9日今日は食品の栄養素をご紹介します。 つらい症状が少しでも和らぐといいですね！ 生理痛⇒マンガン、カルシウム… （くるみ、生姜、シソ、バジル） 口内炎⇒ビタミンB群、ビ … 続きを読む
腸内フローラを元気にすると・・・シミ・しわが消える？！
2019年1月8日食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 日本人は世界的にみて肌のキレイな国民と言われています。 それは大豆製品を多く摂取してきた日本人の食生活が関係していると思われま … 続きを読む
食べてないのに太る「モナリザ症候群」？！
2019年1月7日食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 「食べてないのに太る・・・」 そんなこと言っている人いますよね～ 以前だと 「そん … 続きを読む
味覚も洗脳される！！
2019年1月6日食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 忙しい日が続くと 食事が外食がちになります けっして外食が悪いわけではありません。 外食の中でも … 続きを読む
果物のむくみ解消パワーであなたの脚や顔もスッキリ！！
2019年1月5日食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 なんだか体が重だるい・・・ 体重が増えすぎちゃって入る人もいるとは 思いますが 体重 … 続きを読む
それって自分に合った食事？？
2019年1月4日食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 日本人の体型や生活スタイルは戦後ずいぶん欧米化していますね。 その理由の１つに食の欧米化が関係していると言われていますよね。 … 続きを読む
美容効果が凄すぎる飲み物はコレ！！
2019年1月3日食と職生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 豆乳やアーモンドミルクなど 植物性のナッツミルクが人気となっています 最近ではアーモンドミルクが … 続きを読む
体では作れない体にイイ「油」！なんでもイイってわけじゃない！！
2019年1月2日食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 最近ブームの「オイル」 ここ数年、オリーブオイルやココナッツオイルなど 美容業界をはじめ美容に関心の高い女性の中では &nb … 続きを読む
