薬膳で最も大切なのは自分の体質・体調を把握し毎日の食を選ぶことです！   赤字は女性に多いタイプ 実虚 「実」は気(エネルギー)や血(体を養う栄養)が過剰で活動的な状態 「虚」は不足気味で鎮静的な状態 &nbs … 続きを読む

ソプラノ歌手として数多くのコンサートやLIVEに出演する 国民的美魔女コンテストファイナリストの峰　りえさん　から 酵素スムージー生活のレポートを頂きました。     皆様疲れた時など甘いものが食べた … 続きを読む

疲れた時に健康ドリンクを飲むと、なんだか元気になって、 もうひと頑張り出来ますよね？     でもそれって、本当に健康になっているのでしょうか？   健康ドリンクのパッケージには、朝鮮人参や … 続きを読む

近年、お肉やお魚などご馳走を食べすぎた方が多いのでは？？ 体調やボディラインを気にして、少し控えたいところですが、 なかなか・・・   そこで、動物性タンパク質を多く食べる人の健康とダイエットの味方！ タンパク … 続きを読む

最近流行りの糖質制限については多くの意見があるようです！ マヌエルジェア・ゴンザレス博士総合病院メキシコのフリゴレット博士らが、 2011年に報告した『糖質制限は愛するのか？憎むのか？』という レビュー では、 「糖質制 … 続きを読む

ブドウには、ポリフェノール(アントシアニン)という抗酸化物質が含まれています。 レスベラトロールも含まれています。   LDLコレステロールという脂肪、悪玉コレステロールを減らす作用や、 血小板擬集を抑える作用 … 続きを読む

《コーンシロップ》 膵臓の機能を阻害する性質があり、特に糖尿病にかかりやすい体質の人では、これが顕著に表れます。 《デキストロース》 神経や筋肉、脳脊髄液に作用して正常な働きを阻害するので、に肉体的な障害はもちろん、精神 … 続きを読む

４０代は免疫力の曲がり角。ひどくなると・・・２０代の１/２に！！   免疫力のピークは２０代前後で、残念ながらその後は徐々に衰退の一途をたどるのみ。       免疫力低下の主な原 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   魅力的な人は男性でも女性でも どこか違う   どこが違うんでしょう   見た目が可愛い みたいにわかりやすい特徴ではな … 続きを読む

生理周期の３つの時期   【生理前】 生理前症候群(PMS)で心も体も不安定な時期です。リラックスすることを心がけて生活して下さい。 排卵してから次の生理開始までの役２週間は、食欲増加、イライラなどを引き起こし … 続きを読む