【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】     月の満ち欠けと女性の生理のサイクルは、どちらも約28日。 そして両方とも、ある一定のリズムをもって変化していきます。 この不思議な関係は、女性の体 … 続きを読む

少しでも発酵食品を食べようとか、 栄養バランスを考えて。 インスタントの味噌汁を利用する方も多いのではないでしょうか？ 実は、原材料表示に「微粒二酸化ケイ素」という表示があったら要注意です！！ 微粒二酸化ケイ素は、食品な … 続きを読む

  糖化！老化の原因でありダイエットの敵でもある糖化！ 実は糖分を控えていても糖化は進行することを知っていましたか！？ 「えっ！？」と、思われた方も多いと思います！… 糖分を控えたからといって糖化しないとは言え … 続きを読む

遺伝子のコピーミスで老化する?! 髪の色や肌の色、目の色や血液型など、親から子へ形質が伝わる現象を遺伝と言います。 そして細胞の寿命を運命づけているのが「遺伝子」です。 遺伝子は細胞の設計図だと考えてください。 設計図が … 続きを読む

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】 自然界は、水・火・風、この３つのバランスを保つことが、  身体のバランスを整えることを知っていますか？ インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の教えです！ 人は火を見 … 続きを読む

私たちの身体にとって実は油は必要不可欠です！ そんなことは知っているよ！という方も多いでしょうが、 実は、この油の摂りかたが【ダイエットや美肌、健康】に 大きく関係しているのです！ 【必須脂肪酸】 その必須脂肪酸は主にオ … 続きを読む

脂肪は、体の様々なものを守るための役目も担っています。 また、熱の放出を防いだり、組織が傷つかないように体を守っているのです。 下腹部には、大腸や膀胱のほか、子宮や卵巣といったとても大切な器官がありますよね。 それらを守 … 続きを読む

ダイエットや健康に不可欠の「水」のお話。 水道水を直接飲むご家庭が少なくなってきています。原因は「まずい」「臭い（カルキ臭）」 などが主な要因みたいですが、「健康被害」など気にする人も少なくないようです。   … 続きを読む

特にキレイというわけでもないのに、キラキラと輝いている方があなたの 周りにいませんか？それは、お腹の中でハッピーホルモンがたくさんつく られているせいかもわかりませんよ。 通称「ハッピーホルモン」と言うセロトニンやドーパ … 続きを読む

美容と健康の味方「オメガ3脂肪酸」！ ご存知の方も多いと思いますが、その実力は！ 米国農務省（USDA）は健康的な食生活を実現するために 多価不飽和脂肪の摂取量を増やして飽和脂肪とトランス脂肪 を減らす必要性を強調し、特 … 続きを読む