糖質をとっても出来るダイエット！   こんにちは 皆さんはダイエットをするときには糖質を取らないようにしないといけないと   思っていますね？   でも、糖質である「ご飯」をとってもいいダイ … 続きを読む

アンチエイジングを実現するホルモン   いつまでも若く美しくありたいというのはだれしも共通の願いですね。 そのためには食べ物より美容よりなにより大切なのが若返りホルモンを分泌させることです。 若さと美しさ、健康 … 続きを読む

甘いものは別腹なのか？ 以前TVでも紹介されておりましたが、本当に甘いものは別腹なのでしょうか？   私たちが甘いものを大好きなのには原因があります。   甘いと感じると、脳では至福感、陶酔感をもたら … 続きを読む

脳が若返る！ブレインフーズのご紹介   最近、物忘れが激しくなっていませんか？？ ブレインフーズとは 記憶力などの脳の低下を改善し、脳の老化予防をしてくれる食品です！     脳は年を取るに … 続きを読む

味噌のすごいパワーを知ろう！   皆さんはお味噌を食べていますか？   味噌汁や各種料理のr調味料として 日本食に欠かせないお味噌 日本食の代表的なものの１つである   味噌ですが &nbs … 続きを読む

ダイエットの味方　チアシードをご存じですか？ チアシードという食物をご存じですか？ 食物繊維が豊富で満腹感を得られやすいことから ダイエットに最適といわれています。   そんなチアシードのことをご紹介しますね。 … 続きを読む

脂肪燃焼効果のある食べ物とは？ コロナ籠りも1年近く続いて 気になるのは体重。 特におなかにたまった脂肪。   脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ 実はあるんです。   & … 続きを読む

燃費の良いエコボディなら楽々ダイエット 「穏やかな消化吸収、燃費のイイECOボディ型」 に当てはまる方がいらっしゃいます。 こんなタイプならダイエットも楽々です。   どんなタイプの方が当てはまるかというと、「 … 続きを読む

ダイエットで糖質制限の際に気を付けるべきこと ダイエットで効果的なのが糖質制限ダイエット。 その効果のスピードは適切に行えば目を見張るものがあります。   しかし、カロリー減とともに、満腹感を得られにくいのがデ … 続きを読む

糖質制限ダイエットで注意すべきこと google検索で一番検索されるダイエットキーワードは何でしょうか？   1位となったのは「糖質制限ダイエット」でした。   糖質を多く含む食品を制限することを、「 … 続きを読む

万病の元、糖化を防ぐ果物を摂る 日頃の食生活が、体を作り、その体が私たちの命の源であることは間違いありません。 病気や老化の原因には活性酸素がよく知られていますが、もう一つ大きな原因に「糖化」があります。   … 続きを読む

食べ合わせの復活　アダムスキー式　腸活を実践する。   アダムスキー式腸活法はご存じでしょうか？   世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。   1 … 続きを読む

栄養たっぷり美味しいスーパーロースィーツ   栄養たっぷりで美味しい酵素フード。 その中で協会認定講師のロースィーツをご紹介します。 ベリーをベースにしたスムジーにスーパーフード「カカオニブ」をトッピングしたも … 続きを読む

ローフード（生食）でダイエットする ローフードとは生食（せいしょく）とは、加工されていない生の食材を用いた食品、 あるいは食材を極力生で摂取する食生活（ローフーディズム）のことです。   リビングフード (英語 … 続きを読む

皆さんお通じの状態は良いですか？ お通じが良くなるとデトックスが出来てお肌の調子が良くなり 美しくなります。   お通じが良くなる為には腸のバランスを整える必要があります。 良いお通じになるとダイエットもできる … 続きを読む

冬はホットスムージーで暖まる 一番寒いこの時期。体を冷やすと、健康にいいことはありませんね。 朝にスムージーを飲むのは、さらに体が冷えそうな気もします。   そんな今の時期にオススメなのが、体を内側から温めてく … 続きを読む

With コロナの時代に生き抜く為の食材とは コロナウィルスの猛威が止まらず、感染防止に努めなくてはいけません。 感染しないように気を付けるのは勿論大切でですが、感染しないために また万一感染してしまったとしても重篤にな … 続きを読む

粉末スムージーはおすすめなのか？ 酵素フード協会ではグリーンスムージーをおすすめし、様々なレシピをご紹介しております。 ところで最近ネットショップなどで、「粉末スムージー」というものが人気になっています。 そこでこの「粉 … 続きを読む

ファイトケミカルで免疫力をアップする！   現在一番必要なのは体の健康ですね。 健康の基本は、   食事（栄養） 睡眠（休養） 運動 に尽きると思います     その中でも栄養を考 … 続きを読む

家庭で簡単に育てられるバジルを利用しましょう バジルはイギリス名で、イタリア語ではバジリコ、日本語もあるんです！ 日本語では「メボウキ」だそうです   日本でもバジルという名の方が親しまれています。 ハーブとし … 続きを読む