• 夜17時~0時の発症しやすい病気

    この時間は、呼吸がしやすく、肺と心臓の機能が高まる時間帯です。 筋肉の強さと柔軟性も最高の状態になるので、運動などをこの時間に行うと一日のうちで一番高い効果が得られます。 しかし、脈拍数が増え、血圧が高くなる時間帯でもあ … 続きを読む

  • 12時~17時に発症しやすい病気

    この時間の病気の発症は1日のうちに一番少ない時間帯となります。 しかし、反面積極的、身体的な活動の高まりにより、災害発生頻度が高い時間なのです。 例えば、血圧が正常値の方でも、この時間帯に仕事をバリバリこなしていると、い … 続きを読む

  • 【下記の症状をチェックしてみてください】

      ▲ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。 ▲仕事で神経を使うことが多い。 ▲血圧、血糖、コレステロールの値が高めだと言われた方。 ▲日焼け後にシミが残りやすい人。 ▲人や物の名前などが出てこず「あれあれ!あの … 続きを読む

  • 【むくみは水分の摂りすぎではない!】

    体内の水分はアルドステロンやヴァソプレッシン、アンジオテンシンⅡといった ホルモンで綿密にコントロールされ、最適な値に維持されている。 たくさんの水を摂っても体内に溜まるわけではないんです。 水分を摂ることにより胃が進展 … 続きを読む

  • 夜に食べたい食品

    それぞれの食品の効果や効能を知ることで、 いつ?どのタイミングで食べるといいのか? などを知っておけば、無理なくダイエットに成功したり、 体調を整え、免疫力を上げることが出来ます! そこで今日は夜に摂りたい食品をお伝えい … 続きを読む

  • 妊婦さんはもちろん、将来子供を産むお母さん必見!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 自分の体は自分で守らないといけない時代がやってきました(>_<) 妊婦さんや、これからお母さんになる女性、そして育児中のお母さんに知って欲しい事実があります! 【 … 続きを読む

  • 【悪玉菌も必要】

    腸内環境を整えることがダイエットやアンチエイジング、 健康のカギとなってきたことはご存知の皆さんも多いことでしょう☆ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの菌が存在しています。 善玉菌は書いて字のごとく善い働きをし … 続きを読む

  • 夏に起きやすい「むずむず脚症候群」ってご存知ですか?

    寝ているとなんだか脚に不快感が。ジワジワときて、どうにも抑えられない。 脚がだるい、むずがゆい、イライラする、とにかく脚をじっとさせられず、 ゴソゴソしてしまう。 「疲れが溜まっているな」「コーヒーを飲みすぎたな」などと … 続きを読む

  • 例えば異常に酸味などに敏感な人!

     味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。ですので亜鉛を多く含んだ食品などを補給されると、味覚障害が改善される例が多くあります。 私たちの味覚はミライ細胞が司っています!ミラ … 続きを読む

  • 糖分を控えていても糖化は進行する!

                          糖化!老化の原因でありダイエットの敵でもある糖化!実は糖分を控えて … 続きを読む

  • イベント只今準備中

    只今準備中

  • あなたの白湯の作り方は大丈夫?

    ダイエットや健康に不可欠の「水」のお話。 水道水を直接飲むご家庭が少なくなってきています。原因は「まずい」「臭い(カルキ臭)」 などが主な要因みたいですが、「健康被害」など気にする人も少なくないようです。 日本の浄水技術 … 続きを読む

  • ブドウ並みサイズの「ミニキウイ」が世界で流行の予感!?

    ミニ(ベビー)キウイの実力とは?!   もうご存知の方や、すでに食べた方もいらっしゃると思いますが、今日は、スーパーフルーツ「ミニキウイ」を紹介します。 このミニサイズのキウイ、「ベビーキウイ」「キウイベリー」 … 続きを読む

  • 日本人に急増している「新型栄養失調」

    飽食の時代であるにも関わらず、40代を中心に「新型栄養失調」が増えています。 カロリーは足りているのに、主に①ビタミン②ミネラルが足りないことで引き起こされるのが「新型栄養失調」です。 新型栄養失調は高齢者に多く見受けら … 続きを読む

  • 【秋の葡萄でさらに美肌美人】

    秋、美味しい葡萄をたくさん食べて、より美肌になりませんか? 葡萄に含まれるファイトケミカルのポリフェノールは有名ですが、 実は、ポリフェノールの一種のアントシアニンという物質、これにはスゴい効果が!? アントシアニンはポ … 続きを読む

  • 【生野菜と果物のチカラ】

    食事に、人一倍気をつけていながら、生野菜を食べない人の中に 体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。 私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。 生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ … 続きを読む

  • 【脳の働きで中年太りを解消する&若返る】パート2

    前回では、40歳代になって気になりだす“中年太り”ついて少しお話しました。 中年太りは、脳の老化が起点となり、その脳の天敵は“ストレス”!! では、どんなストレスが一番体に悪いのか?? ストレスについては、何度かお話した … 続きを読む

  • 脳の働きで中年太りを解消&若返る

    「中年太り」は老化現象のひとつといわれ、その3つの大敵は「食事」「運動」「ストレス」といわれています。 皆さんは、40代前後からの「中年太り」は、食べ過ぎと運動不足が主な原因と考えて、 ファスティング(食べない)やエクサ … 続きを読む

  • 女性のお腹がぽっこりしている理由と解消法

    脂肪は、体の様々なものを守るための役目も担っています。 また、熱の放出を防いだり、組織が傷つかないように体を守っているのです。 下腹部には、大腸や膀胱のほか、子宮や卵巣といったとても大切な器官がありますよね。 それらを守 … 続きを読む

  • 脳内麻薬と「依存症」

    脳内麻薬、ある一定の人達だけに関係していることではなく、すべての動物に関係しているのです。 脳内麻薬のせいで人生が終わってしまった人もたくさんいます。 脳内麻薬とは、 ウィッキペディアでは下記のように記載してあります。 … 続きを読む

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