それぞれの食品の効果や効能を知ることで、 いつ？どのタイミングで食べるといいのか？ などを知っておけば、無理なくダイエットに成功したり、 体調を整え、免疫力を上げることが出来ます！ そこで今日は夜に摂りたい食品をお伝えい … 続きを読む

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】 自分の体は自分で守らないといけない時代がやってきました(>_<) 妊婦さんや、これからお母さんになる女性、そして育児中のお母さんに知って欲しい事実があります！ 【 … 続きを読む

腸内環境を整えることがダイエットやアンチエイジング、 健康のカギとなってきたことはご存知の皆さんも多いことでしょう☆ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という３つの菌が存在しています。 善玉菌は書いて字のごとく善い働きをし … 続きを読む

寝ているとなんだか脚に不快感が。ジワジワときて、どうにも抑えられない。 脚がだるい、むずがゆい、イライラする、とにかく脚をじっとさせられず、 ゴソゴソしてしまう。 「疲れが溜まっているな」「コーヒーを飲みすぎたな」などと … 続きを読む

 味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。ですので亜鉛を多く含んだ食品などを補給されると、味覚障害が改善される例が多くあります。 私たちの味覚はミライ細胞が司っています！ミラ … 続きを読む

                      糖化！老化の原因でありダイエットの敵でもある糖化！実は糖分を控えて … 続きを読む

只今準備中

ダイエットや健康に不可欠の「水」のお話。 水道水を直接飲むご家庭が少なくなってきています。原因は「まずい」「臭い（カルキ臭）」 などが主な要因みたいですが、「健康被害」など気にする人も少なくないようです。 日本の浄水技術 … 続きを読む

ミニ（ベビー）キウイの実力とは？！   もうご存知の方や、すでに食べた方もいらっしゃると思いますが、今日は、スーパーフルーツ「ミニキウイ」を紹介します。 このミニサイズのキウイ、「ベビーキウイ」「キウイベリー」 … 続きを読む

飽食の時代であるにも関わらず、40代を中心に「新型栄養失調」が増えています。 カロリーは足りているのに、主に①ビタミン②ミネラルが足りないことで引き起こされるのが「新型栄養失調」です。 新型栄養失調は高齢者に多く見受けら … 続きを読む