• 冷えを食事で解消しましょう♪

    この時期、とても寒いですね! 皆さん、食べ物のちょっとした知恵で冷えを解消しましょう! 例えば、この時期に酵素スムージーをいただく場合は、 塩や胡椒、シナモン、生姜などのスパイスを入れる☆   発酵食品、味噌や … 続きを読む

  • 【 受講生さまの声 】基本のグリーンスムージーで美活!

      美肌ビューティモデル、コスメコンシェルジュ ETSUYO   さんこと井本悦代さんから酵素スムージー実践レポートを頂きました。 ETSUYOさんも酵素ジュニアマイスター講座を受講、資格取 … 続きを読む

  • 「ひげ」は漢方薬でもある『トウモロコシ 』について

    とうもろこしは、炭水化物、脂質、ビタミン(B1,B2,Eなど)、ミネラルをバランス良く含みます。 β-カロテン、リノール酸、食物繊維、   脂肪酸の一つであるリノール酸も豊富です。 リノール酸は必須脂肪酸で、健 … 続きを読む

  • 昨日の食べ過ぎ・・・コレでスッキリ?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 昨日、食べ過ぎてしましました・・・ そんなことありますよね・・・ そんな時は 朝はキャベツを使ってスムージー       … 続きを読む

  • むくみは水分の摂りすぎではない!

    体内の水分はアルドステロンやヴァソプレッシン、アンジオテンシンⅡといったホルモンで綿密にコントロールされ、最適な値に維持されている。 たくさんの水を摂っても体内に溜まるわけではないんです。     水 … 続きを読む

  • ジャンクフードや砂糖の中毒は薬物中毒より怖い!

    ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンの4種類がハッピーホルモンと言われています ですが、このハッピーホルモンはアンハッピーになる場合も 実はこのハッピーホルモンのうち、ドーパミンとエンドルフィンと呼ばれて … 続きを読む

  • 食べる前にフレッシュスムージーを飲んでやせる!?

    (摂取カロリー)-(消費カロリー)=摂取カロリー上回っているときに太るのは事実でしょうか???   実は!?消費されずに余ったカロリーが、そのまま脂肪になるということでは ないんです!   脂肪として … 続きを読む

  • 【受講生さまからのお声】カラースムージーですっきり!

      酵素スムージープレマイスター講座 の卒業生さまからのレポートをお届けます。   美ライフスタイリストのshihoさんこと 日々志保さんからです。       旅行やら … 続きを読む

  • バナナの意外なひみつ! ダイエット中の人には必需品!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 40年前には値段も高めで特別な日にしか食べることができなかったバナナ (年齢がバレちゃいますね・・・) 今では値段もお手ごろですっかり庶民の味の果物 そ … 続きを読む

  • 皮膚や粘膜強化・便秘の強い味方!胃にも優しい血液サラサラ万能簡単サラダ♪

    ~豆苗とオクラの新芽のサラダ・フラックスオイルのドレッシングで~ 豆苗の栄養素は、 タンパク質、特にカロテンの量が豊富 カロテンは高温や乾燥、酸化に弱く、壊れやすいですが、 抗酸化性を有する成分、ビタミンEやビタミンCと … 続きを読む

  • 痩せるカフェインの摂り方

    コーヒーに含まれているカフェイン。 摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。   実はカフェインの過剰摂取は、身体をむくませて、 太らせてしまいます。     「それは、 … 続きを読む

  • 薬膳で女の不安をやわらげる

    不安感で心の中がモヤモヤしたり、落ち着かなかったり・・・。 病気ではなくても、つらい状態をケアするのは、薬膳の得意分野。 不安は、薬膳から見ると、どんな心身の状態なのでしょう。 そして、対処法は・・・?   1 … 続きを読む

  • 肌荒れに役立つ食べ物をご紹介!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 大根が美味しい季節になりましたね。     日本人が一番食べている野菜といってもイイかもしれません。   古代中国の薬物百 … 続きを読む

  • ~ 私たちが伝えたい事 ~

    私達人間の身体に備わっている「自己免疫力」「自己治癒力」 「自己排泄力」これらを取り戻すことにより、私達は、 むやみやたらに薬を乱用する必要はない! むしろそれらは、私たちの持つ上記の3つを含めた 【自己生命力】を低下さ … 続きを読む

  • 風邪!病気とさよならする生活

    【風邪や病気にならないために止めたいこと!】 こんにちは(^^) 寒さが厳しく増してきました。空気もかなり乾燥しているようですね。 風邪など引かないようにしましょうね! 風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには … 続きを読む

  • 【受講生さまのお声】飲めば飲むほど身体がポカポカ!

    今回の受講生さまのお声は、 国民的美魔女コンテストファイナリストの峰 りえさん から頂きました。   スムージーは冷たい、身体を冷やす、と思っていらっしゃったようですが・・・ 『講習中に飲めば飲むほど体がポカポ … 続きを読む

  • 知能栄養素で天才になろう!

    頭の回転の速さ 記憶力 集中力 持続力、 これらは必要な栄養素の摂取によって大幅に改善することができます! このことを証明するエビデンスをいくつか紹介することにしましょう イギリスのベントン教授のグループは、 ビタミン … 続きを読む

  • 【糖尿病予備軍の方必見!糖分を控えていても糖化は進行する!】

    糖化!老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化! 実は糖分を控えていても糖化は進行することを知って いましたか!? 「えっ!?」 と、思われた方も多いと思います! 糖分を控えたからといって糖化しないとは言えません! … 続きを読む

  • 意識的にデトックスが必要!

    有害物質は体に入ると脂肪細胞に溜まると言われています。 脂肪細胞の中に溶け込んで溜まった有害物質はとても排泄しにくい のです。 有害ミネラルも自然に排泄されると言われていますが、 体に入った量の半分程度を排泄するのに、メ … 続きを読む

  • 【旬の物を食べる☆みかん】

    旬の物を食べることは、安価で美味しく、栄養価も高く、その時期に合った効能を持つ食べ物です。 とても自然に合った食べ方ですね! 今の時期お薦めは『みかん』 みかんには素晴らしい栄養素がたっぷり☆ ビタミンCの含有量は1日2 … 続きを読む