• スムージーは体を冷やす!?

    一般的に市販で売っているスムージーや、 レシピ本に載っているほとんどのスムージーは、体を冷やします。   体を冷やすことは病気などの原因にもなります。   もちろん、体温が下がれば代謝も下がるので太り … 続きを読む

  • 酵素美容栄養学!すぐ実践!

    理想のボディを手に入れて、美肌を手に入れる! 高いサプリも、酵素ジュースも、機械も、面倒な料理も一切必要なし! 5分で簡単に作れちゃう甘くて美味しい 《食べるスムージー》の《スムージースィーツ》でストレス知らず! 《酵素 … 続きを読む

  • 「糖化」はお肌の大敵!

    「糖化」はお肌の大敵! 糖化とは、私たちの体内にある「タンパク質」と食事によって摂取した「糖」が結びついて 「糖化したタンパク質」となり蓄積されたものです。 これはタンパク質が糖により焦げて黄色く劣化してしまったようなも … 続きを読む

  • 酵素スムージー断食で得られる効果!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 近年、ファスティング(断食)が大ブームですね! 夏休み・お盆と親戚や懐かしい友人と集まり、 外食の機会も増えるこの季節。 食べ過ぎ・飲みすぎによる胃腸への負担がどうしても増え … 続きを読む

  • 幸福感がアップする食べ物があるってご存知ですか??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。  日本人は幸福感が低い国民だと言われています。   とても残念なことですね。   本当は幸せでも幸せだと感じにくいだけだと … 続きを読む

  • 肥満スパイラルから脱出

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります(^^)     例えば暑くなると汗をかいて自然と体温 … 続きを読む

  • 《全ての病気の原因は食物繊維不足》

    ~あらためて知る食物繊維不足の恐怖~ 食物繊維が不足すると便秘をしやすくなり、便秘をすると発ガン物質が腸の中に長く滞在するため、 大腸ガンを引き起こす原因になると言われています。     また、食物繊 … 続きを読む

  • 【卒業生さまのお声 春野菜を使ってデトックス! 】

    美肌ビューティモデル、コスメコンシェルジュ ETSUYO   さんこと井本悦代さんから 酵素スムージー実践レポートを頂きました。 ETSUYOさんも酵素ジュニアマイスター講座を受講、資格取得されてます。 &nb … 続きを読む

  • 【チョコバナナのスムージームースでダイエット&健康】

    ~オリゴ糖の効果~ 今の私はG〇DIVAのチョコレートにも見向きもしなくなりました! なぜなら、RAW CACAOの美味しさを知ったから(☆▽☆) 急にチョコレートが食べたくなった時は、このRAW CACAOとバナナでチ … 続きを読む

  • ダイエットの成功にはホメオスタシスがキーワード!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ~ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)~ 人間の体は取り巻く環境が変わっても、 体温維持、血糖値の調節、浸透圧の調節など、 生きていく上で重要な機能を常に正常に保つ働きを … 続きを読む

  • 若さの秘密はここにあった!

    若さの秘訣に肌の潤いがあります。 人の体の細胞には水分が多く含まれています。 血液などを含めて、人の体の約60%は水分で占められているといいます。 人の体の水分量は、若さと大いに関係があります。 みずみずしいといった表現 … 続きを読む

  • キウイ

      ビタミンC、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンB6、ビタミンE、カリウム、カルシウム、アクチニジン(たんぱく質を分解する酵素)など。         ビタミンCの効能 … 続きを読む

  • 高血圧の方にオススメの食品は。。。

    心臓から送り出された血液が、血管の内側に加える圧力を「血圧」といいます! 血圧をコントロールしているのは自律神経です。 昼間の活動時やコーヒーや緑茶などを摂取したときは、 交感神経が活発化して血圧が高くなります。 &nb … 続きを読む

  • 脂肪と砂糖がくっつくと!!

    【スイーツ好きのダイエット法】 スイーツ好きが太ってしまう原因の一つに、 砂糖と脂肪の組み合わせが原因というのはご存知ですか?     砂糖が体内に入ると、インスリンが過剰に分泌されます! インスリン … 続きを読む

  • 糖質制限ダイエットについて

    最近流行りの糖質制限については多くの意見があるようです!   マヌエルジェア・ゴンザレス博士総合病院メキシコのフリゴレット博士らが、 2011年に報告した『糖質制限は愛するのか?憎むのか?』という レビュー で … 続きを読む

  • 【お茶は体に良い!ヘルシーだと思っていませんか?】

    ペットボトルのお茶については以前にも投稿しましたが、 ペットボトルを振った時のあの泡を見てもらえばわかるように、避けるべきものでしょう!   通常に売られている日本茶についてですが、 厚生労働省や食品分析センタ … 続きを読む

  • 成長ホルモンの分泌を促す食べ物!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   年齢とともに分泌が低下するホルモン   成長ホルモン。   成長ホルモンの分泌の低下とともに 老化は進みます・・・ & … 続きを読む

  • 【100点満点の食事!!】

    あなたは、美と健康のための、 <100点満点の食事>って何だと思いますか?   世間では、昔の日本食とか、地中海のイタリア料理。 玄米菜食、薬膳料理、マクロビ・・・。 そりゃあ、人によって違うよ!   … 続きを読む

  • むくみは水分の摂りすぎではない!

    体内の水分はアルドステロンやヴァソプレッシン、 アンジオテンシンⅡといったホルモンで綿密にコントロールされ、最適な値に維持されている。 たくさんの水を摂っても体内に溜まるわけではないんです。     … 続きを読む

  • 「イキイキした気持ち」に戻りたい!

    もちろん外見上でのスリムな体も、 ダイエットの目標になり得ますが、それ以上に、 「イキイキした気持」を取り戻すということが、ダイエットの大きな大きなモチベーションになります。 では、なぜ大きなモチベーションとなるのか? … 続きを読む