• 【肉や魚などタンパク質を摂りすぎる方に!】

    近年、お肉やお魚などご馳走を食べすぎた方が多いのでは??     体調やボディラインを気にして、少し控えたいところですが、     なかなか・・・   そこで、動物性タン … 続きを読む

  • 美味しいだけじゃない!!貴方のカフェやサロンで人気メニューになる特別なスムージー

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。         あと3週間ほどで今年も終わりますね。       師走というだけあ … 続きを読む

  • なぜか病気になってしまう人・・・

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本をはじめ先進国では 「健康に気をつけている」   人たちがたくさんいます。   健康に気をつけている人たちが健康か … 続きを読む

  • 夜更かしは癌になる!?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 睡眠が大切なのはご存知の事と思いますが、     毎日の就寝が午後2時を過ぎると癌にならないほうが難しいと言われているのをご存知でしょうか?   … 続きを読む

  • 捨てるところなく無駄なく使えて美味しいスーパーフード

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   コレ     何だと思いますか     ナッツミルクです       … 続きを読む

  • 【40歳からはタンパク質を減らしなさい!】

    筋肉の減少やたるみが気になりだす40歳…   40歳を過ぎてから、何もかもが変わっていきます。       人間の体には2つのエネルギーの生成方法がありますが、それも優 … 続きを読む

  • 栄養のバランスは5色の食材で考える

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   最近、話題急上昇中の“ファイトケミカル”とは     野菜、果物、豆類、芋類、海藻、お茶やハーブなど   & … 続きを読む

  • うまくいかない時、成長のチャンス!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   なんだか上手くいかない時・・・   そんなことありますよね~   自分を正当化するより 視野を広げるようにしています … 続きを読む

  • パイナップル

    パイナップル   パイナップルの栄養素は、   ビタミンB1、 ビタミンB2, ビタミンC、 クエン酸、 食物繊維などが豊富に含ます。         &nbs … 続きを読む

  • 【体内リズムを知り、 体内リズムに合った規則正しい生活をすることが大切!】

    人間、動物、植物、ほとんどの生物は   約24時間周期で変動する生理現象が成り立っています。         これをサーカディアンリズムと呼び、   脳波やホル … 続きを読む

  • 身体に良い物、お肌に良い物を食べてるたけでは効果ありません!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。   私達が住んでいるこの地球上には無数の細菌が存在しています。 その中で生活している私たち人間が   これらの細菌の影響を受けずに … 続きを読む

  • 脂肪と砂糖がくっつくと!!

    【スイーツ好きのダイエット法】 スイーツ好きが太ってしまう原因の一つに、 砂糖と脂肪の組み合わせが原因というのはご存知ですか?         砂糖が体内に入ると、インスリンが過剰 … 続きを読む

  • 若さの秘密はここにあった!

    若さの秘訣に肌の潤いがあります。   人の体の細胞には水分が多く含まれています。   血液などを含めて、人の体の約60%は水分で占められているといいます。   人の体の水分量は、若さと大いに … 続きを読む

  • お口の臭い大丈夫??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   見た目がとってもキレイな方でも   お喋りしていると口臭があると・・・ 台無しですよね・・・   自分のお口の臭いは大 … 続きを読む

  • 成長ホルモンの分泌を促す食べ物!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   年齢とともに分泌が低下するホルモン   成長ホルモン!     成長ホルモンの分泌の低下とともに 老化は進み … 続きを読む

  • 鉄不足★貧血になるまえに・・・

    「鉄不足、貧血になりかけている」   冷えや、疲れやすさ。肩こりなど・・・。 こういう女性の不調の原因は、 「鉄不足、貧血になりかけている」 状態の可能性が高い。        体 … 続きを読む

  • アンチエイジング栄養素~ミネラル編~

    新しい栄養失調としてミネラル不足が問題になっています!   酵素フード協会が食べるスムージーこと酵素スムージーを推奨する理由の一つに 自然に毎日必要量の「ミネラル」が摂れることにより…   … 続きを読む

  • カロリーを消費して放出させる細胞を活性化!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   私たちは食事をすることによって 脳や身体を動かすために必要なエネルギーを得ることができますが     食事の量が多すぎ … 続きを読む

  • 腸に穴があく?!

      食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   腸に穴があく病気があるのを     ご存知ですか   「リーキーガット症候群」   … 続きを読む

  • 食べる前にフレッシュスムージーを飲んでやせる!?

    (摂取カロリー)-(消費カロリー)=摂取カロリー上回っているときに太るのは事実でしょうか???   実は!?消費されずに余ったカロリーが、そのまま脂肪になるということでは ないんです!   脂肪として … 続きを読む