• サーカディアンリズムという生理現象

    サーカディアンリズムという生理現象   人間、動物、植物、ほとんどの生物は約24時間周期で変動する生理現象が成り立っています。 これをサーカディアンリズムと呼びます。     サーカディアン … 続きを読む

  • 腸の衰えと老化について

    腸の衰えと老化について   食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   「老化の引き金は腸である」と言われいます。 言い換えると、腸の衰えは様々な病気やカラダの不具合の要因 … 続きを読む

  • 腸には脳がある??!!

    腸には脳がある??!!   腸は引き延ばすとテニスコートと同じ40メートルの長さをもち、畳まれている部分をすべて広げると表面積は400平方メートルです。 そして、この腸の脳は筋肉と同調して動き、表面を保護し、さ … 続きを読む

  • 生野菜や果物は体を冷やす?

    生野菜や果物は体を冷やす?     女性は身体を冷やしすぎないように気をつける事が大事です。 冷え性の方の多くは、手足がすごく冷えています。   生野菜や果物は体を冷やすとよく言われています … 続きを読む

  • 意識したい『糖化』と『食』のこと

    意識したい『糖化』と『食』のこと   糖化!老化の原因でありダイエットの敵でもある糖化! 実は糖分を控えていても糖化は進行することを知っていましたか!?   「えっ!?」と、思われた方も多いと思います … 続きを読む

  • ダイエットの味方『チアシード』

    ダイエットの味方『チアシード』 チアシードはスーパーフードの中でも、アメリカでは一番人気で、日本でも人気が高まっています。 チアシードは南米原産のシソ科の種子で、 直径2ミリ程の黒ごまみたいな食べ物ですが、 無味無臭なの … 続きを読む

  • チャンスは望んだ時に、望んだカタチで、望んだ人から来るとは限らない!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。       あなたは運がイイですか 誰にでも「チャンス」は訪れています。   人からもらうチャンスもあれば &n … 続きを読む

  • 酵素スムージー講座を学ぶ理由

    酵素フード協会で酵素スムージー講座を学ぶには理由があります。   酵素フード協会の酵素スムージー講座では、 ◎腸と血液をキレイにするための組み合わせや、   ◎時間帯によって使ってはいけない食材、 & … 続きを読む

  • 酵素スムージーレシピ

    忙しい1日を乗り切る爽やかな酵素スムージーレシピをお伝えします。     酵素スムージーマイスター講座は、 酵素スムージーの作り方を学ぶだけの講座ではありません。 でも、もちろん卒業する頃には、美味し … 続きを読む

  • 最近増え続ける味覚障害の子供たち

    人間の喜怒哀楽などの感情は………       脳内麻薬(物質)の分泌量のバランスによって支配されていると言われています。(仮説) … &nbs … 続きを読む

  • コレステロール

    コレステロール値が高いと血管障害を起こしやすくなり動脈硬化になる!   って皆さん思っていますか?   《それって本当???》   1913年、ロシアの病理学者ニコライ・アニチコワによる実験 … 続きを読む

  • 酵素スムージーのパワー!!~体験編~

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます!   皆様が知りたい酵素スムージーのパワーを、今日は講座を受講された方の体験レポートを元にご紹介したいと思います。 … 続きを読む

  • お茶は体に良い!ヘルシーだと思っていませんか?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     ペットボトルのお茶については以前にも投稿しましたが、       振った時のあの泡を見てもらえばわかるように避けるべ … 続きを読む

  • セロリの栄養素

    セロリ   便秘・肌荒れ・美肌、に効果的です。   セロリの葉は料理の臭みを消してくれます。   地中海沿岸地域、南アメリカ、アフリカ、イランを始めとするアジアでセロリは主に食用・薬用に用い … 続きを読む

  • りんご

    りんごにはポリフェノールは6種類も含まれています。   実の部分にはペクチンという食物繊維も豊富です。     ペクチンには有害菌を抑制する働きがあると言われています。   &nb … 続きを読む

  • 神経使って疲れた日にはコレ!ライム

    ライム   最近、炭酸水によく入れて飲んでます。   サラダのドレッシングとして使ってもGOOD!!   ライムの成分は、食物繊維、フラボノイド(ポルフェノール)、テルペン、   … 続きを読む

  • 脳卒中や心筋梗塞で寝たきりになりたくない

    男性10年! 女性12年!     これは日本人の平均の寝たきり寿命です!!   長生きは望まなくても、死ぬまで元気でいたいと思いませんか?…   その為に、なにか対策 … 続きを読む

  • 『アレルギーについて』

      アレルギーは昭和30年代から激増しました。   昭和33年(1958年)に日本では、食について大きな変化がありました。   ● 1月 学校給食に牛乳を導入   ● 2月 製薬会 … 続きを読む

  • 酵素玄米の美味しい炊き方、食べ方!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   数年前から芸能人が美容や健康のために 食べていると話題の酵素玄米       普通の玄米と何が違うのか &n … 続きを読む

  • 脂肪分解効果バツグン!&美肌にも効果バツグン!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ   あるんです それは・・・   アボガド &nbsp … 続きを読む