• 中年太りしない脳!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     「中年太り」     この言葉   嫌な響きですよねぇ・・・   でも大丈夫 &nb … 続きを読む

  • アゴにできるニキビはスキンケアだけでは治りません!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   思春期の頃、ずいぶんニキビで悩んだことがありました。   大人になると思春期にできるニキビとは少し異なり   アゴにニ … 続きを読む

  • 【甘いものを食べて太る理由は?】

    ●血液の中の糖分が過剰に増える(血糖値が急激に上昇する) →インシュリンというホルモンが急激に多量に分泌される →血液の中の糖分が脂肪として蓄えられる。   ●急上昇した血糖値は、急下降し、空腹感に襲われる。 … 続きを読む

  • 【チョコバナナのスムージームースでダイエット&健康】

    ~オリゴ糖の効果~ 今の私はG〇DIVAのチョコレートにも見向きもしなくなりました!   なぜなら、RAW CACAOの美味しさを知ったから 急にチョコレートが食べたくなった時は、このRAW CACAOとバナナ … 続きを読む

  • 【保存料の記載がないのに腐らない卵サンド!?】

    保存料の文字が記載していなければ保存料を使っていないので安全だと思っていませんか?   「えっ!?」て思った人の方がほとんどでしょう!   だって日本の法律で保存料は表示義務があるはずですよね? &n … 続きを読む

  • 女性の味方!ビタミンD

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ビタミンDが、海外のアンチエイジング分野で注目されているのをご存知でしょうか? それほど凄い栄養素なのです!   女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは、 & … 続きを読む

  • 「早起き」で体内時計がズレ、集中力が低下?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   「体内時計」って聞いたことある方が多いと思います。 「概日リズム」とも呼ばれ 生物に生まれながらにして備わった生命活動のサイクルです。 & … 続きを読む

  • ”痩せる”カフェインの摂り方

    こんにちは、酵素フード協会理事長の錦 弘美です。 コーヒーに含まれているカフェイン。 摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。 実はカフェインの過剰摂取は、身体をむくませて、 太らせてしまいます。 「 … 続きを読む

  • それぞれの病気対策の栄養素と食品の酵素フード

    今日は食品の栄養素をご紹介します。   つらい症状が少しでも和らぐといいですね!   生理痛⇒マンガン、カルシウム… (くるみ、生姜、シソ、バジル)   口内炎⇒ビタミンB群、ビ … 続きを読む

  • 腸内フローラを元気にすると・・・シミ・しわが消える?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 日本人は世界的にみて肌のキレイな国民と言われています。    それは大豆製品を多く摂取してきた日本人の食生活が関係していると思われま … 続きを読む

  • 食べてないのに太る「モナリザ症候群」?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     「食べてないのに太る・・・」 そんなこと言っている人いますよね~     以前だと   「そん … 続きを読む

  • 味覚も洗脳される!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   忙しい日が続くと 食事が外食がちになります   けっして外食が悪いわけではありません。     外食の中でも … 続きを読む

  • 果物のむくみ解消パワーであなたの脚や顔もスッキリ!!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   なんだか体が重だるい・・・ 体重が増えすぎちゃって入る人もいるとは   思いますが   体重 … 続きを読む

  • それって自分に合った食事??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本人の体型や生活スタイルは戦後ずいぶん欧米化していますね。   その理由の1つに食の欧米化が関係していると言われていますよね。 … 続きを読む

  • 美容効果が凄すぎる飲み物はコレ!!

    食と職生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   豆乳やアーモンドミルクなど   植物性のナッツミルクが人気となっています     最近ではアーモンドミルクが … 続きを読む

  • 体では作れない体にイイ「油」!なんでもイイってわけじゃない!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   最近ブームの「オイル」 ここ数年、オリーブオイルやココナッツオイルなど   美容業界をはじめ美容に関心の高い女性の中では &nb … 続きを読む

  • 謹賀新年

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   今年も貴方にとってステキな年になりますように     初日の出に合掌。       下記 … 続きを読む

  • 食べ物で「気」を増やして運気アップ↑↑

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   食事って生きていくためには必要不可欠 単に栄養素を摂取する意外にも   食べ物(=生き物)から「気」をもらっている   … 続きを読む

  • 食物繊維が不足するとウツになりやすい?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   多くの人がお悩みな便秘     自分では便秘ではないと思っていても   便秘の方も多いし   また … 続きを読む

  • 1日を良い気分で過ごす方法をご紹介します。

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日常的に自分の感情を意識している人は あまり多くありません。   少し意識してみると   1日で色々な感情を感じている … 続きを読む