ダイエットで糖質制限の際に気を付けるべきこと ダイエットで効果的なのが糖質制限ダイエット。 その効果のスピードは適切に行えば目を見張るものがあります。   しかし、カロリー減とともに、満腹感を得られにくいのがデ … 続きを読む

糖質制限ダイエットで注意すべきこと google検索で一番検索されるダイエットキーワードは何でしょうか？   1位となったのは「糖質制限ダイエット」でした。   糖質を多く含む食品を制限することを、「 … 続きを読む

万病の元、糖化を防ぐ果物を摂る 日頃の食生活が、体を作り、その体が私たちの命の源であることは間違いありません。 病気や老化の原因には活性酸素がよく知られていますが、もう一つ大きな原因に「糖化」があります。   … 続きを読む

食べ合わせの復活　アダムスキー式　腸活を実践する。   アダムスキー式腸活法はご存じでしょうか？   世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。   1 … 続きを読む

栄養たっぷり美味しいスーパーロースィーツ   栄養たっぷりで美味しい酵素フード。 その中で協会認定講師のロースィーツをご紹介します。 ベリーをベースにしたスムジーにスーパーフード「カカオニブ」をトッピングしたも … 続きを読む

ローフード（生食）でダイエットする ローフードとは生食（せいしょく）とは、加工されていない生の食材を用いた食品、 あるいは食材を極力生で摂取する食生活（ローフーディズム）のことです。   リビングフード (英語 … 続きを読む

皆さんお通じの状態は良いですか？ お通じが良くなるとデトックスが出来てお肌の調子が良くなり 美しくなります。   お通じが良くなる為には腸のバランスを整える必要があります。 良いお通じになるとダイエットもできる … 続きを読む

冬はホットスムージーで暖まる 一番寒いこの時期。体を冷やすと、健康にいいことはありませんね。 朝にスムージーを飲むのは、さらに体が冷えそうな気もします。   そんな今の時期にオススメなのが、体を内側から温めてく … 続きを読む

With コロナの時代に生き抜く為の食材とは コロナウィルスの猛威が止まらず、感染防止に努めなくてはいけません。 感染しないように気を付けるのは勿論大切でですが、感染しないために また万一感染してしまったとしても重篤にな … 続きを読む

粉末スムージーはおすすめなのか？ 酵素フード協会ではグリーンスムージーをおすすめし、様々なレシピをご紹介しております。 ところで最近ネットショップなどで、「粉末スムージー」というものが人気になっています。 そこでこの「粉 … 続きを読む