• やってみると意外とできる!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     あなたは得意なことはありますか   お料理でもイイし   パソコンでもイイし   フラワーアレ … 続きを読む

  • ヒスチジンをとって満腹になる

    ヒスチジンって聞いたことありますか?     ヒスチジンという栄養素をとり、   ヒスチジンが脳に回ると、   ヒスチジン脱炭酸酵素の働きで、 ヒスタミンに変わり、満腹中枢が刺激さ … 続きを読む

  • ハチミツに要注意!

    白砂糖がダメなら、一番ナチュラルな甘味料はハチミツ!?   今、市販されているハチミツには水飴シロップ転化糖(ブドウ糖還元して作られるソルビットなど)を混ぜてあることが多いのを知っていましたか?   … 続きを読む

  • 美魔女になるための酵素スムージー

    トロリとした甘い洋梨のゼネラル・レクラークを使いました。   洋梨とホワイトセロリ、巨峰のシンプルレシピです。       とても甘いのでチンゲン菜などのグリーンを   … 続きを読む

  • 脳が若返るブレインフーズ

    最近、物忘れが激しくなっていませんか?? 記憶力などの脳の低下を改善し、脳の老化予防をしてくれる食品です!   もともとは、アメリカのアルツハイマー病の対策のひとつとして研究されていたものでしたが、 &nbsp … 続きを読む

  • 食物繊維が不足するとウツになりやすい?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。   多くの人がお悩みな便秘 自分では便秘ではないと思っていても   便秘の方も多いし   またそうでない方でもお腹が非常 … 続きを読む

  • 外見だけじゃないキレイの条件‼︎

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。         私は、ワンランク上のキレイを目指す女性を     応援する活動をしています … 続きを読む

  • ポリフェノールって1個じゃない!!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     赤ワインといえば   ポリフェノール     よく耳にしますが &n … 続きを読む

  • ダイエット中の方に役立つ果物!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 40年前には値段も高めで   特別な日にしか食べることができなかったバナナ (年齢がバレちゃいますね・・・) 今では値段もお手ごろですっかり庶 … 続きを読む

  • ダイエットで体臭がキツくなる?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。       数年前から 「糖質制限ダイエット」   が話題になっています。     &nbs … 続きを読む

  • 抜け毛の予防になる食事!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   年齢とともに 似合わないヘアスタイルって出てきませんか・・・       50代でロングヘアの人は &nbs … 続きを読む

  • カロリーよりも繊維を摂ろう!-②

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 昨日の『カロリーよりも繊維を摂ろう!-①』   その続きです   腸内には乳酸菌などの微生物が活動しています。   体に有 … 続きを読む

  • カロリーよりも繊維を摂ろう!-①

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   ご存知ですか   私たちの免疫の70~80%は 腸で作られています   腸で免疫を作るために   重要な働き … 続きを読む

  • 【キレイと健康の食べ物☆発酵食品】

    酵素フードとは酵素を含んだ食品、 そして体内酵素を活性化させる栄養素の     入った食品のことを指します!   その中に発酵食品があります!   今日はそれについて少し触れておき … 続きを読む

  • ダイエットをゲームのように楽しむ

    ストレスが溜まることは、脳がしたがりません。   だから日常生活の中で「運動できるチャンス」や   「摂取カロリーを減らすチャンス」があれば、その場ですぐに実行した方がいいのです。   &n … 続きを読む

  • 起業する時にあると良いもの!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。     独立、起業する時に   あると安心なものは何だと思いますか   お金     &n … 続きを読む

  • ダイエット効果どころか太ってしまうカロリー0の恐怖!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 健康や美容に気を使う人の間で流行っている カロリー0の甘味料やダイエット飲料!       メタボ予防やダイエット目的で摂取している人は、 かな … 続きを読む

  • 缶詰の問題点と対処法

    【酵素ダイエットだダイエットだけじゃない!】   缶詰は缶の内側を「エポキシ樹脂」で保護しています!     このエポシキ樹脂からは環境ホルモンのビスフェノールAが、   &nbs … 続きを読む

  • 夜更かしは癌になる!?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 睡眠が大切なのはご存知の事と思いますが、       毎日の就寝が午後2時を過ぎると癌にならないほうが難しいと言われているのをご存知でしょうか? … 続きを読む

  • わくわくが「ラッキー」を引き寄せる!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   「わくわく」していますか   私は毎日「わくわく」しています。   わくわくを追いかけていくと   新しい発 … 続きを読む