• お茶は体に良い!ヘルシーだと思っていませんか?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     ペットボトルのお茶については以前にも投稿しましたが、       振った時のあの泡を見てもらえばわかるように避けるべ … 続きを読む

  • セロリの栄養素

    セロリ   便秘・肌荒れ・美肌、に効果的です。   セロリの葉は料理の臭みを消してくれます。   地中海沿岸地域、南アメリカ、アフリカ、イランを始めとするアジアでセロリは主に食用・薬用に用い … 続きを読む

  • りんご

    りんごにはポリフェノールは6種類も含まれています。   実の部分にはペクチンという食物繊維も豊富です。     ペクチンには有害菌を抑制する働きがあると言われています。   &nb … 続きを読む

  • 神経使って疲れた日にはコレ!ライム

    ライム   最近、炭酸水によく入れて飲んでます。   サラダのドレッシングとして使ってもGOOD!!   ライムの成分は、食物繊維、フラボノイド(ポルフェノール)、テルペン、   … 続きを読む

  • 脳卒中や心筋梗塞で寝たきりになりたくない

    男性10年! 女性12年!     これは日本人の平均の寝たきり寿命です!!   長生きは望まなくても、死ぬまで元気でいたいと思いませんか?…   その為に、なにか対策 … 続きを読む

  • 『アレルギーについて』

      アレルギーは昭和30年代から激増しました。   昭和33年(1958年)に日本では、食について大きな変化がありました。   ● 1月 学校給食に牛乳を導入   ● 2月 製薬会 … 続きを読む

  • 酵素玄米の美味しい炊き方、食べ方!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   数年前から芸能人が美容や健康のために 食べていると話題の酵素玄米       普通の玄米と何が違うのか &n … 続きを読む

  • 脂肪分解効果バツグン!&美肌にも効果バツグン!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ   あるんです それは・・・   アボガド &nbsp … 続きを読む

  • 中年太りしない脳!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     「中年太り」     この言葉   嫌な響きですよねぇ・・・   でも大丈夫 &nb … 続きを読む

  • アゴにできるニキビはスキンケアだけでは治りません!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   思春期の頃、ずいぶんニキビで悩んだことがありました。   大人になると思春期にできるニキビとは少し異なり   アゴにニ … 続きを読む

  • 【甘いものを食べて太る理由は?】

    ●血液の中の糖分が過剰に増える(血糖値が急激に上昇する) →インシュリンというホルモンが急激に多量に分泌される →血液の中の糖分が脂肪として蓄えられる。   ●急上昇した血糖値は、急下降し、空腹感に襲われる。 … 続きを読む

  • 【チョコバナナのスムージームースでダイエット&健康】

    ~オリゴ糖の効果~ 今の私はG〇DIVAのチョコレートにも見向きもしなくなりました!   なぜなら、RAW CACAOの美味しさを知ったから 急にチョコレートが食べたくなった時は、このRAW CACAOとバナナ … 続きを読む

  • 【保存料の記載がないのに腐らない卵サンド!?】

    保存料の文字が記載していなければ保存料を使っていないので安全だと思っていませんか?   「えっ!?」て思った人の方がほとんどでしょう!   だって日本の法律で保存料は表示義務があるはずですよね? &n … 続きを読む

  • 女性の味方!ビタミンD

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ビタミンDが、海外のアンチエイジング分野で注目されているのをご存知でしょうか? それほど凄い栄養素なのです!   女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは、 & … 続きを読む

  • 「早起き」で体内時計がズレ、集中力が低下?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   「体内時計」って聞いたことある方が多いと思います。 「概日リズム」とも呼ばれ 生物に生まれながらにして備わった生命活動のサイクルです。 & … 続きを読む

  • ”痩せる”カフェインの摂り方

    こんにちは、酵素フード協会理事長の錦 弘美です。 コーヒーに含まれているカフェイン。 摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。 実はカフェインの過剰摂取は、身体をむくませて、 太らせてしまいます。 「 … 続きを読む

  • それぞれの病気対策の栄養素と食品の酵素フード

    今日は食品の栄養素をご紹介します。   つらい症状が少しでも和らぐといいですね!   生理痛⇒マンガン、カルシウム… (くるみ、生姜、シソ、バジル)   口内炎⇒ビタミンB群、ビ … 続きを読む

  • 腸内フローラを元気にすると・・・シミ・しわが消える?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 日本人は世界的にみて肌のキレイな国民と言われています。    それは大豆製品を多く摂取してきた日本人の食生活が関係していると思われま … 続きを読む

  • 食べてないのに太る「モナリザ症候群」?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     「食べてないのに太る・・・」 そんなこと言っている人いますよね~     以前だと   「そん … 続きを読む

  • 味覚も洗脳される!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   忙しい日が続くと 食事が外食がちになります   けっして外食が悪いわけではありません。     外食の中でも … 続きを読む

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