• ピロリ菌について知っておく事実

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ~特に小さなお子さんを持つお母さんへ~ ヘリコバクターピロリ菌が、小児喘息発症リスクを最大50%低減させると 医学誌『journal of infectious diseas … 続きを読む

  • タバコ(スモーカーズフェイス)

    皮膚の黒ずみ。 目の下のクマが目立つ。 皮膚が乾燥シている。 ちりめんじわが多い。 といった喫煙者特有の顔をスモーカーズフェイスというそうです。     喫煙により、数百種類の有害な科学物質が血中を流 … 続きを読む

  • 「早起き」で体内時計がズレ、集中力が低下?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   「体内時計」って聞いたことある方が多いと思います。 「概日リズム」とも呼ばれ生物に生まれながらにして備わった生命活動のサイクルです。 &n … 続きを読む

  • 美魔女になるための酵素スムージー

    トロリとした甘い洋梨のゼネラル・レクラークを使いました。 洋梨とホワイトセロリ、巨峰のシンプルレシピです。 とても甘いのでチンゲン菜などのグリーンをたっぷりいれても良いかも知れませんね。 この酵素スムージーの効果は、老化 … 続きを読む

  • 【体は弱アルカリ性の状態がベスト!】

    私たち人間の身体は(体液や血液、リンパ液など)のベストな 状態は弱アルカリ性(ph7.35~ph7.40)です。   血液の循環によって細胞に栄養が与えられます。 人間の体は、60兆個の細胞で出来ていますよね! … 続きを読む

  • 牛乳やヨーグルトは、本当にあなたに健康とキレイをもたらせてくれますか?

    ~牛乳とカルシウムについて~ 牛乳は体に悪いのならカルシウムの確保の心配や 骨粗鬆症の予防について 心配される方も多いかと思いますが、 実際に牛乳をとらないと カルシウム不足になる 骨粗鬆症になるということは迷信です! … 続きを読む

  • 茶は体に良い!ヘルシーだと思っていませんか?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ペットボトルのお茶については以前にも投稿しましたが、ペットボトルを振った時のあの泡を見てもらえばわかるように、避けるべきものでしょう! 通常に売られている日本茶についてですが … 続きを読む

  • 例えば異常に酸味などに敏感な人!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 「一つの考えとしては、味覚障害が考えられます。」 味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。   ですので、亜鉛を多く含 … 続きを読む

  • 【卒業生さまのお声】 むくみ体質改善!実生活に生かせてます!

    ソプラノ歌手として数多くのコンサートやLIVEに出演する 国民的美魔女コンテストファイナリストの峰 りえさん から 酵素スムージー生活のレポートを頂きました。     12月に酵素ジュニアマイスター講 … 続きを読む

  • アゴにできるニキビはスキンケアだけでは治りません!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 思春期の頃、ずいぶんニキビで悩んだことがありました。 大人になると思春期にできるニキビとは少し異なり アゴにニキビや吹き出物ができる人がいますよね。 「 … 続きを読む

  • 「噛む」ことで幸福度アップ↑↑

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 「セロトニン」という名前・・・   聴いたことがあると思います。   セロトニンは 精神を安定させ自律神経のバランスを整えてくれます … 続きを読む

  • 悪玉菌も必要

    腸内環境を整えることがダイエットやアンチエイジング、 健康のカギとなってきたことはご存知の皆さんも多いことでしょう。 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの菌が存在しています。 善玉菌は書いて字のごとく善い働きをし … 続きを読む

  • 甘味料ってどれがイイの?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 白砂糖は良くない、って身体に良くない。   ということはよく聴くけど 市販の食料品店に一番手に入りやすいのが 白砂糖 白砂糖の代わりにどんな甘 … 続きを読む

  • 若返りには「空腹の時間」が実はカギだった!?

    1日3回の食事を摂る習慣を見直して、10年後のあなたの見た目が変わるとしたら・・・。 それでもあなたは食べ続けますか?   「空腹でない限り食べない!」これが基本となります。 食事は自分の身体に耳を澄ませてから … 続きを読む

  • 腸がすべてを決めている!!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 私たちの肌が美しいか否か? アレルギーやアトピーの原因、また太っているか痩せているか? そう!!! 私たちが健康で生きられるか否か?   すべては腸が決めていると言 … 続きを読む

  • 【体内リズムを知り、 体内リズムに合った規則正しい生活をすることが大切!】

    人間、動物、植物、ほとんどの生物は 約24時間周期で変動する生理現象が成り立っています。 これをサーカディアンリズムと呼び、 脳波やホルモン分泌細胞の再生など多くの 生命活動に深く関わっているのです。   &n … 続きを読む

  • ダイエットに失敗しないコツ

      ①我慢しないでいいこと   ②難しくないこと   ③効果を感じられること ④時間のかからないこと… ⑤たくさんのお金を必要としないこと ⑥無理をしないこと ⑦苦手なことはしな … 続きを読む

  • 味噌の凄い効果

    ≪味噌の効果≫   癌、潰瘍、動脈硬化、脳卒中、心筋呼応息、糖尿病、アルツハイマー、食中毒などの予防etc 脳、胃腸、肝臓、血管や皮膚などの機能アップ 高血圧、低血圧の調節 アンチエイジング効果 母乳の分泌促進 … 続きを読む

  • 酵素スムージーを効果的にするコツ!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   スムージーって   定義がはっきりしていないから   ちまたには色々なスムージーがあります     … 続きを読む

  • 40代は免疫力の曲がり角。ひどくなると・・・

    40代は免疫力の曲がり角。 ひどくなると・・・20代の1/2に!!   免疫力のピークは20代前後で、残念ながらその後は徐々に衰退の一途をたどるのみ。       免疫力低下の主な … 続きを読む

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