老化は身体の酸化　アンチエイジングが目指すもの   老化とはどんなことかといううと、身体の酸化ということです。   こんな症状が当てはまる方は体の酸化が始まっているかもしれません？！   下 … 続きを読む

水菜は栄養満点！鍋でもスムージーでも 冬場は温かくして鍋が良いですね。今年は野菜がが安くて 沢山食べれそうです。そんな野菜の中でもおすすめなのが水菜です。 栄養豊富で沢山食べれる水菜ですがスムージーとしても美味しいんです … 続きを読む

～カラダに必要なミネラルを理解して意識的に摂ろう！～   ミネラルは、私たちのからだがきちんと働いていくのに役立っている元素です。 私たちのからだを構成している成分としては、その割合は約5%と決して多くはありま … 続きを読む

太る原因が脳にあったなんて！あなたは知っていましたか？   食事や運動に気を付けてもダイエットできない！ そんな方には実は脳に原因があるかもしれません   心当たり有りませんか？ イライラや不安をよく … 続きを読む

食べると何が起こるのか？　酵素フードの必要性について   私たちが生きていけるのは食べているからです。   食べることで」生まれるエネルギーによって生きているのですが、 それにより、体の中で化学反応が … 続きを読む

女子力アップ！　可愛い女性になるにはを知りたくありませんか？     モテる女性は、自然と男性をキュンとさせる仕草をしていますよね。   同じ女性から見ても「女の子らしくて可愛いな…」なんて … 続きを読む

ダイエットは食材が決め手！＜ダイエットの味方の食材＞ コロナ禍が長期化した影響の一つが肥満   運動不足、食べ過ぎは勿論ですが外出機会の減少で 体形への関心が薄くなっていることも大きな」影響です。   … 続きを読む

  スムージーで使う果物の効果的な組み合わせ！   スムージーって果物を多めにすると 大きな失敗もなくそこそそ美味しくなりますよね。 今日はスムージーで使う果物の組み合わせについて考えてみたいと思いま … 続きを読む

珈琲は痩せる？カフェインの正しい摂り方 コーヒーに含まれているカフェイン。   ダイエットにもよさそうなんですが、 摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。 実はカフェインの過剰摂取は、身体 … 続きを読む

アンチエイジングの秘訣は若返りホルモンにあり！   アンチエイジング　いつまでも若々しくいたいというのは、古来からの万人の願いですね。   アンチエイジングの源は若返りホルモンにありますが、皆さんは若 … 続きを読む