• 味噌の凄い効果

                                 味噌の効果 癌、潰瘍、動脈硬化、脳卒中、心筋呼応息、糖尿病、アルツハイマー、食中毒などの予防etc脳、胃腸、肝臓、血管や皮膚などの機能アップ 高血圧、低血圧の調節 … 続きを読む

  • ダイエットはビジュアルを脳にインプット

                              ダイエットと言えば、「○月までに○○kg痩せる」という数値目標を掲げる人が多いですね。 ですが、数字や文字は、「理解すること」はできても、「感情に訴える」ことはできませ … 続きを読む

  • 食べ過ぎないコツ

                                             目で食べましょう。・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。 食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。 まず食事が運 … 続きを読む

  • 消毒液と防腐剤でとっても長持ちパックサラダの怖いお話!

                        どこのスーパーにも、コンビニでもパックサラダ売っていますよね! 健康のためにお昼 … 続きを読む

  • 健康ドリンクは不健康になる!?

                                   疲れた時に健康ドリンクを飲むと、なんだか元気になって、もうひと頑張り出来ますよね?でもそれって、本当に健康になっているのでしょうか? 健康ドリンクのパッケージ … 続きを読む

  • 悪玉菌も必要

                               腸内環境を整えることがダイエットやア … 続きを読む

  • 塩分について!

                                  通常身体が必要とする塩分量は、3グラム程度です。 世界保健機関(WHO)は2013年1月31日、塩の摂取量を成人は1日5グラム未満にするべきだとする新たな指針を … 続きを読む

  • ストレスで免疫細胞は一瞬で力をなくす!

                                            では、どんなストレスが一番体に悪いのか?? ①怒り ②落ち込み ③悲しみ ④憎しみ ⑤不安 みなさんは、どのストレスを多く抱えてしまうタイプ … 続きを読む

  • 人間に必要な火・水・風のバランス

                                            自然界は、水・火・風、この3つのバランスを保つことが、 身体のバランスを整えることを知っていますか?インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の教 … 続きを読む

  • 青い光から目を守る酵素スムージー

                                               今日からまた一週間お仕事、という方も多いでしょう。 ということで、 栄養士さんも知らないかも!ほうれん草に含まれる意外な栄養素「ルティ … 続きを読む

  • 太陽の恩恵

                                     太陽の光には、紫外線、赤外線、可視光線と3つの光に分けられます。 ★赤外線は、私たちの体を内側から暖めてくれ血行促進に繋がります。 実は血液を多量に送り込 … 続きを読む

  • ジャンクフードや砂糖の中毒は薬物中毒より怖い!

                                ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンの4種類がハッピーホルモンと言われていますヽ(*´∀`)ノ ですが、このハッピーホルモンはアンハッピーになる場合 … 続きを読む

  • 食べ過ぎてしまう原因

                                ①食行動を原因とする食べ … 続きを読む

  • ダイエットの成功には脳をプログラミングしなければありえない!!

                                       人間の脳の構造というのは大きく3層に分かれています。 まず、一番奥に「原脳(爬虫類脳)」があります。これは、本能そのものの脳です。 生きる為の、食欲、 … 続きを読む

  • ダイエットに失敗しないコツ

                          ①我慢しないでいいこと②難しくないこと③効果を感じられること④時間のかからないこと…⑤たくさんのお金を必要としないこと⑥無理をしないこと⑦苦手なことはしないいいこと … 続きを読む

  • マヨネーズの問題点と解決法

                                   身近に潜んでいる問題点などを、まずは知っていただく事はとても重要な事です。 自分の食べているものの安全性、安全でない食品を少しでも安全に食べるためにはどうした … 続きを読む

  • 肉を減らせばパワーがつく!!

                                   「肉を最善のたんぱく源であり、肉を食べればスタミナがつく」というのは、世間一般に浸透している常識でしょうが、栄養学者の山田氏はこれに異を唱えています。 間違い … 続きを読む

  • 美魔女になるための酵素スムージーと酵素スムージー講座を受講する意味!

                                 酵素スムージーは誰が作っても 簡単で美味しく出来ます! 「それなら習わなくてもいいんじゃないの?」という声も聞こえてきそうですね! 酵素フード協会の酵素スムージー … 続きを読む

  • 40代の夜更かしは癌になる!?

                        睡眠が大切なのは、ご存知の事と思いますが、 毎日の就寝が午前2時を過ぎると癌にな … 続きを読む

  • 女性の味方!ビタミンD

                                              ビタミンDが、海外のアンチエイジング分野で注目されているのをご存知でしょうか?それほど凄い栄養素なのです! 女性ホルモンのエストロゲンと … 続きを読む