ダイエットに水が欠かせない理由   ダイエットに成功するためには 大事なポイントがいくつかありますがその一つが水分の摂取です。 ダイエットに水が必要な理由と どれぐらい摂ったら良いのか どのタイミングで取ったら … 続きを読む

ダイエットに必ずある停滞期の原因を知って成功するために   ダイエットを始めた人なら経験あると思いますが、ダイエットには調子よく体重が減る時期と、努力しても全然体重が減らない時期があります。   一日 … 続きを読む

脳にごほうび　ダイエットに最適な習慣をつける   「意志」の力でダイエットするには限界があります。 無理をすると苦しくなります。   健康的な食事を選ばなきゃ」などという気持ちは、残念ながら持てません … 続きを読む

アボガドでダイエット　脂肪燃焼効果がある   脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ 実はあるんです。 それは・・・   アボガド 「森のバター」として知られているアボカド。 … 続きを読む

ポリフェノールで健康美人になる   ポリフイェノールって聞いたことありますよね そう赤ワインに入っているものです。     よく耳にしますが実はポリフェノールって１個じゃないんです。 &nb … 続きを読む

  体に良い発酵を知る　腐敗を防ぐ　   食べ物は時間が立つと大抵腐敗します。しかし、ある条件がそろうと発酵します。   これは似ているようで全然違います ●発酵は人間に有利に作用する 有効 … 続きを読む

食物アレルギーと花粉症でお悩みの方に アレルギーで代表的なものは「花粉症」と食物アレルギーです。 例えば果物のマンゴーなどで起こるものがあります。 「花粉症」はくしゃみ鼻水、目やいろんな部分の痒み などその辛さは大変で、 … 続きを読む

食物酵素の取り方　酵素でダイエット 酵素は私たち人間や動物はもちろん、植物など全てのものに存在しています。 酵素は細胞を働かせる触媒のようなもの。   私たちの体の中で起こるほとんどの化学反応は、酵素がなければ … 続きを読む

  免疫力と抵抗力を高めるオススメ食材   コロナウィルスの猛威が止まらず、日本での感染者数も増えています。   感染しないように気を付けるのは大切でですが、感染しないために   … 続きを読む

アンチエイジング　体の酸化を防ごう こんな症状が当てはまる方は体の酸化が始まっています   下記の症状をチェックしてみてください。   ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。 仕事で神経を使うことが多い … 続きを読む