• 肥満スパイラルから脱出

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】       体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります。         … 続きを読む

  • 食べ過ぎないコツ

    目で食べましょう。   ・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。   食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。     まず食事が運ばれてきたら、目でじっく … 続きを読む

  • 運が良くなる方法!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。 私は驚くほど運がいいんです     誰もが言うように   運の良い人のところには   運の良い人が集まる &n … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(3)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを はじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』   … 続きを読む

  • 腸の腐敗物分解スムージー

    今日、紹介するフレッシュスムージーは、 水菜とオレンジ、パイナップルとバナナです♪     水菜は、しみ、ソバカスを防ぎ、美肌効果、風邪予防、癌予防、 コラーゲンの合成や、鉄分の吸収もUP 骨粗鬆症や … 続きを読む

  • パイナップル

    パイナップル パイナップルの栄養素は、   ビタミンB1、 ビタミンB2, ビタミンC、 クエン酸、 食物繊維などが豊富に含ます。         ビタミンBIは、糖質の … 続きを読む

  • 日中の眠気、イライラは「隠れ鉄不足」かも?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 夜はちゃんと寝ているはずなのに昼間の仕事中や   家事の合間に眠気がくる・・・     そして、   だるくて、 … 続きを読む

  • 痩せない理由は倹約遺伝子のせい!?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 倹約遺伝子とは、食べたものをできるだけ脂肪として蓄積する遺伝子。 人類の歴史の大部分は飢餓の状態が続く歴史でした。   飢餓の時代には一度食べ物を食べると、 何日も … 続きを読む

  • ご飯や麺を食べても痩せる!!食べ方が違う!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   こんにちは。   痩せたい だけど、ご飯も麺類も大好き   私もそうです・・・   そんな方多いですよねぇ~ … 続きを読む

  • 納豆は腐った食べ物?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   日本の朝食の代表的な1品に   納豆   がある       微生物のチカラを借りて … 続きを読む

  • 腸年齢が若返えると若々しく、キレイになれる!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 若々しさやキレイの秘訣は「腸」     最近では、美容や健康と腸の関係について研究が進んでいます   腸年齢をいつまでも若 … 続きを読む

  • 【大腸癌を予防する医学的根拠のある方法】

    野菜や果物には 大腸癌になる危険性を減少させる 医学的根拠が認められております。   野菜や果物を食べると大腸癌の予防になる 抗酸化物質が摂取できるからです。     緑黄色野菜に、たくさん … 続きを読む

  • 生理痛に効果のある食べ物

    3月に入りだんだん春が近づいてきましたね。   春は、東洋医学で「春は生理が狂いやすい時期」と言われているんです。   体調を崩しやすくホルモンにも影響が起こりやすいのです。 今回は、生理時にはなぜ不 … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(2)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   前回から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを はじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』   &n … 続きを読む

  • ○○すると小顔になれる!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   お顔って第一印象で1番インパクトがある部分 肌のキレイさの他にも   二重あごやタルミ、むくみなどきになることってたくさんありま … 続きを読む

  • 趣味が思わぬことで仕事になる?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   自分の才能ってなんだろう・・・ と思うことがあります。   日常生活をふつうに過ごしているだけでは   なかなか発見し … 続きを読む

  • 酵素スムージーで身体を弱アルカリ性に保つ!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 私たち人間の身体の体液や血液、リンパ液は   ベストな状態は弱アルカリ性(ph7.35~ph7.40)です。   血液が循環すること … 続きを読む

  • 大根おろしダイエットのウソ?!ホント?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   生大根ダイエットが少し前に流行りましたね   試した方はいるかしら       とっても簡単だから … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(1)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 スムージーブームも落ち着き   スムージー生活が日常になった方と   もう止めちゃった方といらっしゃると思います。   私 … 続きを読む

  • 生活習慣病とダイエット!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     成人病とは 高血圧や糖尿病、心臓病、脳卒中などのを指しますが 年齢とともに防ぎようがないと考えられてきました.。 &nbsp … 続きを読む

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