食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 「老化の引き金は腸である」   と言われいます。   言い換えると   腸の衰えは様々な病気やカラダの不具合の要因になると … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を「酵素フード協会」の錦です。 「サイコバイオティクス」ってご存知ですか     気分障害を食事で治療できる物質のことをいいます。     新しくでき … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   見た目がとってもキレイな方でも お喋りしていると口臭があると・・・   台無しですよね・・・   自分のお口の臭いは大 … 続きを読む

ミネラル不足が私達の体と心を苦しめる！     現代人はビタミン不足は意識していますが、ミネラル不足を意識しているという人は少ないのではないでしょうか？   いま、私たち現代人のミネラル不足 … 続きを読む

肥満にならないための身近な習慣     それは、「よく噛んで食べる」ということです！   実に簡単でシンプルなことですが、なかなか出来ていない人が多のではないでしょうか？   最低 … 続きを読む

ヒスチジン？を摂って満腹になる!??     ヒスチジンで満腹になるってどういうこと？   はい、ヒスチジンを説明する前に「ヒスタミン」のお話をしなければなりません。   慢性的な … 続きを読む

習慣が肥満「脳」を作る      ◆よくイライラや不安をよく感じる人は太ってしまう？…。 脳はイライラや不安などを感知するとストレスから身を守ろうとし、視床下部に指令を出します。 このときに … 続きを読む

知能を高める栄養素   頭の回転の速さ 記憶力 集中力 持続力、これらは必要な栄養素の摂取によって大幅に改善することができます！   このことを証明するエビデンスをいくつか紹介することにしましょう。 … 続きを読む

サーカディアンリズムという生理現象   人間、動物、植物、ほとんどの生物は約24時間周期で変動する生理現象が成り立っています。 これをサーカディアンリズムと呼びます。     サーカディアン … 続きを読む

腸の衰えと老化について   食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   「老化の引き金は腸である」と言われいます。 言い換えると、腸の衰えは様々な病気やカラダの不具合の要因 … 続きを読む