• 《癌は不思議な病気》

    癌細胞は自分の細胞が正常で働くことをしなくなるだけでなく、 他の正常な細胞までを侵食して、働きを失わせてしまいます。 《自分の細胞が自分の細胞を攻撃する!》 通常私たちの細胞は、自分の生命を維持するために、それぞれの役割 … 続きを読む

  • 【あなたは、何分でご飯を食べますか??】

    「太らない体を作る」一番簡単でシンプルな方法!! それは、「よく噛んで食べる」ということです! 実に簡単でシンプルなことですが、なかなか出来ていない人が多のではないでしょうか? 最低20分の時間をかけてゆっくり食するのが … 続きを読む

  • <白湯を水がわりに飲むと大変なことになる!>

    夏でも冷房で体が冷えるのは皆さんお気付きとは思います。 中には「私はいつも白湯にしているの。」なんて声も聞きます! 『これ要注意なんです!』 確かに生活の中に白湯を取り入れたり、体調が優れないときに白湯を取り入れるのはお … 続きを読む

  • 【むくみは水分の摂りすぎではない!】

    体内の水分はアルドステロンやヴァソプレッシン、アンジオテンシンⅡといったホルモンで 綿密にコントロールされ、最適な値に維持されている。 たくさんの水を摂っても体内に溜まるわけではないんです。 水分を摂ることにより胃が進展 … 続きを読む

  • 【ブドウの皮には肥満改善、癌予防効果がある!】

    ブドウの皮に含まれるポリフェノールの一種「レスベラトロール」は様々な効果がある! ①レスベラトロールの癌組織の増殖抑制効果 大腸癌患者にレスベラトロールを1日あたり0.5あるいは1.0グラム29日間投与したところ、 癌組 … 続きを読む

  • 【現代人は皆、骨がボロボロになる食事をしている(>_

    酸性やアルカリ性というのは、水溶液(物質を水に溶かした液)の性質の名前です。 酸性・アルカリ性には、弱いとか強いとかいう度合い(強さ)があります。 この酸・アルカリの度合い(強さ)を表すのに、pH(ピーエッチ/ペーハー) … 続きを読む

  • 【お酒を飲む時に気を付けるといいミニ知識】

    なんでもかんでも我慢するということは非常に難しいことですあし、ストレスの原因にもなります! アル中のように毎日毎日昼間から飲んでしまったりする人にはオススメできませんが(^_^;) アルコールを飲む場合のミニ知識をお伝え … 続きを読む

  • 【たんぱく質が不足すると・・・】

    甘いものや肉類をやめて、 野菜オンリーの食生活に切り替えていけば、 当然、体重が落ちて痩せてきます。 そして、爽快な気分になり、体調もとても良くなります。 「これはすごい!!」と思い、それがどんどん加速してしまいます。 … 続きを読む

  • 【ダイエットの成功には脳をプログラミングしなければありえない!!】

    人間の脳の構造というのは大きく3層に分かれています。 まず、一番奥に「原脳(爬虫類脳)」があります。これは、本能そのものの脳です。 生きる為の、食欲、子孫繁栄の為に、性欲を司る脳です。 完全に無意識で湧き上がるようになっ … 続きを読む

  • 【消毒液と防腐剤でとっても長持ちパックサラダの怖いお話!】

    どこのスーパーにも、コンビニでもパックサラダ売っていますよね! 健康のためにお昼ご飯にサラダをプラスしたり、 ダイエットのためにサラダにしている方も多いのではないでしょうか? サラダは確かに生活の中に取り入れたい食物です … 続きを読む

  • 【ダイエットはビジュアルを脳にインプット】

    ダイエットと言えば、「○月までに○○kg痩せる」という数値目標を掲げる人が多いですね。 ですが、数字や文字は、「理解すること」はできても、「感情に訴える」ことはできません。 つまり、数字や文字だけでは、感動したりワクワク … 続きを読む

  • 【「イキイキした気持ち」に戻りたい!】

    もちろん外見上でのスリムな体も、ダイエットの目標になり得ますが、それ以上に、 「イキイキした気持」を取り戻すということが、ダイエットの大きな大きなモチベーションになります。 では、なぜ大きなモチベーションとなるのか? そ … 続きを読む

  • [青い光から目を守る酵素スムージー]

    今日からまた一週間お仕事、という方も多いでしょう。 ということで、 栄養士さんも知らないかも! ほうれん草に含まれる意外な栄養素「ルティン」 紫外線、パソコン、テレビといった青い光は目にダメージをあたえます! この青い光 … 続きを読む

  • 【人間に必要な火・水・風のバランス】

    自然界は、水・火・風、この3つのバランスを保つことが、 身体のバランスを整えることを知っていますか? インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の教えです! 人は火を見ると心が「ホッ」としますよね。 そして風にあたると清々しい … 続きを読む

  • 【悪玉菌も必要】

    腸内環境を整えることがダイエットやアンチエイジング、 健康のカギとなってきたことはご存知の皆さんも多いことでしょう☆ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの菌が存在しています。 善玉菌は書いて字のごとく善い働きをし … 続きを読む

  • 【発癌物質アクリルアミド】

    みんな大好き!「フライドポテト」 2002年、スウェーデン政府が発表した 『ポテトチップスなど油で揚げたスナック菓子には発癌物質のひとつとされる アクリルアミドが大量に含まれている。』という事実を覚えておられますか? ス … 続きを読む

  • 【40代の夜更かしは癌になる!?】

    睡眠が大切なのは、ご存知の事と思いますが、 毎日の就寝が午前2時を過ぎると癌にならないほうが難しいと言われているのをご存知でしょうか? 夜更かし、睡眠不足はモロに寿命に影響します。 夜更かしや睡眠は体の様々な機能の働きに … 続きを読む

  • 【月の満ち欠けと女性の生理】

    月の満ち欠けと女性の生理のサイクルは、どちらも約28日。 そして両方とも、ある一定のリズムをもって変化していきます。 この不思議な関係は、女性の体調や心の状態と深い結びつきがあるのです! 月の満ち欠けには、「満月」と「新 … 続きを読む

  • [ニンニク料理の後に☆口臭予防酵素スムージーレシピ]

    古代ローマでは薬用として用いられていたイタリアンパセリを使った酵素スムージー☆ 美肌効果はもちろん! デトックス効果、消化促進効果、さらに口臭予防効果があります! グラス大2 イタリアンパセリ1/2袋 桃1個 小松菜1~ … 続きを読む

  • [夜パソコン使う人にお薦めの酵素スムージー]

    美肌効果の高いパセリには、 実は、夜盲症の予防にも効果絶大! 他にも風邪やインフルエンザの予防効果も! 食卓で飾りとして脇役だったパセリ! 今日から酵素スムージーで主役にしてあげてください(*^^*) 酵素スムージーにす … 続きを読む

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