• 【例えば異常に酸味などに敏感な人!】

    「一つの考えとしては、味覚障害が考えられます。」 味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの 【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。 ですので、亜鉛を多く含んだ食品などを補給されると、 味覚障害が改善される例が多く … 続きを読む

  • 【玄米は本当に体に良いの?】

    玄米は本当に体に良いの? まず玄米に関しても100点とは言えません! これが正しい答えではないでしょうか? フィチン酸、アブシジン酸、そして消化と農薬、これらが大きな問題点です。 玄米は種、子孫を残すもの、要するに人間で … 続きを読む

  • <100点満点の食事!!>

    あなたは、美と健康のための、 <100点満点の食事>って何だと思いますか? 世間では、昔の日本食とか、地中海のイタリア料理。 玄米菜食、薬膳料理、マクロビ・・・。 そりゃあ、人によって違うよ! 様々な意見が聞こえてきそう … 続きを読む

  • 【マヨネーズの問題点と解決法】

    身近に潜んでいる問題点などを、 まずは知っていただく事はとても重要な事です。 自分の食べているものの安全性、 安全でない食品を少しでも安全に食べるためには どうしたらいいのか? マヨネーズ(植物油・鶏卵・醸造酢・調味料・ … 続きを読む

  • 【太りやすい人と太りにくい人の違い】

    太りやすい人と太りにくい人の違いは基礎代謝量にあります!   基礎代謝量を上げるには、運動のほかにも食事の質を変えることで   基礎代謝量はアップさせることが出来ます! 要するに《太りにくい人》になり … 続きを読む

  • 【バナナの意外な底力!!!】

    今日はバナナについてお伝えしますね(^^) バナナの中の糖質は、ブドウ糖、果糖、ショ糖、でんぷんなど多様。これらの糖質は、体内に吸収される速度がそれぞれ異なり、 徐々にエネルギーに変わるのでスタミナが長時間持続します。 … 続きを読む

  • 【糖尿病予備軍の方必見!糖分を控えていても糖化は進行する!】

    糖化!老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化! 実は糖分を控えていても糖化は進行することを知って いましたか!? 「えっ!?」 と、思われた方も多いと思います! 糖分を控えたからといって糖化しないとは言えません! … 続きを読む

  • 子宮を守る食事をしましょう!

    子宮や卵巣も内臓の一部です。 子宮や卵巣がきちんと機能されるためには栄養バランスが大切なのは言うまでもありません。 しかし、子宮や卵巣といった生命維持に関わらない生殖系臓器は人体にとって 優先順位が低いので 栄養不足の影 … 続きを読む

  • <冷えを食事で解消しましょう>

    この時期、とても寒いですね!皆さん、食べ物のちょっとした知恵で冷えを解消しましょう!例えば、この時期にフレッシュスムージーをいただく場合は、 塩や胡椒、シナモン、生姜などのスパイスを入れる☆ 発酵食品、味噌や酒粕を使った … 続きを読む

  • 【ジャンクフードや砂糖の中毒は薬物中毒より怖い!】

    ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンの4種類が ハッピーホルモンと言われていますヽ(*´∀`)ノ ですが、このハッピーホルモンはアンハッピーになる場合もΣ(゚д゚lll) 実はこのハッピーホルモンのうち、 … 続きを読む

  • 【免疫力チェックテスト!】

    【免疫力チェックテスト!】~性格~★几帳面★積極的★怒りっぽい ★親切 ★自信家 ★声が多きい ★世話好き ★社交家 ★頑張り屋 ~体質~ ★冷えを感じる ★平熱が36.2℃以下 ★顔が赤い ★体に熱がこもっている ★筋 … 続きを読む

  • 【二日酔い予防の柿】

    柿の<効果・効能>風邪予防・ガン予防・二日酔い防止・むくみ解消・高血圧予防・便秘解消《二日酔いにタンニンが効く》 柿に含まれる栄養素タンニンにはアルコール分解作用があるので二日酔いの朝には、ピッタリなんです( … 続きを読む

  • <良いこと尽くしのスムージーレシピ>

    <良いこと尽くしのスムージーレシピ>~めっちゃ美味しいです~●お餅や、ご飯、お肉などを、いっぱい食べたいとき!●アレルギー症状を緩和したいときにも有効!●コラーゲンの生成を促し、美肌にしてくれる! そんな良いこと尽くしの … 続きを読む

  • 【お餅を食べる前に取っておきたい酵素の入った食品】

    《ダイエット効果大!!》良いお正月をお過ごしの事と思います♪ついつい美味しいお餅を食べてしまっているのでは(^_^;) でも、食べたいですよね~☆ そこで炭水化物の消化を促してくれる食品を先に食べていまいましょう☆ ダイ … 続きを読む

  • 【肉や魚などタンパク質を摂りすぎる方に!】

    年末年始、お肉やお魚などご馳走を食べすぎた方が多いのでは??体調やボディラインを気にして、少し控えたいところですが、なかなか・・・(^_^;) そこで、動物性タンパク質を多く食べる人の健康とダイエットの味方! タンパク質 … 続きを読む

  • 【老化の原因を知り食い止める!】

    私達人間は60兆の細胞で出来ています。 私たちの体は皮膚、胃、肝臓など様々な組織から出来ており、これらは別々の細胞で構成されています。個々の細胞には2万数千という遺伝子が、まったく同じ順番に並んでいます。 これらの遺伝子 … 続きを読む

  • 【甘い物依存症】

    シュガーブルース(砂糖依存症)ってご存知でしょうか?甘いものがないと落ち着かない、ストレスを感じると甘いものを必ず食べたくなり “甘いお菓子が手放せない”状態が続いていることです! 以前は私もひどいシュガーブルースでした … 続きを読む

  • 【少しでもお酒を飲む人に摂って欲しい栄養素】

    お酒が肝臓の負担になることは皆さんご存知の事ですよね! お酒は代謝するときに、その他にも多量の栄養素を必要とします。 この反応は肝臓との負担は関係なく必要となる栄養素です。 たとえごく少量、ビール一杯としても栄養素を消費 … 続きを読む

  • 【酵素スムージーがカラーの理由と紫スムージーのレシピ】

    本日の酵素スムージーは赤紫色 酵素フード協会の酵素スムージーは色とりどりのカラーです! 酵素スムージーのカラーには理由があります! 色は日常生活の中で四六時中目に入ってきますよね。 空や木や草花といった自然の色、 動物や … 続きを読む

  • 【肥満スパイラルから脱出】

    体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります(^^) 例えば暑くなると汗をかいて自然と体温が下がるように、 常に体のバランスはホメオスタシスによって保たれています。 ホメオスタシスが正常に作用 … 続きを読む

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