• 【レッドのスムージーの恐るべき効果!】

    トマトの赤い色素成分リコピン の抗酸化力は、βカロチンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上とも言われています。 糖尿病や大腸がんの発症リスクが下がるという研究結果もあります。 さらにリコピンは 【美白作用やシワ・たるみか … 続きを読む

  • 《脳の働きで中年太りを解消&若返る》

    自律神経とホルモン分泌のバランスを整えておけば、 中年太りは解消されます! 自律神経は、血流や血行をコントロールします。 血流や血行が悪くなると、酸素が全体に渡らなくなり、 エネルギーを作れなくなります。 要するに代謝が … 続きを読む

  • 【便秘解消は簡単に出来ます!】

    大腸癌が女性の死亡率が1番多いのをご存知でしょうか? 風邪は万病といいますが、今は便秘こそ万病の元と言えるかもしれませんね(>_<) まずは、あなたの便秘の種類を知ることが大切です! 《慢性便秘》 ●結腸性便 … 続きを読む

  • 【旬の物を食べる☆みかん】

    旬の物を食べることは、安価で美味しく、栄養価も高く、その時期に合った効能を持つ食べ物です。とても自然に合った食べ方ですね!今の時期お薦めは『みかん』みかんには素晴らしい栄養素がたっぷり☆ ビタミンCの含有量は1日2、3個 … 続きを読む

  • 【スイーツ好きのダイエット法】

    スイーツ好きが太ってしまう原因の一つに、 砂糖と脂肪の組み合わせが原因というのはご存知ですか? 砂糖が体内に入ると、インスリンが過剰に分泌されます! インスリンは、ブドウ糖を脂肪に変換し脂肪を合成する働きがあります。 一 … 続きを読む

  • 【40歳からはタンパク質を減らしなさい!】

      筋肉の減少やたるみが気になりだす40歳… 40歳を過ぎてから、何もかもが変わっていきます。 人間の体には2つのエネルギーの生成方法がありますが、それも優位な方法が逆転します! 40歳を過ぎると食 … 続きを読む

  • 【よくある質問について!】

      「酵素フードをどのくらいの割合で食べたらいいの?」 このような質問をよくいただきます。 残念ながら、はっきりとした正解は言えません! なぜなら、 《男性なのか?女性なのか?年齢はいくつなのか?毎日の運動量は … 続きを読む

  • 【マヨネーズの問題点と解決法】

    身近に潜んでいる問題点などを、まずは知っていただく事はとても重要な事です。 自分の食べているものの安全性、安全でない食品を少しでも安全に食べるためにはどうしたらいいのか? マヨネーズ(植物油・鶏卵・醸造酢・調味料・香辛料 … 続きを読む

  • 【肉を減らせばパワーがつく!!】

    「肉を最善のたんぱく源であり、肉を食べればスタミナがつく」というのは、世間一般に浸透している常識でしょうが、栄養学者の山田氏はこれに異を唱えています。 間違いなく言えるのは、肉ばかり食べていればスタミナはむしろ落ちるとい … 続きを読む

  • 【ダイエット臭発生!!メカニズムと対策法】

      第一段階★ 食事制限などによりカロリーの摂取が不足すると、体はストックしておいた中性脂肪を燃やすことで、エネルギーを得るため、中性脂肪のニオイ成分でもある「脂肪酸」に分解して、ミトコンドリアのTCA回路とい … 続きを読む

  • 【日本人は実は肥満遺伝子を持つ人が多い!】

    肥満遺伝子の正体 <肥満遺伝子の発見> 1994年、フリードマン(米国)。 遺伝性肥満マウス(ob/obマウス:いくら食べても食欲が低下 せず、過食によって肥満するマウス)に正常なマウスの血液を 輸血すると、食欲が低下し … 続きを読む

  • 【知能栄養素で天才になろう!】

    頭の回転の速さ 記憶力 集中力 持続力、これらは必要な栄養素の 摂取によって大幅に改善することができます! このことを証明するエビデンスをいくつか紹介することにしましょう! イギリスのベントン教授のグループは、ビタミン … 続きを読む

  • 【生野菜や果物は体を冷やさないの?】

    どんどん寒さも厳しくなってまいりましたが、皆様風邪などは大丈夫でしょうか? 特に女性は、夏も冬も身体を冷やしすぎないように気をつける事が大事です(^O^)ひどい冷え性の方は夏でも手足が冷えています! そこで今日は、身体を … 続きを読む

  • 【お茶は体に良い!ヘルシーだと思っていませんか?】

    ペットボトルのお茶については以前にも投稿しましたが、ペットボトルを振った時のあの泡を見てもらえばわかるように、避けるべきものでしょう! 通常に売られている日本茶についてですが、 厚生労働省や食品分析センターなどのデータで … 続きを読む

  • 【添加物がどんなに恐ろしいか知りましょう!】 

    【癌の原因】●放射線 ●ウィルス ●化学物質(添加物、残留農薬、合成洗剤、抗菌剤、殺虫剤、香料、トリハロメタン、排気ガス、ダイオキシン・・・。) 添加物には、石油製品などから化学合成された食品添加物「合成添加物」と、 自 … 続きを読む

  • 【体は弱アルカリ性の状態がベスト!】

    私たち人間の身体は(体液や血液、リンパ液など)のベストな 状態は弱アルカリ性(ph7.35~ph7.40)です。 血液の循環によって細胞に栄養が与えられます。 人間の体は、60兆個の細胞で出来ていますよね! その60兆の … 続きを読む

  • 【体を休めるだけでは病気になる!?】

    やりがいのある仕事につき、またその仕事が大好きだと、人はついつい仕事を優先して、自分の体のことを後回しにしてしまいます! そして 人の何倍も自分の心身を削って働いてしまいます! 確かに仕事で結果が出て 楽しく有意義な人生 … 続きを読む

  • 【美魔女になるための酵素スムージーと酵素スムージー講座を受講する意味!】

    酵素スムージーは誰が作っても 簡単で美味しく出来ます!「それなら習わなくてもいいんじゃないの?」という声も聞こえてきそうですね!  酵素フード協会の酵素スムージー講座は、 [美味しい酵素スムージーを作るための講座]ではあ … 続きを読む

  • 【子宮を守る食事をしましょう!】

    子宮や卵巣も内臓の一部です。 子宮や卵巣がきちんと機能されるためには栄養バランスが大切なのは言うまでもありません。 しかし、子宮や卵巣といった生命維持に関わらない生殖系臓器は人体にとって優先順位が低いので、栄養不足の影響 … 続きを読む

  • 【例えば異常に酸味などに敏感な人!】

    「一つの考えとしては、味覚障害が考えられます。」 味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。ですので、 亜鉛を多く含んだ食品などを補給されると、味覚障害が改善される例が多くあり … 続きを読む

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