• 【生野菜と果物の力】

    食事に、人一倍気をつけていながら、生野菜を食べない人の中に体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。 生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ物で … 続きを読む

  • 【少しでもお酒を飲む人に摂って欲しい栄養素】

    お酒が肝臓の負担になることは皆さんご存知の事ですよね!お酒は代謝するときに、その他にも多量の栄養素を必要とします。 この反応は肝臓との負担は関係なく必要となる栄養素です。 たとえごく少量、ビール一杯としても栄養素を消費し … 続きを読む

  • 【肥満スパイラルから脱出】

    体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります(^^)例えば暑くなると汗をかいて自然と体温が下がるように、常に体のバランスはホメオスタシスによって保たれています。 ホメオスタシスが正常に作用して … 続きを読む

  • 【トロを食べると・・・(>_<)】

    2003年6月厚生労働省が妊婦さんに 「水銀を多く含む魚介類を食べすぎないように!」と呼びかけをしました! 特に妊婦さんは身体が敏感な状態にあるので、ということですが私達の身体にとっても良いはずがないのは、すぐに察しがつ … 続きを読む

  • 若返りには「空腹の時間」が実はカギだった!?

    1日3回の食事を摂る習慣を見直して、10年後のあなたの見た目が変わるとしたら・・・。それでもあなたは食べ続けますか? 「空腹でない限り食べない!」これが基本となります。 食事は自分の身体に耳を澄ませてから、摂るか摂らない … 続きを読む

  • 鬱と腸、そして食品の関係

    実は気持ちに腸が関わっているんです! 最近増えている「鬱」の原因のひとつに、 脳の中のセロトニンという「幸せホルモン」が足らないことが言われています。…このセロトニンの元となるのはトリプトファンというアミノ酸 … 続きを読む

  • 生野菜と果物の力

     食事に、人一倍気をつけていながら、生野菜を食べない人の中に体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。 私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。 生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ … 続きを読む

  • 高血圧に・・・

     心臓から送り出された血液が、血管の内側に加える圧力を「血圧」といいます! 血圧をコントロールしているのは自律神経です。 昼間の活動時やコーヒーや緑茶などを摂取したときは、交感神経が活発化して血圧が高くなります。&#82 … 続きを読む

  • キレる!と食の関わり!

     食べる物で人格まで変わることを知っていましたか? ★アメリカのジョーゼフ・ワイドラ博士は、殺人、サディズム、放火、重大な交通法規違反、手足切断などの残虐行為、暴力的攻撃性など、犯罪行為が為されたとき、低血糖の状態にあっ … 続きを読む

  • 意志の力でダイエットするには限界があります!

    人間は食べるものについて、思っているほどはコントロールが効かすことは無理なんです。 意志の力は自由自在ではありません。強い意志をもてば、ダイエットは可能!なんてことはありません! 誘惑に負けるのは、自分の意志が弱いせいで … 続きを読む

  • 例えば異常に酸味などに敏感な人!

     味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。ですので亜鉛を多く含んだ食品などを補給されると、味覚障害が改善される例が多くあります。 私たちの味覚はミライ細胞が司っています!ミラ … 続きを読む

  • 果物について

                                             甘みが強いせいか、果物を摂りすぎると身体に良くない、肥満や高脂血症・糖尿病に良くないと、思われることが一般に多いようです。このような誤解は … 続きを読む

  • 旬の美味しい桃

                           桃について「健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果効能ナビ」よ … 続きを読む

  • リバウンドのしくみ

    今から60年以上前に食料が著しく不足すると、人間がどうなるのかという軍事目的の実験が行われました。この実験は「ミネソタ飢餓実験」として知られています。 実験対象は36名の健康な男性で摂取カロリーを40%減らした食事を16 … 続きを読む

  • まだ誰も知らない鉄分について

     ~女性が長生きする体のしくみ~ 世界中どこでも女性の方が長生きします。その理由はたくさんありますが、今日は体の生理的な仕組みという観点から見たお話です! 例えば 女性ホルモンが動脈硬化を抑える基礎代謝が低いのも理由の一 … 続きを読む

  • 牛肉や豚肉について

                        一般的に皆さんが牛肉や豚肉などの動物性タンパク質を体にいいと思う理由は、動物性た … 続きを読む

  • 冷房冷え症を食事で解消しましょう

    ]                           これからの時期、冷房がガンガンきい … 続きを読む

  • ダイエット=飢餓状態?!

                          脳には、昨日までの自分を維持しようとする本能があります。このことを … 続きを読む

  • 臭いで悩んでいる方も多いのでは?

                              大人子供、男女に限らずいちばん気が付か … 続きを読む

  • ダイエット脳

                               夏本番に向け、ここ最近はダイエットについての記事を多くアップしています。 今日は「ダイエット脳」のお話です。…「ダイエット脳」とは、「量ではなく質を求める … 続きを読む

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