• 例えば異常に酸味などに敏感な人!

     味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。ですので亜鉛を多く含んだ食品などを補給されると、味覚障害が改善される例が多くあります。 私たちの味覚はミライ細胞が司っています!ミラ … 続きを読む

  • 果物について

                                             甘みが強いせいか、果物を摂りすぎると身体に良くない、肥満や高脂血症・糖尿病に良くないと、思われることが一般に多いようです。このような誤解は … 続きを読む

  • 旬の美味しい桃

                           桃について「健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果効能ナビ」よ … 続きを読む

  • リバウンドのしくみ

    今から60年以上前に食料が著しく不足すると、人間がどうなるのかという軍事目的の実験が行われました。この実験は「ミネソタ飢餓実験」として知られています。 実験対象は36名の健康な男性で摂取カロリーを40%減らした食事を16 … 続きを読む

  • まだ誰も知らない鉄分について

     ~女性が長生きする体のしくみ~ 世界中どこでも女性の方が長生きします。その理由はたくさんありますが、今日は体の生理的な仕組みという観点から見たお話です! 例えば 女性ホルモンが動脈硬化を抑える基礎代謝が低いのも理由の一 … 続きを読む

  • 牛肉や豚肉について

                        一般的に皆さんが牛肉や豚肉などの動物性タンパク質を体にいいと思う理由は、動物性た … 続きを読む

  • 冷房冷え症を食事で解消しましょう

    ]                           これからの時期、冷房がガンガンきい … 続きを読む

  • ダイエット=飢餓状態?!

                          脳には、昨日までの自分を維持しようとする本能があります。このことを … 続きを読む

  • 臭いで悩んでいる方も多いのでは?

                              大人子供、男女に限らずいちばん気が付か … 続きを読む

  • ダイエット脳

                               夏本番に向け、ここ最近はダイエットについての記事を多くアップしています。 今日は「ダイエット脳」のお話です。…「ダイエット脳」とは、「量ではなく質を求める … 続きを読む

  • ダイエットは回り道をしてもOK

                                ダイエットにおいては、失 … 続きを読む

  • ダイエットをゲームのように楽しむ

                                ストレスが溜まることは、 … 続きを読む

  • 「イキイキした気持ち」に戻りたい!

                                  もちろん外見上でのスリムな体も、ダイエットの目標になり得ますが、それ以上に、「イキイキした気持」を取り戻すということが、ダイエットの大きな大きなモチベーションに … 続きを読む

  • ダイエットはビジュアルを脳にインプット

                              ダイエットと言えば、「○月までに○○kg痩せる」という数値目標を掲げる人が多いですね。 ですが、数字や文字は、「理解すること」はできても、「感情に訴える」ことはできませ … 続きを読む

  • 食べ過ぎないコツ

                                             目で食べましょう。・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。 食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。 まず食事が運 … 続きを読む

  • 消毒液と防腐剤でとっても長持ちパックサラダの怖いお話!

                        どこのスーパーにも、コンビニでもパックサラダ売っていますよね! 健康のためにお昼 … 続きを読む

  • 健康ドリンクは不健康になる!?

                                   疲れた時に健康ドリンクを飲むと、なんだか元気になって、もうひと頑張り出来ますよね?でもそれって、本当に健康になっているのでしょうか? 健康ドリンクのパッケージ … 続きを読む

  • 塩分について!

                                  通常身体が必要とする塩分量は、3グラム程度です。 世界保健機関(WHO)は2013年1月31日、塩の摂取量を成人は1日5グラム未満にするべきだとする新たな指針を … 続きを読む

  • 人間に必要な火・水・風のバランス

                                            自然界は、水・火・風、この3つのバランスを保つことが、 身体のバランスを整えることを知っていますか?インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の教 … 続きを読む

  • 太陽の恩恵

                                     太陽の光には、紫外線、赤外線、可視光線と3つの光に分けられます。 ★赤外線は、私たちの体を内側から暖めてくれ血行促進に繋がります。 実は血液を多量に送り込 … 続きを読む

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