• 【健康ドリンクは不健康になる!?】

    疲れた時に健康ドリンクを飲むと、なんだか元気になって、 もうひと頑張り出来ますよね?     でもそれって、本当に健康になっているのでしょうか?   健康ドリンクのパッケージには、朝鮮人参や … 続きを読む

  • 【肉や魚などタンパク質を摂りすぎる方に!】

    近年、お肉やお魚などご馳走を食べすぎた方が多いのでは?? 体調やボディラインを気にして、少し控えたいところですが、 なかなか・・・   そこで、動物性タンパク質を多く食べる人の健康とダイエットの味方! タンパク … 続きを読む

  • 糖質制限ダイエットについて

    最近流行りの糖質制限については多くの意見があるようです! マヌエルジェア・ゴンザレス博士総合病院メキシコのフリゴレット博士らが、 2011年に報告した『糖質制限は愛するのか?憎むのか?』という レビュー では、 「糖質制 … 続きを読む

  • 恐ろしい植物油

    「植物油を信じすぎると、思わぬ病気が待っている」   油(脂肪)というのは悪者扱いされがちですが、人間の体には必要不可欠です。   一般的には動物性の油より、植物性の油のほうが身体にいいと思っている人 … 続きを読む

  • ぶどう☆レーズン

    ブドウには、ポリフェノール(アントシアニン)という抗酸化物質が含まれています。 レスベラトロールも含まれています。   LDLコレステロールという脂肪、悪玉コレステロールを減らす作用や、 血小板擬集を抑える作用 … 続きを読む

  • 癌を作る食品

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ◆動物性タンパク質 ◆精製食品 ◆化学調味料類 ◆白砂糖食品 ◆食品添加物入り加工食品 ◆動物性脂肪 ◆不自然な植物性脂肪 ◆油の酸化が気になる食品 ◆大魚の部分食 &nbs … 続きを読む

  • 女性ホルモン2

    女性ホルモンを司る脳の視床下部はストレスに弱いです。   視床下部がストレスを受けると、 それに対抗するために副腎皮質ホルモンが分泌されます。       その材料になるのが、 た … 続きを読む

  • 女性ホルモン

    女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン (黄体ホルモン)により、女性の体はさまざまな変化が起きます。     女性ホルモンを司っているのは、脳の視床下部と下垂体。 女性ホルモンが足 … 続きを読む

  • カロリーよりも繊維を摂ろう!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     ご存知ですか   私たちの免疫の70~80%は腸で作られています 腸で免疫を作るために重要な働きをしているのが食べ … 続きを読む

  • キレイな人のオナラは臭くない!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 最近、暑くなりはじめて生ゴミが腐りやすくなってきました     これはゴミ箱の中で生ゴミが腐敗しているからです   腐敗と … 続きを読む

  • 酵素フードよくある Q&A

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 今日は酵素フードのよくある質問をまとめてみました。    生の野菜や果物ばかり食べていたら身体が冷えませんか      代 … 続きを読む

  • 【人口糖類について!

    《コーンシロップ》 膵臓の機能を阻害する性質があり、特に糖尿病にかかりやすい体質の人では、これが顕著に表れます。 《デキストロース》 神経や筋肉、脳脊髄液に作用して正常な働きを阻害するので、に肉体的な障害はもちろん、精神 … 続きを読む

  • 日本にしかないスーパーフード!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 そろそろ素麺が食べたくなる季節 素麺の隣で控えめにしているけどないと寂しい   わさび これ、実はスゴイスーパーフード   日本の本 … 続きを読む

  • 40代は免疫力の曲がり角。ひどくなると・・・

    40代は免疫力の曲がり角。ひどくなると・・・20代の1/2に!!   免疫力のピークは20代前後で、残念ながらその後は徐々に衰退の一途をたどるのみ。       免疫力低下の主な原 … 続きを読む

  • 色気のある女性はココが違う!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   魅力的な人は男性でも女性でも どこか違う   どこが違うんでしょう   見た目が可愛い みたいにわかりやすい特徴ではな … 続きを読む

  • 生理周期の3つの時期

    生理周期の3つの時期   【生理前】 生理前症候群(PMS)で心も体も不安定な時期です。リラックスすることを心がけて生活して下さい。 排卵してから次の生理開始までの役2週間は、食欲増加、イライラなどを引き起こし … 続きを読む

  • 意識的にデトックスが必要!

    有害物質は体に入ると脂肪細胞に溜まると言われています。 脂肪細胞の中に溶け込んで溜まった有害物質はとても排泄しにくいのです。   有害ミネラルも自然に排泄されると言われていますが、 体に入った量の半分程度を排泄 … 続きを読む

  • ~ 1日で究極ダイエット ~

    ~ 1日で究極ダイエット ~   通常のファスティングをされた方から、 『もう体がデトックスしないの。』 『最近、なにも食べていなくても痩せないの。』 という相談があります。   そういう悩みをお持ち … 続きを読む

  • 太陽の恩恵

    太陽の光には、紫外線、赤外線、可視光線と3つの光に分けられます。   赤外線は、私たちの体を内側から暖めてくれ血行促進に繋がります。 実は血液を多量に送り込んでやることが出来るため、捻挫や打ち身の痛みも軽減され … 続きを読む

  • デトックスして美肌になる飲み物!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   キレイなお肌は若々しさの必須条件ですよね   美肌を保つ飲み物をご紹介します   皮膚の弾力性を高めるセレニウム &n … 続きを読む