• 【ファスティングをしたら2度と痩せない体になる!?】

    ファスティング(断食)は体の老廃物を排泄したり、消化器官を休ませたりと、   とても体にいいという事は最近皆さんの耳にも入っていることでしょう!   ダイエット目的でファスティングする方も多いはず! … 続きを読む

  • 結局、免疫力がなくなると・・・

    結局、免疫力がなくなると・・・???       腸から血液にくる!   免疫力がなくなると、     体内に侵入した異物や毒素が腸を突破し、血液の中に入って全 … 続きを読む

  • 【100点満点の食事!!】

    あなたは、美と健康のための、 <100点満点の食事>って何だと思いますか?   世間では、昔の日本食とか、地中海のイタリア料理。 玄米菜食、薬膳料理、マクロビ・・・。 そりゃあ、人によって違うよ! 様々な意見が … 続きを読む

  • ダイエットに良いココナッツオイル②

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     先日、こんな記事を書きました。     『ダイエットに良いココナッツオイル!』   &nbsp … 続きを読む

  • 生理中に摂りたいフレッシュスムージー

    今が旬の梨を使って   体が浮腫み、肌の状態も良くなくて、     貧血ぎみになったり、生理痛で苦しんだりする人も多い女性にとっては辛い生理!   その生理時期を少しでも快適に過ご … 続きを読む

  • ウイルス、細菌を90%ガード!血液に取り込まれる前の最後の砦は

    ウイルス、細菌を90%ガード!血液に取り込まれる前の最後の砦は   『腸』   攻めの免疫力が白血球なら、守りの免疫力は皮膚と胃や腸などの消化器官。   なかでも腸は、食道や胃を通った食べ物 … 続きを読む

  • アレルギーのある方にお薦め!大葉(シソ)

    大葉(シソ)   成分 タンパク質、糖質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、   ビタミンK、カロテン、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛 &nb … 続きを読む

  • 夜に食べたい食品

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 それぞれの食品の効果や効能を知ることで、 いつ?どのタイミングで食べるといいのか? などを知っておけば、無理なくダイエットに成功したり、   体調を整え、免疫力を上 … 続きを読む

  • ダイエットにとっても良いココナッツオイル!①

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前に話題になった   ココナッツオイル   ダイエットに効果的な食材に   ココナッツオイル &nbsp … 続きを読む

  • あなたの悩みって、もしかしてこんな感じですか??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   現在、日本で生活していると       ストレスをまったく感じない生活を送っている方は   少ない … 続きを読む

  • 腸内環境を良くするといつまでもドキドキの恋愛が続く!!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   腸内環境について     いつも新しくてオモシロイ情報を発見をするんですが   今 … 続きを読む

  • 体脂肪の測定はダイエットに役立つ!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   体脂肪率を計ることはダイエットにとっても役に立ちます。   しかし 体脂肪率って けっこう変動します。   市販されて … 続きを読む

  • 【体は弱アルカリ性の状態がベスト!】

    私たち人間の身体は(体液や血液、リンパ液など)のベストな状態は弱アルカリ性(ph7.35~ph7.40)です。     血液の循環によって細胞に栄養が与えられます。   人間の体は、60兆個 … 続きを読む

  • キレイな人がぜったい食べているモノ

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     若い頃って誰でもキレイ   少なくともお肌は張りがありますよね   40代、50代になるとキレイな人と … 続きを読む

  • お母さんがダイエットしたら子どもが糖尿病になる

    妊娠中の女性が0カロリー食品を使用すると その分赤ちゃんが必要な栄養素を摂れなくなります。   例えば お母さんがダイエットソーダなどのダイエット飲料を飲めば   ミネラルの豊富な水やビタミン食物繊維 … 続きを読む

  • 【食べたものが、体内で発酵するか?また腐敗するか?】

    ●発酵は人間に有利に作用する   ●腐敗は人間に悪影響をおよぼす     「この二つは似て非なるもの!!」   ~発酵~   糖質が基盤になった 分解反応のこと。 &nb … 続きを読む

  • 糖分を控えていても糖化は進行する!

    糖化!老化の原因でありダイエットの敵でもある糖化!     実は糖分を控えていても糖化は進行することを知っていましたか!?       「えっ!?」と、思われた方も多いと … 続きを読む

  • キウイ

    ビタミンC、   βカロテン(ビタミンA)、     ビタミンB6、   ビタミンE、   カリウム、   カルシウム、   アクチニジン(たんぱく質 … 続きを読む

  • 悪魔の脂肪酸!トランス脂肪酸

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】   この悪魔の脂肪酸といわれるトランス脂肪酸のことは、   もうすでに何度も酵素フード協会からもトランス脂肪酸の害をお伝えしていますが、   ま … 続きを読む

  • 玄米は本当に体にいいの?

    まず玄米に関しても100点とは言えません! これが正しい答えではないでしょうか?   フィチン酸、アブシジン酸、そして消化と農薬、これらが大きな問題点です。…     玄米は種、 … 続きを読む