• 【抗糖化食品で糖化を防ぐことが大切です!】

    糖化とは、私たちの体内にある「タンパク質」と、 食事によって摂取した「糖」とが結びついて、糖化したタンパク質が作られ蓄積すること。       糖化したタンパク質というのは、タンパク質が糖に … 続きを読む

  • 代謝酵素と消化酵素のバランスはダイエットにも影響を与える!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     先日、酵素についてこんな記事を書きました。   『酵素とは?!食物酵素①』       体内酵 … 続きを読む

  • 太陽の恩恵

    太陽の光には、紫外線、赤外線、可視光線と3つの光に分けられます。       赤外線は、私たちの体を内側から暖めてくれ血行促進に繋がります。 実は血液を多量に送り込んでやることが出来るため、 … 続きを読む

  • セロリ

    セロリ   便秘・肌荒れ・美肌、に効果的です。 セロリの葉は料理の臭みを消してくれます。 地中海沿岸地域、南アメリカ、アフリカ、イランを始めとするアジアでセロリは主に食用・薬用に用いられて来ました。 &nbsp … 続きを読む

  • キレイな人のオナラは臭くない!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 季節を問わず、生ごみの匂いは気になりますね。   これは、ゴミ箱の中で生ゴミが腐敗しているからです。   腐敗と発酵って &nbsp … 続きを読む

  • 良かれと思ってしていることが実は若返りには逆効果!?

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   日本人の女性は世界的にみて 華奢 といわれています。     日本では、 褒め言葉・・・ ととらえる人も多いかもしれま … 続きを読む

  • 酵素とは?! 食物酵素①

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   酵素ブームも安定してきましたね。 多くの方は 「酵素」という言葉は聞いたことがあると思います   酵素は大きく分けて2種類 &n … 続きを読む

  • ノンオイルダイエットって効果あるのか?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   数年前まで脂抜きダイエットとかいって油脂を一切食べない人がいたのを覚えています。   そんな人見たことありますよね   … 続きを読む

  • 子宮頸癌とワクチンについて

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 女の子を持つお母さんを始め、なるべく多くの方に伝えてください 。 子宮頸部がヒトパピローマウイルスに感染していると、 炎症を起こした細胞が癌化するといわれています。 &nbs … 続きを読む

  • 悪玉菌も必要

    腸内環境を整えることがダイエットやアンチエイジング、 健康のカギとなってきたことはご存知の皆さんも多いことでしょう☆   腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの菌が存在しています。   善玉菌は … 続きを読む

  • 40代は免疫力の曲がり角。ひどくなると・・・

    40代は免疫力の曲がり角。 ひどくなると・・・20代の1/2に!!   免疫力のピークは20代前後で、残念ながらその後は徐々に衰退の一途をたどるのみ。   免疫力低下の主な原因としては、 免疫細胞自体 … 続きを読む

  • 「イキイキした気持ち」に戻りたい!

    もちろん外見上でのスリムな体も、 ダイエットの目標になり得ますが、 それ以上に、「イキイキした気持」を取り戻すということが、 ダイエットの大きな大きなモチベーションになります。       … 続きを読む

  • 「ホスピタリティ」と「サービス」はどっちが大切?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   「ホスピタリティ」でご存知ですか   「ホスピタリティ」と「サービス」   これはとても似て非なるものです &nbsp … 続きを読む

  • 酵素を活発に働かせるための「よい水」の条件!!   よい水をたっぷり摂ることは、健康を守るうえで欠かせないものです。       「よい水」は、酵素にとっても必要不可欠です。 &n … 続きを読む

  • 色気のある女性はココが違う!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 魅力的な人は男性でも女性でも   どこか違う どこが違うんでしょう   見た目が可愛い   みたいにわかりやすい特徴ではな … 続きを読む

  • 排便があなたの身体の美と健康を左右する

    今日は通常、朝する『排便』について簡単なお話しをしましょう。 皆さんは毎朝排便をしていますか?   特に女性は便秘気味の方が多いのではないでしょうか? 便秘とは、 [腸に腐ったものが詰まっている状態です] 私た … 続きを読む

  • 【風邪や病気にならないために止めたいこと!】

     寒さが厳しくなる時期ですね。   風邪など引かないようにしましょうね! 風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには、 免疫力を上げることが大切です! 免疫力を上げると、美肌やアンチエイジング … 続きを読む

  • 生野菜と果物の力

    食事に、人一倍気をつけていながら、野菜を食べない人の中に 体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。 私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。 生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ物 … 続きを読む

  • 酵素フードよくある Q&A

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   今日は酵素フードのよくある質問をまとめてみました        生の野菜や果物ばかり食べていたら身体が冷えま … 続きを読む

  • 牛乳やヨーグルトは、本当にあなたに健康とキレイをもたらせてくれますか?

    ~牛乳とカルシウムについて~ 牛乳は体に悪いのならカルシウムの確保の心配や 骨粗鬆症の予防について心配される方も多いか と思いますが、実際に牛乳をとらないと カルシウム不足になる 骨粗鬆症になるということは迷信です! & … 続きを読む