• 若返る食べ合わせのルールがある!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   私たちの身体は食べた物でできている というのは度々お話ししていることですが食べ合わせもその効果に影響を与えています   今日は若 … 続きを読む

  • 日中の眠気、イライラは「隠れ鉄不足」かも?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。 夜はちゃんと寝ているはずなのに 昼間の仕事中や 家事の合間に眠気がくる・・・       そして、 だるくて、疲れている … 続きを読む

  • 【いただきます。ご馳走さま。】

    私は、美と健康の食生活スタイルをお伝えするインストラクター育成の協会を運営しておりますが何より、 皆さんにお伝えしたいことは、、   【いただきます】と【ご馳走さま】の意味です。     【 … 続きを読む

  • お酒を飲む時に気を付けるといいミニ知識

    なんでもかんでも我慢するということは非常に難しいことですあし、ストレスの原因にもなります!   アル中のように毎日毎日昼間から飲んでしまったりする人にはオススメできませんが(^_^;) アルコールを飲む場合のミ … 続きを読む

  • 捨てるところなく無駄なく使えて美味しいスーパーフード!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。       コレ     何だと思いますか     ナッツミルクです。 &nbs … 続きを読む

  • ダイエットにお薦め食材!酒粕☆

    酒かすは日本の伝統的な発酵食品です。   そう酵素フードです!     酒かすとは、日本酒をつくる過程でできる白い固形物のこと。     平たい形でカットしてある『板かす … 続きを読む

  • 【老化の原因を知り食い止める!】

    私達人間は60兆の細胞で出来ています。   私たちの体は皮膚、胃、肝臓など様々な組織から出来ており、これらは別々の細胞で構成されています。   個々の細胞には2万数千という遺伝子が、まったく同じ順番に … 続きを読む

  • 食べ過ぎてしまう原因

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ①食行動を原因とする食べ過ぎ 「口寂しくてつい食べてしまう」「たくさん食べ物を買ってしまう」「早食い」   ◆口寂しくて間食する   ◆お酒を飲むと食べ過 … 続きを読む

  • ~レインボーローズ ~

    レインボーローズの花言葉は、【奇跡】【無限の可能性】 です!   この薔薇はオランダで育てられて、世界中へ輸出されてます。   白い『ベンデラ』という薔薇に特殊な製法を加え作られている生花です。 &n … 続きを読む

  • 腸内細菌でうつ病の治療??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 最近、研究が進んでいる「腸内細菌」   腸内細菌と脳との相互作用を利用してうつ病や気分障害を治療できる腸内細菌群の開発・研究が進んでいます & … 続きを読む

  • 食事で治る??

    食と食生活スタイルから健康美人を「酵素フード協会」の錦です。   「サイコバイオティクス」ってご存知ですか 気分障害を食事で治療できる物質のことをいいます。   新しくできた言葉です   & … 続きを読む

  • 「腹黒い」は誤解されている?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 「腹黒い」って、なんだか聞こえが悪いですよね   辞書で「腹黒い」を検索すると   ~心がねじけている。心の中に悪巧みや陰謀をもって … 続きを読む

  • お口の臭い大丈夫??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   見た目がとってもキレイな方でもお喋りしていると口臭があると・・・ 台無しですよね・・・       自分のお … 続きを読む

  • 肌荒れに役立つ食べ物をご紹介!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 大根が美味しい季節になりましたね。     日本人が一番食べている野菜といってもイイかもしれません。   古代中国の薬物百 … 続きを読む

  • 現代人は皆、骨がボロボロになる食事をしている!!!

    酸性やアルカリ性というのは、水溶液(物質を水に溶かした液)の性質の名前です。     酸性・アルカリ性には、弱いとか強いとかいう度合い(強さ)があります。   この酸・アルカリの度合い(強さ … 続きを読む

  • 質の良い睡眠

    睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とがあります。   レム睡眠とは、REM(rapid eye movement)といい、脳は起きている状態です。     寝ているけれど、目玉が動いていたりしま … 続きを読む

  • ストレスと食事の関係性

    【ストレスで免疫細胞は一瞬で力をなくす!】 では、どんなストレスが一番体に悪いのか?? ①怒り    ②落ち込み          ③悲しみ      … 続きを読む

  • 中年太りしない脳!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   「中年太り」   この言葉   嫌な響きですよねぇ・・・   でも大丈夫 自律神経とホルモン分泌のバランスを … 続きを読む

  • 免疫力チェックテスト!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】   免疫力が高ければ風邪のウイルスにも負けない強い身体を手に入れることが出来ます!   まずは皆さんの免疫力チェックテストをしてみて下さいね。 (該当する … 続きを読む

  • 子供のIQにも食が関係していることを知っていますか?

    最新の研究では、幼い頃からジャンクフードを食べているとIQが低下するという事実が判明した。     「健康に悪い」だけではなく、 脳にも関係していることがここで明らかにされている!   以下 … 続きを読む