• アレルギーについて

    アレルギーは昭和30年代から激増しました。 昭和33年(1958年)に日本では、 食について大きな変化がありました。   ● 1月 学校給食に牛乳を導入 ● 2月 製薬会社が無果汁の粉末ジュースを販売 ● 4月 … 続きを読む

  • ダイエットをゲームのように楽しむ

    ストレスが溜まることは、脳がしたがりません。       だから日常生活の中で「運動できるチャンス」や「摂取カロリーを減らすチャンス」があれば、 その場ですぐに実行した方がいいのです。 &n … 続きを読む

  • あなたの悩みって、もしかしてこんな感じですか??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   現在、日本で生活していると       ストレスをまったく感じない生活を送っている方は   少ない … 続きを読む

  • 日本人は実は肥満遺伝子を持つ人が多い!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】  肥満遺伝子の正体 <肥満遺伝子の発見>  1994年、フリードマン(米国)。  遺伝性肥満マウス(ob/obマウス:いくら食べても食欲が低下せず、過食によって肥満するマウス … 続きを読む

  • 善玉菌を増やす食べ物

    野菜       果物           未精製の穀物           豆類 &nb … 続きを読む

  • アレルギーのある方にお薦め!大葉(シソ)

    大葉(シソ)   大葉を使った和ハーブのフレッシュスムージー! めちゃめちゃ美味しい!   よく残ってしまっていた大葉!   今では常に多量に買っちゃいます!     成 … 続きを読む

  • 「ひげ」は漢方薬でもある『トウモロコシ 』について

    とうもろこしは、 炭水化物、脂質、ビタミン(B1,B2,Eなど)、ミネラルをバランス良く含みます。   β-カロテン、リノール酸、食物繊維、   脂肪酸の一つであるリノール酸も豊富です。   … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(5)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを   はじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』 & … 続きを読む

  • 子宮頸癌とワクチンについて

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】       女の子を持つお母さんを始め、なるべく多くの方に伝えてください 。       子宮頸部がヒトパピローマ … 続きを読む

  • 紫外線

    紫外線には波長の長い順に   A波、   B波、   C波   という3つの種類があります。   波長が長いほど体の奥まで届きます。     &nbs … 続きを読む

  • デブ菌?!腸内細菌が肥満にも関係ある!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   腸内細菌に関する記事を   時々、記事を書いていますが   腸内細菌の中に肥満やダイエットに関係する働きを持つ &nb … 続きを読む

  • 時間は味方!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 なんだか時間に追われるように   あわただしい日々   時間の管理ってとっても大切ですよね     都会に住んで … 続きを読む

  • 腸に穴があく?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 腸に穴があく病気があるのをご存知ですか   「リーキーガット症候群」   といい、腸壁が薄くなったり破れたりして   本来 … 続きを読む

  • 日本人の大発明「納豆」が入った和菓子?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本食の素晴らしさは世界中で注目を浴びています 日本人は農耕民族で稲作は縄文時代・弥生時代から 大豆を使った   味噌、納豆、豆 … 続きを読む

  • 3大栄養素を減らして美と健康をゲット!

    3大栄養素!     『炭水化物・脂質・タンパク質』 この3つは酵素栄養学的に言うと、     消化酵素を多量に使う困った栄養素なんです。       &nbs … 続きを読む

  • 脳は「これが必要!」とわかるんです!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   年齢だけのせいではありませんが だんだん物覚えが悪くなってきている・・・ と感じることありませんか   そもそも脳が色んなことを … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(4)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』   &n … 続きを読む

  • 「隠れ鉄分不足」を改善し元気&キレイを回復する方法!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 以前の記事で   隠れ鉄分不足で眠気や疲労感が起こる事をご紹介しました。   『日中の眠気、イライラ「隠れ鉄不足かも?!』   &n … 続きを読む

  • 若さの秘密はここにあった!

    若さの秘訣に肌の潤いがあります。 人の体の細胞には水分が多く含まれています。 血液などを含めて、人の体の約60%は水分で占められているといいます。 人の体の水分量は、若さと大いに関係があります。 みずみずしいといった表現 … 続きを読む

  • 肥満スパイラルから脱出

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】       体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります。         … 続きを読む