ポパイのホウレンソウは筋肉増強効果が本当にある？   米国生まれの人気キャラクター、船乗りのポパイ（Popeye）。       缶詰のホウレンソウを飲み込むと筋肉も … 続きを読む

  美肌に効果のある酵素も腸内細菌が作っている！！ 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     酵素はDNAの中にある遺伝子からつくられます。   … 続きを読む

ストレスは免疫力を低下させるというのはお聞きになった事があると思います。   ではどんなストレスが一番体に悪いのでしょうか？？ 次の中から選んでみてください。  ①　怒り　     … 続きを読む

🍀マイスターが食べている酵素スイーツ 🍀 本日は酵素フード協会大阪堺校の霜野真由美先生の旬の果物イチジクのスムージー。😊👍 一般的な露地物のイチジクの収穫期 … 続きを読む

あごにできる『大人ニキビ』をチェックしよう！ あごにできる吹き出物・にきびは、食生活を変えてみて！   『顎（アゴ）にできる吹き出物・にきび』は、『大人ニキビ』『不安定ニキビ』と言われ、ストレスや睡眠不足、心身 … 続きを読む

アンチエイジング　若さの秘訣はムコ多糖類でした！ 人が若く見える大きなポイントは肌の潤いがあります。   人の体の細胞には水分が多く含まれています。 血液などを含めて、人の体の約60％は水分で占められているとい … 続きを読む

カラダに必要なミネラルを理解して意識的に摂ろう！ ～食物の栄養素～     皆さんは、ヒトが食べ物から摂取しなければならないミネラルの成分を全てを知っていますか？   人の体の約96%は水分 … 続きを読む

赤いスムージーを取りましょう！トマトのスムージーの恐るべき効果！   暑い夏に冷たく冷やしたトマトは美味しいですね！   トマトの赤い色素成分リコピン の抗酸化力は、βカロチンの2倍以上、ビタミンEの … 続きを読む

今が旬！日本（和）梨で夏バテ解消！ 旬のフルーツを使って作るスムージーは本当に美味しいですね！ 今、旬のフルーツといえば梨。 梨は今が旬。 和梨は洋梨と違い追熟させて食べる果物ではないので、食べ頃になれば収穫され、すぐに … 続きを読む

ファイトケミカル　みんなが知らない美と若さを保つ第7の栄養素 ～美と若さを保つ第7の栄養素～     私たちが健康に生きていくために欠かせない栄養素として5大栄養素が言われてきました 私たちのカラダの … 続きを読む