• 氷をバリバリ食べている人「氷食症」の危険信号です。

    今回は氷をバリバリと食べる“氷食症”についてお話します。 氷食症とは、名前の通り氷が食べたくなる病気です。 土や髪の毛など、栄養が含まれないものを食べてしまう異食症の一種であり、 氷食、氷食病、氷食い等と呼ばれることもあ … 続きを読む

  • カラダは錆びて「老化」する!

    皆さん、年々以下のような変化を感じていませんか?思い当たるなら、 これこそ老化現象の「錆びつき」サインかも知れませんよ。 ●白髪が増える、毛が抜ける ●筋力が落ちてきた。 ●物忘れが多くなった ●胃がもたれるようになった … 続きを読む

  • お肉を減らせばパワーがつく!!

    「肉を最善のたんぱく源であり、肉を食べればスタミナがつく」 というのは世間一般に浸透している説ですが、専門家たち はこれに異を唱えています。 【スポーツ栄養学の権威であるベルンド・フレッドランダー医博】 『エネルギー不足 … 続きを読む

  • 誤報だった「米でトランス脂肪酸が禁止」

    以下、情報ポータルサイトからの抜粋引用。 「米国ではこれまでトランス脂肪酸について加工食品の栄養表示を 義務づけています。 トランス脂肪酸が表示義務項目となったのは、全米薬学協会/全 米科学アカデミーが「トランス脂肪酸の … 続きを読む

  • 「食とカラダ」の関係~最近のニュースから~

    酵素フード協会では、皆さんの「美容と健康」に役立つための 「食生活習慣の改善」や、「果物・野菜」を摂取する大切さと 「酵素スムージー」の有効性についてお話をしてきました。 今回は、「食とカラダの関係」に関する専門機関の最 … 続きを読む

  • ダイエットと「意志の力」は無関係

    ダイエットに失敗したことがある女性は約8割で、その多くが失敗の理由を「自分の意志が弱いから」だと 考えていることが分かった。ダイエットの成功には、「自分の意志の強さ」が重要だと考える一方、 約9割の女性がストレスや季節の … 続きを読む

  • 食生活習慣を変えて高血圧予防!

    心臓から送り出された血液が、血管の内側に加える圧力を「血圧」といいます! 血圧をコントロールしているのは自律神経です。 昼間の活動時やコーヒーや緑茶などを摂取したときは、交感神経が活発化して血圧が高くなります。 安静にし … 続きを読む

  • 未成年の犯罪と「食事」について

    皆さんのお子さんは、疲れやすい・イライラしている・感情が抑えられない なんていうことがありませんか? いわゆる、子供が「キレる」原因は、しつけ、教育のあり方、テレビや ゲームの悪影響の問題などもあげられますが、 子供の食 … 続きを読む

  • 夏バテは美容の大敵!

    一気に暑くなりましたね。この時期の体力消耗は大きく、「美容と健康」の大敵とも いえる時期です。必要以上にビールを飲んだり、「夏バテ」で食生活が乱れがちになります。 夏バテの原因 【高温多湿による体力の消耗】 暑い夏はいつ … 続きを読む

  • 脳の働きで中年太りを解消して若返る!

    自律神経とホルモン分泌のバランスを整えておけば、 中年太りは解消されます! 自律神経は、血流や血行をコントロールします。 血流や血行が悪くなると、酸素が全体に渡らなくなり、 エネルギーを作れなくなります。 要するに代謝が … 続きを読む

  • 食べるスムージーと「咀嚼」のチカラ!

    酵素フード協会では、美と健康の食スタイルの第一歩として酵素スムージー講座 をお薦めしています(*^^*) その理由として、人間の生活習慣を変えるのは、まず意識を変えることが重要 だからです! そして、酵素フード協会の酵素 … 続きを読む

  • 身体の「汗・におい」気になる季節ですね。

    この時期、どんなキレイな人でも避けられない「汗のにおい」この時期は、満員電車やお店では、エアコンをつけていたり、 つけてなかったりでつけていないとジンワリと汗を掻くこと も多くなります。 また、これから夏本番に向けて、ど … 続きを読む

  • 悪魔の脂肪酸!トランス脂肪酸が米国で全面禁止に!

    米食品医薬品局(FDA)は今年6月16日、食用油などに 含まれ、肥満や心臓病との関連が指摘される「トランス 脂肪酸」を、2018年6月までに食品添加物から全廃すると 発表しました。FDAは13年に廃止方針を示して科学的妥 … 続きを読む

  • 日本人の塩分摂取基準と塩分について

    【塩分について!】 2015年4月1日より、厚生労働省は日本人のナトリウム(食塩相当量)の目標量を 男性8.0g/日未満、女性7.0g/日未満に変更します。従来の男性9.0g/日未満、 女性7.5g/日未満から男性1.0 … 続きを読む

  • 旬の美味しい桃

    桃は中国では、昔から「長生の実」「不老長寿の仙果」 といわれてきました。 邪気をはらう魔除けの力があるともよくいわれています。 じつは桃の果肉には、鎮痛剤や鎮静剤の働きがあり、 また微量ながら葉や花には青酸化合物が含まれ … 続きを読む

  • 【脳の働きで中年太りを解消&若返る】

    自律神経とホルモン分泌のバランスを整えておけば、中年太りは解消されます! 自律神経は、血流や血行をコントロールします。 血流や血行が悪くなると、酸素が全体に渡らなくなり、エネルギーを作れなくなります。 要するに代謝が落ち … 続きを読む

  • 【女性は10人に7人が骨粗鬆症になります(>_

    骨粗鬆症とは、「骨の内部がスカスカになってからだの重みで背骨が潰れたり、骨折したり 背中が曲がり姿勢が悪くなる病気です。」 高齢者が寝たきりになるのは 骨粗鬆症に伴う骨折が原因の場合が多くみられます。 日本では現在約10 … 続きを読む

  • 【風邪や病気にならないために止めたいこと!】

    エアコンのきいた部屋から急に暑い外に出たりで、気温の変化になれず、夏風邪をひいたりしていませんか? 風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには、免疫力を上げることが大切です! 免疫力を上げると、美肌やアンチエイジ … 続きを読む

  • 生野菜や果物は体を冷やさないの?

    最近はずいぶん暑くなってきて、自宅や職場、レストランや店舗の 冷房のせいで身体は冷えがちになります。 特に女性は夏も身体を冷やしすぎないように気をつける事が大事です(^O^) ひどい冷え性の方は夏でも手足が冷えています! … 続きを読む

  • 【コレステロールについての認識の間違い】

    中高年になるとコレステロール値が高くなってくるので、お医者さんから食べるもの気をつけるように注意されて いる人も多いのでは ないでしょうか? 例えば、たまご、動物性脂肪 いくらなどのコレステロールを多く含んでいる食品を控 … 続きを読む

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