• 春野菜について!!

    春は、ダイエットスタートの季節でもあります。 寒い冬は新陳代謝が低下する季節。   寒いと散歩をするのもおっくうになったり、 カラダを積極的に動かすことも減ってしまいがち。     &nbs … 続きを読む

  • 貧血になるまえに・・・

    「鉄不足、貧血になりかけている」   冷えや、疲れやすさ。肩こりなど・・・。 こういう女性の不調の原因は、 「鉄不足、貧血になりかけている」状態の可能性が高い。    体内の鉄には、「低能鉄(ヘモクロ … 続きを読む

  • チョコバナナのスムージームースでダイエット&健康

    ~オリゴ糖の効果~ 今の私はG〇DIVAのチョコレートにも見向きもしなくなりました!   なぜなら、RAW CACAOの美味しさを知ったから・・・   急にチョコレートが食べたくなった時は、このRAW … 続きを読む

  • 幸せの見つけ方

    人はそれぞれ求めるものが違います。   求めたことが叶えば、その時は幸せと感じることでしょう。       本当に幸せな人というのは、 身近にあることを   『幸せと感じ … 続きを読む

  • 肉を減らせばパワーがつく!!

    「肉を最善のたんぱく源であり、肉を食べればスタミナがつく」というのは、       世間一般に浸透している常識でしょうが、栄養学者の山田氏はこれに異を唱えています。   &nbsp … 続きを読む

  • ダイエットの味方の食材

    世界中の研究所が肥満治療の新たな手段を探し求め続けている中   最近判明した驚異的素材は、なんと小さなみかんでした!     柑橘類の多くは、マウスによる試験では     … 続きを読む

  • 毒素排出に大切な3つの栄養素

    毒素排出に必要なのは3つの栄養素   ■オレイン酸で腸に刺激を!  オリーブオイル   太るのを気にして油分をとらない人もいますが、お通じのためには絶対にNG!   適度に油をとれば便が油分 … 続きを読む

  • 知能栄養素で天才になろう!

    頭の回転の速さ 記憶力 集中力 持続力、これらは必要な栄養素の摂取によって大幅に改善することができます!         このことを証明するエビデンスをいくつか紹介することにしまし … 続きを読む

  • 酵素フードよくある Q&A

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   今日は、酵素フードのよくある質問をまとめてみました。      生の野菜や果物ばかり食べていたら身体が冷えませんか? … 続きを読む

  • キウイについて

    ビタミンC、 βカロテン(ビタミンA)、   ビタミンB6、 ビタミンE、 カリウム、 カルシウム、 アクチニジン(たんぱく質を分解する酵素)など。         ビタ … 続きを読む

  • 「食べる」ことの意味

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日々、食や食生活について情報発信していますが     食育は日本でも世界中どこの国でも将来を背負って立つ子どもたちの問 … 続きを読む

  • 月の満ち欠けと女性の生理

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 月の満ち欠けと女性の生理のサイクルは、どちらも約28日。     そして両方とも、ある一定のリズムをもって変化していきます。     … 続きを読む

  • あなたは大丈夫?女性に急増中の「加齢臭」

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   生活習慣の変化により最近、若い女性にも「加齢臭」が急増と言われています。   自分のニオイはなかなか自分では気づきにくいものです … 続きを読む

  • バリエーション豊富な酵素スムージー&酵素スィーツのレシピをご紹介!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     私たちの食事の多くは加熱調理したものです。     火を通すと     食物の50% … 続きを読む

  • 生活習慣病とダイエット!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     成人病とは   『高血圧や糖尿病、心臓病、脳卒中』などのを指しますが     年齢とともに防ぎ … 続きを読む

  • 便の形と色で健康チェック!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   あなたは毎朝、自分の便を観察していますか?   毎朝出ない方もいらっしゃいますよね・・・その場合、毎回の便を観察していますか? … 続きを読む

  • イチゴの栄養素

    スィーツを飾る赤くて小さく可愛い苺     苺はポリフェノールが豊富です。     赤い色素はアントシアニンで、ペラルゴニジン、モノグルコシドという難しい名前がついているらしいです … 続きを読む

  • 酵素を活発に働かせるための「よい水」の条件!!   よい水をたっぷり摂ることは、健康を守るうえで欠かせないものです。   「よい水」は、酵素にとっても必要不可欠です。   酵素はとてもデリケ … 続きを読む

  • 捨てるところがなくムダなく食べれるスーパーフード⁈

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。       コレ、、、何だと思いますか   ナッツミルクです。       出来た … 続きを読む

  • あなたは結果出ていますか??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本には素晴らしい国宝や世界遺産があります。 京都には国宝級の素晴らしい建造物をあちこちで目にすることができます。   &nbs … 続きを読む

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