お酒が肝臓の負担になることは皆さんご存知の事ですよね！   お酒は代謝するときに、その他にも多量の栄養素を必要とします。   この反応は肝臓との負担は関係なく必要となる栄養素です。   たと … 続きを読む

食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました     『簡単に手に入る材料でスムージー（1）』 & … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   現在、日本で生活していると       ストレスをまったく感じない生活を送っている方は   少ない … 続きを読む

野菜       果物           未精製の穀物           豆類 &nb … 続きを読む

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを   はじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー（1）』 & … 続きを読む

紫外線には波長の長い順に   A波、   B波、   C波   という3つの種類があります。   波長が長いほど体の奥まで届きます。     &nbs … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   腸内細菌に関する記事を   時々、記事を書いていますが   腸内細菌の中に肥満やダイエットに関係する働きを持つ &nb … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 なんだか時間に追われるように   あわただしい日々   時間の管理ってとっても大切ですよね     都会に住んで … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本食の素晴らしさは世界中で注目を浴びています 日本人は農耕民族で稲作は縄文時代・弥生時代から 大豆を使った   味噌、納豆、豆 … 続きを読む

３大栄養素！　   　『炭水化物・脂質・タンパク質』 この3つは酵素栄養学的に言うと、     消化酵素を多量に使う困った栄養素なんです。       &nbs … 続きを読む