ダイエットに水が欠かせない理由
2020年3月18日ダイエットに水が欠かせない理由 ダイエットに成功するためには 大事なポイントがいくつかありますがその一つが水分の摂取です。 ダイエットに水が必要な理由と どれぐらい摂ったら良いのか どのタイミングで取ったら … 続きを読む
ダイエットに必ずある停滞期の原因を知って 成功するために
2020年3月13日ダイエットに必ずある停滞期の原因を知って成功するために ダイエットを始めた人なら経験あると思いますが、ダイエットには調子よく体重が減る時期と、努力しても全然体重が減らない時期があります。 一日 … 続きを読む
脳にごほうび ダイエットに最適な習慣をつける
2020年3月11日脳にごほうび ダイエットに最適な習慣をつける 「意志」の力でダイエットするには限界があります。 無理をすると苦しくなります。 健康的な食事を選ばなきゃ」などという気持ちは、残念ながら持てません … 続きを読む
アボガドでダイエット 脂肪燃焼効果がある
2020年3月9日アボガドでダイエット 脂肪燃焼効果がある 脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ 実はあるんです。 それは・・・ アボガド 「森のバター」として知られているアボカド。 … 続きを読む
ポリフェノールで健康美人になる
2020年3月3日ポリフェノールで健康美人になる ポリフイェノールって聞いたことありますよね そう赤ワインに入っているものです。 よく耳にしますが実はポリフェノールって1個じゃないんです。 &nb … 続きを読む
体に良い発酵を知る 腐敗を防ぐ
2020年2月26日体に良い発酵を知る 腐敗を防ぐ 食べ物は時間が立つと大抵腐敗します。しかし、ある条件がそろうと発酵します。 これは似ているようで全然違います ●発酵は人間に有利に作用する 有効 … 続きを読む
食物アレルギーと花粉症でお悩みの方に
2020年2月21日食物アレルギーと花粉症でお悩みの方に アレルギーで代表的なものは「花粉症」と食物アレルギーです。 例えば果物のマンゴーなどで起こるものがあります。 「花粉症」はくしゃみ鼻水、目やいろんな部分の痒み などその辛さは大変で、 … 続きを読む
食物酵素の取り方 酵素でダイエット
2020年2月19日食物酵素の取り方 酵素でダイエット 酵素は私たち人間や動物はもちろん、植物など全てのものに存在しています。 酵素は細胞を働かせる触媒のようなもの。 私たちの体の中で起こるほとんどの化学反応は、酵素がなければ … 続きを読む
免疫力と抵抗力を高めるオススメ食材
2020年2月18日免疫力と抵抗力を高めるオススメ食材 コロナウィルスの猛威が止まらず、日本での感染者数も増えています。 感染しないように気を付けるのは大切でですが、感染しないために … 続きを読む
アンチエイジング 体の酸化を防ごう
2020年2月17日アンチエイジング 体の酸化を防ごう こんな症状が当てはまる方は体の酸化が始まっています 下記の症状をチェックしてみてください。 ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。 仕事で神経を使うことが多い … 続きを読む
お通じが良くなると美しくなりダイエットもできる
2020年2月14日お通じが良くなると美しくなりダイエットもできる 皆さんお通じの状態は良いですか? お通じが良くなるとデトックスが出来てお肌の調子が良くなり 美しくなります。 お通じが良くなる為には腸のバランスを整える必要があります。 良 … 続きを読む
コレステロールが高いとどうすれば良い?-薬に頼らないために
2020年2月10日健康診断などで、コレステロール値が高いと指摘され、 お医者さんから食べるもの気をつけるように注意されて いる人も多いのでは ないでしょうか? あるいは簡単に薬をだしてもらってコレステロールを下げようとしてい … 続きを読む
ウィルスから体を守る 免疫力を高める5つの食品
2020年2月7日ウィルスから体を守る 免疫力を高める5つの食品 中国 武漢市から発生したコロナウィルスが脅威をふるっている 新型肺炎ですが、これを書いている2月7日現在 死者500人患者数28000人を超えて … 続きを読む
酵素はダイエットに本当に効果があるのか
2020年2月5日酵素はダイエットに本当に効果があるのか 酵素って何か分かっているようでそうでもないですね。 また酵素はダイエットに本当に効果があるのか不安な方も いらっしゃると思います。 そこで酵素とは何か … 続きを読む
ブルーベリーは目に良いだけでない 凄い効果がある
2020年2月3日ブルーベリーは目に良いだけでない 凄い効果がある ブルーベリーと聞くと思い浮かぶのが「目に良い」ということではないでしょうか。 「目に良い」と言われる成分が入ってい … 続きを読む
知っていますか?糖分を控えていても糖尿病になるんです
2020年1月31日知っていますか?糖分を控えていても糖尿病になるんです 糖化!老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化! 実は糖分を控えていても糖化は進行し、糖尿病になることを知っていましたか!? &nbs … 続きを読む
美味しくて安全なら玄米試してみる?
2020年1月29日美味しくて安全なら玄米試してみる? 玄米は一般に栄養価が豊富と言われています。 しかし消化の面や安全性味はどうでしょうか? 健康を考えて玄米を試してみたい方にお届けします。 &n … 続きを読む
宿便ダイエットより食物で自然にデトックス
2020年1月28日宿便ダイエットより食物で自然にデトックス 最近よく宿便剥がしダイエットという広告を目にします 有名人を使って5kg痩せた10kg痩せたなどの 広告を目にし本当かな?と思う方も多いのではないでしょうか? &n … 続きを読む
塩とりすぎていませんか? 健康と塩の関係
2020年1月22日塩のとりすぎは体に悪い? 健康と塩の関係 高血圧の方は医師より減塩を必ず言われ、減塩した方が健康に良いというのが一般ですね。 現在、1日の食塩摂取量は10g以下が目標と言われていますが、味噌汁を一杯飲んだだ … 続きを読む
味噌の秘密 凄い酵素フードです!
2020年1月20日味噌の秘密 凄い酵素フードです! 皆さんお味噌は召し上がっていますか? 我々日本人は古くから味噌を愛し食してきました。 それには勿論理由があります。 味や風味も好まれる理由の一つかも知れません … 続きを読む