ダイエットに水が欠かせない理由   ダイエットに成功するためには 大事なポイントがいくつかありますがその一つが水分の摂取です。 ダイエットに水が必要な理由と どれぐらい摂ったら良いのか どのタイミングで取ったら … 続きを読む

ダイエットに必ずある停滞期の原因を知って成功するために   ダイエットを始めた人なら経験あると思いますが、ダイエットには調子よく体重が減る時期と、努力しても全然体重が減らない時期があります。   一日 … 続きを読む

脳にごほうび　ダイエットに最適な習慣をつける   「意志」の力でダイエットするには限界があります。 無理をすると苦しくなります。   健康的な食事を選ばなきゃ」などという気持ちは、残念ながら持てません … 続きを読む

アボガドでダイエット　脂肪燃焼効果がある   脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ 実はあるんです。 それは・・・   アボガド 「森のバター」として知られているアボカド。 … 続きを読む

ポリフェノールで健康美人になる   ポリフイェノールって聞いたことありますよね そう赤ワインに入っているものです。     よく耳にしますが実はポリフェノールって１個じゃないんです。 &nb … 続きを読む

  体に良い発酵を知る　腐敗を防ぐ　   食べ物は時間が立つと大抵腐敗します。しかし、ある条件がそろうと発酵します。   これは似ているようで全然違います ●発酵は人間に有利に作用する 有効 … 続きを読む

食物アレルギーと花粉症でお悩みの方に アレルギーで代表的なものは「花粉症」と食物アレルギーです。 例えば果物のマンゴーなどで起こるものがあります。 「花粉症」はくしゃみ鼻水、目やいろんな部分の痒み などその辛さは大変で、 … 続きを読む

食物酵素の取り方　酵素でダイエット 酵素は私たち人間や動物はもちろん、植物など全てのものに存在しています。 酵素は細胞を働かせる触媒のようなもの。   私たちの体の中で起こるほとんどの化学反応は、酵素がなければ … 続きを読む

  免疫力と抵抗力を高めるオススメ食材   コロナウィルスの猛威が止まらず、日本での感染者数も増えています。   感染しないように気を付けるのは大切でですが、感染しないために   … 続きを読む

アンチエイジング　体の酸化を防ごう こんな症状が当てはまる方は体の酸化が始まっています   下記の症状をチェックしてみてください。   ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。 仕事で神経を使うことが多い … 続きを読む

お通じが良くなると美しくなりダイエットもできる 皆さんお通じの状態は良いですか？ お通じが良くなるとデトックスが出来てお肌の調子が良くなり 美しくなります。 お通じが良くなる為には腸のバランスを整える必要があります。 良 … 続きを読む

健康診断などで、コレステロール値が高いと指摘され、 お医者さんから食べるもの気をつけるように注意されて いる人も多いのでは ないでしょうか？   あるいは簡単に薬をだしてもらってコレステロールを下げようとしてい … 続きを読む

ウィルスから体を守る　免疫力を高める５つの食品   中国　武漢市から発生したコロナウィルスが脅威をふるっている   新型肺炎ですが、これを書いている2月7日現在 死者500人患者数28000人を超えて … 続きを読む

酵素はダイエットに本当に効果があるのか   酵素って何か分かっているようでそうでもないですね。 また酵素はダイエットに本当に効果があるのか不安な方も いらっしゃると思います。   そこで酵素とは何か … 続きを読む

ブルーベリーは目に良いだけでない　凄い効果がある       ブルーベリーと聞くと思い浮かぶのが「目に良い」ということではないでしょうか。   「目に良い」と言われる成分が入ってい … 続きを読む

知っていますか？糖分を控えていても糖尿病になるんです   糖化！老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化！   実は糖分を控えていても糖化は進行し、糖尿病になることを知っていましたか！？ &nbs … 続きを読む

美味しくて安全なら玄米試してみる？   玄米は一般に栄養価が豊富と言われています。   しかし消化の面や安全性味はどうでしょうか？   健康を考えて玄米を試してみたい方にお届けします。 &n … 続きを読む

宿便ダイエットより食物で自然にデトックス 最近よく宿便剥がしダイエットという広告を目にします   有名人を使って5ｋｇ痩せた10ｋｇ痩せたなどの 広告を目にし本当かな？と思う方も多いのではないでしょうか？ &n … 続きを読む

塩のとりすぎは体に悪い？　健康と塩の関係 高血圧の方は医師より減塩を必ず言われ、減塩した方が健康に良いというのが一般ですね。   現在、１日の食塩摂取量は10ｇ以下が目標と言われていますが、味噌汁を一杯飲んだだ … 続きを読む

味噌の秘密　凄い酵素フードです！   皆さんお味噌は召し上がっていますか？ 我々日本人は古くから味噌を愛し食してきました。 それには勿論理由があります。   味や風味も好まれる理由の一つかも知れません … 続きを読む