朝テ゛トックス★リバウンドなしのダイエットに欠かせないフレッシュスムージー！ フレッシュスムージーと切り離すことが出来ないのが小松菜！！ 酵素フード協会の講座では、 小松菜とフルーツの美味しいフレッシュスム … 続きを読む

●イライラや不安をよく感じる人は太ってしまうかも…。   ★脳はイライラや不安などを感知するとストレスから身を守ろうとし、 視床下部に指令を出します。 このときにコルチゾールというホルモンが副腎皮質から分泌され … 続きを読む

生理周期の３つの時期 【　生理前　】 生理前症候群(PMS)で心も体も不安定な時期です。 リラックスすることを心がけて生活して下さい。 排卵してから次の生理開始までの役２週間は、 食欲増加、イライラなどを引き起こしてしま … 続きを読む

酵素スムージープレマイスター講座を受講、資格取得されたビューティープロデューサーの和海沙衣子さんから 『ベビーリーフ』が主役の酵素スムージーのご紹介です。     『ベビーリーフは、チーズをかけてサラ … 続きを読む

この時期、とても寒いですね！ 皆さん、食べ物のちょっとした知恵で冷えを解消しましょう！ 例えば、この時期に酵素スムージーをいただく場合は、 塩や胡椒、シナモン、生姜などのスパイスを入れる☆   発酵食品、味噌や … 続きを読む

  美肌ビューティモデル、コスメコンシェルジュ ETSUYO  　さんこと井本悦代さんから酵素スムージー実践レポートを頂きました。 ETSUYOさんも酵素ジュニアマイスター講座を受講、資格取 … 続きを読む

ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンの4種類がハッピーホルモンと言われています ですが、このハッピーホルモンはアンハッピーになる場合も 実はこのハッピーホルモンのうち、ドーパミンとエンドルフィンと呼ばれて … 続きを読む

（摂取カロリー）－（消費カロリー）＝摂取カロリー上回っているときに太るのは事実でしょうか？？？   実は！？消費されずに余ったカロリーが、そのまま脂肪になるということでは ないんです！   脂肪として … 続きを読む

  酵素スムージープレマイスター講座　の卒業生さまからのレポートをお届けます。   美ライフスタイリストのshihoさんこと　日々志保さんからです。       旅行やら … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 ４０年前には値段も高めで特別な日にしか食べることができなかったバナナ （年齢がバレちゃいますね・・・） 今では値段もお手ごろですっかり庶民の味の果物 そ … 続きを読む