• [美魔女になるための酵素スムージー]と酵素スムージー講座を受講する意味

    [美魔女になるための酵素スムージー]と酵素スムージー講座を受講する意味!トロリとした甘い洋梨のゼネラル・レクラークを使いました☆洋梨とホワイトセロリ、巨峰のシンプルレシピです! とても甘いのでチンゲン菜などのグリーンをた … 続きを読む

  • 【酵素が太らない体を作る!】

    【酵素が太らない体を作る!】 というのは鶴見隆史先生の本でも有名ですが、 気にせず美味しく食べられるように、 今からセルフコントロールを心がけてみてはいかがでしょうか? 世間一般のカロリー栄養学ではなく、 私達が推薦する … 続きを読む

  • 《脳が若返るブレインフーズ》

    最近、物忘れが激しくなっていませんか?? 記憶力などの脳の低下を改善し、脳の老化予防をしてくれる食品です! もともとは、アメリカのアルツハイマー病の対策のひとつとして研究されていたものでしたが、 研究は世界的に広がり、日 … 続きを読む

  • 【酵素とダイエットの関係】

    私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。 ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見せるのは、 この脂肪の臓現によります。 ◎内臓脂肪は、内臓のすきまや腹筋の内側についた脂肪で、見た目にはわかり … 続きを読む

  • 【例えば異常に酸味などに敏感な人!】

    「一つの考えとしては、味覚障害が考えられます。」 味覚障害は、必須微量元素であるミネラルの 【亜鉛】の欠乏が原因の場合が指摘されています。 ですので、亜鉛を多く含んだ食品などを補給されると、 味覚障害が改善される例が多く … 続きを読む

  • 【大腸癌を予防する医学的根拠のある方法】

    野菜や果物には 大腸癌になる危険性を減少させる 医学的根拠が認められております。 野菜や果物を食べると大腸癌の予防になる 抗酸化物質が摂取できるからです。 緑黄色野菜に、たくさん含まれている ベータカロチンや葡萄やイチゴ … 続きを読む

  • 【玄米は本当に体に良いの?】

    玄米は本当に体に良いの? まず玄米に関しても100点とは言えません! これが正しい答えではないでしょうか? フィチン酸、アブシジン酸、そして消化と農薬、これらが大きな問題点です。 玄米は種、子孫を残すもの、要するに人間で … 続きを読む

  • <100点満点の食事!!>

    あなたは、美と健康のための、 <100点満点の食事>って何だと思いますか? 世間では、昔の日本食とか、地中海のイタリア料理。 玄米菜食、薬膳料理、マクロビ・・・。 そりゃあ、人によって違うよ! 様々な意見が聞こえてきそう … 続きを読む

  • 【マヨネーズの問題点と解決法】

    身近に潜んでいる問題点などを、 まずは知っていただく事はとても重要な事です。 自分の食べているものの安全性、 安全でない食品を少しでも安全に食べるためには どうしたらいいのか? マヨネーズ(植物油・鶏卵・醸造酢・調味料・ … 続きを読む

  • 【酵素とダイエットの関係】

    私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。 ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見せるのは、 この脂肪の臓現によります。 ◎内臓脂肪は、内臓のすきまや腹筋の内側についた脂肪で、見た目にはわかり … 続きを読む

  • 【太りやすい人と太りにくい人の違い】

    太りやすい人と太りにくい人の違いは基礎代謝量にあります!   基礎代謝量を上げるには、運動のほかにも食事の質を変えることで   基礎代謝量はアップさせることが出来ます! 要するに《太りにくい人》になり … 続きを読む

  • [美魔女のためのスムージースイーツ]

    甘いものを我慢しなくても大丈夫な、 酵素スムージーのスイーツは最高に美味しいです(≧▽≦) 普通のスイーツはダイエットではなく、 老化を促進させてしまう白砂糖がいっぱい(>_<) スムージースイーツは、簡単で … 続きを読む

  • [農薬除去☆自然海からの贈り物]

      野菜は食べたいけど、いつも無農薬の野菜ばかり手に入るものではありません。 有機だから農薬を含まないと短絡的に考えてはいけません。   有機とはあくまでも、生産者が最近の3作に農薬を「意図的には」 … 続きを読む

  • 【電子レンジは細胞を老化させるだけじゃない!】

    電子レンジで調理した場合 タンパク質を構成している アミノ酸は、 L型アミノ酸のいくつかがD型アミノ酸 に変わってしまうというデータがあります。 それは何か???? L型アミノ酸はもともと自然界に存在するもの。 このL型 … 続きを読む

  • 【バナナの意外な底力!!!】

    今日はバナナについてお伝えしますね(^^) バナナの中の糖質は、ブドウ糖、果糖、ショ糖、でんぷんなど多様。これらの糖質は、体内に吸収される速度がそれぞれ異なり、 徐々にエネルギーに変わるのでスタミナが長時間持続します。 … 続きを読む

  • 【糖尿病予備軍の方必見!糖分を控えていても糖化は進行する!】

    糖化!老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化! 実は糖分を控えていても糖化は進行することを知って いましたか!? 「えっ!?」 と、思われた方も多いと思います! 糖分を控えたからといって糖化しないとは言えません! … 続きを読む

  • 【油って体に悪い??】

      私たちの身体にとって実は油は必要不可欠です!   そんなことは知っているよ!という方も多いでしょうが、 実は、この油の摂りかたが【ダイエットや美肌、健康】に大きく関係しているのです! 【必須脂肪酸 … 続きを読む

  • 【日本古来の酵素フード☆植物乳酸菌】

    味噌や醤油、漬物には植物乳酸菌が含まれています。 植物乳酸菌は動物乳酸菌より強いと言われています! 植物乳酸菌をたくさん食べましょうね(^^) ただし、食べる時間は朝ではなく、 12時~20時の間に食べるのが美と健康の秘 … 続きを読む

  • 子宮を守る食事をしましょう!

    子宮や卵巣も内臓の一部です。 子宮や卵巣がきちんと機能されるためには栄養バランスが大切なのは言うまでもありません。 しかし、子宮や卵巣といった生命維持に関わらない生殖系臓器は人体にとって 優先順位が低いので 栄養不足の影 … 続きを読む

  • <排便があなたの身体の美と健康を左右する>

    皆さん、おはようございます(*^^*) 今日は通常、朝する『排便』について簡単なお話しをしましょう☆ 皆さんは毎朝排便をしていますか? 特に女性は便秘気味の方が多いのではないでしょうか? 便秘とは、 [腸に腐ったものが詰 … 続きを読む