• 【糖質制限ダイエットについて】

    最近流行りの糖質制限については多くの意見があるようです! マヌエルジェア・ゴンザレス博士総合病院メキシコのフリゴレット博士らが、2011年に報告した『糖質制限は愛するのか?憎むのか?』という レビュー では、「糖質制限 … 続きを読む

  • 【コレステロールについての認識の間違い】

    中高年になるとコレステロール値が高くなってくるので、お医者さんから食べるもの気をつけるように注意されて いる人も多いのでは ないでしょうか? 例えば、たまご、動物性脂肪 いくらなどのコレステロールを多く含んでいる食品を控 … 続きを読む

  • 【電子レンジは細胞を老化させるだけじゃない!】

    電子レンジで調理した場合 タンパク質を構成している アミノ酸は、L型アミノ酸のいくつかがD型アミノ酸 に変わってしまう というデータがあります。 それは何か???? L型アミノ酸はもともと自然界に存在するもの。 このL型 … 続きを読む

  • 【コーヒーに含まれるカフェイン】

    コーヒーについては、いろいろな見方があります! カフェインをまったくとらない方がイイという意見もありますし、コーヒーには覚醒効果の他に運動する前に飲むと脂肪を燃焼させるという効果のデータもあります。 ~カフェインの副作用 … 続きを読む

  • 【お酒を飲む時に気を付けるといいミニ知識】

    なんでもかんでも我慢するということは非常に難しいことですあし、ストレスの原因にもなります! アル中のように毎日毎日昼間から飲んでしまったりする人にはオススメできませんが(^_^;) アルコールを飲む場合のミニ知識をお伝え … 続きを読む

  • 【現代人は皆、骨がボロボロになる食事をしている(>_

    酸性やアルカリ性というのは、水溶液(物質を水に溶かした液)の性質の名前です。 酸性・アルカリ性には、弱いとか強いとかいう度合い(強さ)があります。 この酸・アルカリの度合い(強さ)を表すのに、pH(ピーエッチ/ペーハー) … 続きを読む

  • 【現代人は皆、骨がボロボロになる食事をしている(>_

    酸性やアルカリ性というのは、水溶液(物質を水に溶かした液)の性質の名前です。 酸性・アルカリ性には、弱いとか強いとかいう度合い(強さ)があります。 この酸・アルカリの度合い(強さ)を表すのに、pH(ピーエッチ/ペーハー) … 続きを読む

  • 【ファスティングをしたら2度と痩せない体になる!?】

    ファスティングは体の老廃物を排泄したり、消化器官を休ませたりと、とても体にいいという事は最近皆さんの耳にも入っていることでしょう! ダイエット目的でファスティングする方も多いはず! しかし・・・? 本当にダイエットに成功 … 続きを読む

  • 【ホルモンの働きを知らなければダイエットは成功しない!】

    ダイエットとホルモンバランスには深い関係があります! ホルモンバランスを知らなければダイエットに成功するはずはありません! そしてホルモンバランスを無視したダイエットはは、とても危険です! 痩せるというのは実は簡単で、食 … 続きを読む

  • 【病気になる油と病気を改善する油!】

    脂質についてですが、これは3大栄養素と言われたころからの栄養素なのでご存知の方も多いでしょう。 しかし、第二次大戦後くらいから脂肪は健康に良くないと言われるようになってきました。 そのころから日本には洋食といわれる食事、 … 続きを読む

  • 脳の働きで中年太りを解消&若返る

    自律神経とホルモン分泌のバランスを整えておけば、 中年太りは解消されます! 自律神経は、血流や血行をコントロールします。 血流や血行が悪くなると、酸素が全体に渡らなくなり、 エネルギーを作れなくなります。 ホルモン分泌の … 続きを読む

  • 【高血圧の方にオススメの食品は。。。】

    心臓から送り出された血液が、血管の内側に加える圧力を「血圧」といいます! 血圧をコントロールしているのは自律神経です。 昼間の活動時やコーヒーや緑茶などを摂取したときは、 交感神経が活発化して血圧が高くなります。 安静に … 続きを読む

  • 【究極のアンチエイジングはホルモンにあり!】

    若返りホルモンが分泌していますか? 若さと美しさ、健康を保つためには若返りホルモンが分泌していることが必須です. 肌や髪はもちろん、内臓の若さを保つために必要なのは【若返りホルモン】 年々減っていくこのホルモンを減らさな … 続きを読む

  • 【玄米は本当に体に良いの?】

    まず玄米に関しても100点とは言えません! これが正しい答えではないでしょうか? フィチン酸、アブシジン酸、そして消化と農薬、これらが大きな問題点です。 玄米は種、子孫を残すもの、要するに人間で言うと子供のようなものです … 続きを読む

  • 【ブドウの皮には肥満改善、癌予防効果がある!】

    ブドウの皮に含まれるポリフェノールの一種「レスベラトロール」は様々な効果がある! ①レスベラトロールの癌組織の増殖抑制効果 大腸癌患者にレスベラトロールを1日あたり0.5あるいは1.0グラム29日間投与したところ、癌組織 … 続きを読む

  • 酵素とダイエットの関係

    私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。 ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見せるのは、この脂肪の増減によります。 ◎内臓脂肪は、内臓のすきまや腹筋の内側についた脂肪で、見た目にはわかりま … 続きを読む

  • 若返りには「空腹の時間」が実はカギだった!?

    1日3回の食事を摂る習慣を見直して、10年後のあなたの見た目が変わるとしたら・・・。 それでもあなたは食べ続けますか? 「空腹でない限り食べない!」これが基本となります。 食事は自分の身体に耳を澄ませてから、摂るか摂らな … 続きを読む

  • 【生野菜と果物の力】

    食事に、人一倍気をつけていながら、生野菜を食べない人の中に 体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。 私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。 生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ … 続きを読む

  • 【それぞれの病気対策の栄養素と食品の酵素フード】

    今日は食品の栄養素をご紹介します。 つらい症状が少しでも和らぐといいですね! ●生理痛⇒マンガン、カルシウム (くるみ、生姜、シソ、バジル) ●口内炎⇒ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンE (納豆、バナナ、小松菜) ●低 … 続きを読む

  • 【鬱と腸、そして食品の関係】

    実は気持ちに腸が関わっているんです! 最近増えている「鬱」の原因のひとつに、 脳の中のセロトニンという「幸せホルモン」が足らないことが言われています。 このセロトニンの元となるのはトリプトファンというアミノ酸なんです。 … 続きを読む