• 大根おろしダイエットのウソ?!ホント?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   生大根ダイエットが少し前に流行りましたね   試した方はいるかしら       とっても簡単だから … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(1)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 スムージーブームも落ち着き   スムージー生活が日常になった方と   もう止めちゃった方といらっしゃると思います。   私 … 続きを読む

  • 生活習慣病とダイエット!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     成人病とは 高血圧や糖尿病、心臓病、脳卒中などのを指しますが 年齢とともに防ぎようがないと考えられてきました.。 &nbsp … 続きを読む

  • ダイエット脳の逆リバウンド現象

    急激に体重を減らすのではなく、 ゆっくりと時間をかけてダイエットをしていると 脳が今の体重が自分にとって「快適な体重」だと記憶します。   そうなれば一時的に食べ過ぎて体重が増えても、 昨日までの「快適な体重」 … 続きを読む

  • コレステロールについての認識の間違い

    中高年になるとコレステロール値が高くなってくるので、   お医者さんから食べるもの気をつけるように注意されて いる人も多いのでは ないでしょうか?   例えば、たまご、動物性脂肪 いくらなどのコレステ … 続きを読む

  • りんご

    りんごにはポリフェノールは6種類も含まれています。   実の部分にはペクチンという食物繊維も豊富です。   ペクチンには有害菌を抑制する働きがあると言われています。   りんごに含まれるポリ … 続きを読む

  • 健康ドリンクは不健康になる!?

    疲れた時に健康ドリンクを飲むと、なんだか元気になって、もうひと頑張り出来ますよね?   でもそれって、本当に健康になっているのでしょうか?   健康ドリンクのパッケージには、 朝鮮人参や冬虫夏草、杜仲 … 続きを読む

  • 【ホルモンが健康と美のキーワード!】

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     ホルモンの語源はギリシャ語で「刺激する!」という意味です!     ~ホルモンの定義~   & … 続きを読む

  • 脂肪細胞って必要?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   脂肪ってたくさんあると困るけど 適度にないと死んじゃうくらい大切なんです。         &n … 続きを読む

  • 「良いおなら」と「悪いおなら」!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 おなら・・・   なんだか恥ずかしい存在の「おなら」     実は   この陰の存在になりがちな「おなら」は & … 続きを読む

  • 神様はお酒が好き!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 「御神酒上がらぬ神はない」   という諺をご存知ですか       お酒を飲まない神様はいない   神 … 続きを読む

  • 噛めば噛むほどお肌がキレイになる!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     美容と健康に食べ物が関係していることは みなさんもご存知の通りでしょうし   私自身もブログでご紹介しています & … 続きを読む

  • 本当の美しさを引き出す方法!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   私たちは1人ひとりに個性があります。         食生活、生活スタイルで もっとも重要なのは … 続きを読む

  • 女性の味方!ビタミンD

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ビタミンDが、海外のアンチエイジング分野で注目されているのをご存知でしょうか?       それほど凄い栄養素なのです!   &nbs … 続きを読む

  • 市販のケーキの正体!!

    市販のケーキは牛乳や砂糖が悪いだけではありません!       もっと怖い秘密が隠されています         ①ショートケーキを作るとき、材料を泡立 … 続きを読む

  • ハチミツに要注意

    白砂糖がダメなら、一番ナチュラルな甘味料はハチミツ!?   今、市販されているハチミツには水飴シロップ転化糖(ブドウ糖還元して作られるソルビットなど) を混ぜてあることが多いのを知っていましたか?   … 続きを読む

  • 美人かどうか、モデルのようなスタイルかどうかは関係ない!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   あなたは今の自分に満足していますか   特に今の健康状態や体型に   満足していますか     た … 続きを読む

  • 中年太りしない脳

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   「中年太り」 この言葉   嫌な響きですよねぇ・・・   でも大丈夫   自律神経とホルモン分泌のバランス … 続きを読む

  • 【酵素とダイエットの関係】

    私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。   ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見せるのは、この脂肪の臓現によります。   ◎内臓脂肪は、内臓のすきまや腹筋の内側につい … 続きを読む

  • ~ 白湯 ~

    寒さが厳しいですね。 朝晩の冷え込みは辛いですね・・ 健康と美に、冷えは大敵です! そこで酵素フード協会は白湯を常飲することをお奨めします。   白湯は直接胃腸を温めてくれるので、体が温まります。   … 続きを読む