• スムージーは体を冷やす!?

    一般的に市販で売っているスムージーや、 レシピ本に載っているほとんどのスムージーは、体を冷やします。 体を冷やすことは病気などの原因にもなります。     もちろん、体温が下がれば代謝も下がるので太り … 続きを読む

  • 意志の力でダイエットするには限界があります!

    人間は食べるものについて、思っているほどはコントロールが効かすことは無理なんです。     意志の力は自由自在ではありません。   強い意志をもてば、ダイエットは可能!なんてことはありません … 続きを読む

  • 美人かどうか、モデルのようなスタイルかどうかは関係ない!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 あなたは今の自分に満足していますか   特に今の健康状態や体型に満足していますか     ただ単に痩せているとか太っている … 続きを読む

  • マヨネーズの問題点と解決法

    身近に潜んでいる問題点などを、まずは知っていただく事はとても重要な事です。 自分の食べているものの安全性、安全でない食品を少しでも安全に食べるためにはどうしたらいいのか? マヨネーズ(植物油・鶏卵・醸造酢・調味料・香辛料 … 続きを読む

  • 【美と健康のすべては体内酵素活性化!】

    【美と健康のすべては体内酵素活性化!】 ●ビタミンCをどんなにたくさん摂取しても、体内酵素が働かなければコラーゲンは作れません!   要するに、どんなに素晴らしいサプリがあっても、それを体内で必要なところに届け … 続きを読む

  • 女性の味方!ビタミンD

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ビタミンDが、海外のアンチエイジング分野で注目されているのをご存知でしょうか? それほど凄い栄養素なのです!     女性ホルモンのエストロゲンとプロゲス … 続きを読む

  • 【旬の物を食べる☆みかん】

    旬の物を食べることは、安価で美味しく、栄養価も高く、その時期に合った効能を持つ食べ物です。 とても自然に合った食べ方ですね!   今の時期お薦めは『みかん』 みかんには素晴らしい栄養素がたっぷり☆   … 続きを読む

  • 【40歳からはタンパク質を減らしなさい!】

    筋肉の減少やたるみが気になりだす40歳… 40歳を過ぎてから、何もかもが変わっていきます。   人間の体には2つのエネルギーの生成方法がありますが、それも優位な方法が逆転します!   40 … 続きを読む

  • ウイルス、細菌を90%ガード!血液に取り込まれる前の最後の砦は

    ウイルス、細菌を90%ガード! 血液に取り込まれる前の最後の砦は??  『腸』   攻めの免疫力が白血球なら、守りの免疫力は皮膚と胃や腸などの消化器官。   なかでも腸は、食道や胃を通った食 … 続きを読む

  • 若返りには「空腹の時間」が実はカギだった!?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 1日3回の食事を摂る習慣を見直して、 10年後のあなたの見た目が変わるとしたら・・・。 それでもあなたは食べ続けますか? 「空腹でない限り食べない!」これが基本となります。 … 続きを読む

  • アレルギーについて

    アレルギーは昭和30年代から激増しました。 昭和33年(1958年)に日本では、食について大きな変化がありました。 ● 1月 学校給食に牛乳を導入… ● 2月 製薬会社が無果汁の粉末ジュースを販売 ● 4月 … 続きを読む

  • 朝からスッキリ!!お通じを良くする食べ物10選

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     女性が抱える美容の悩みのNo.1は便秘だと言われています。   慢性的な便秘でぽっこりお腹が続くと本当に辛いですよ … 続きを読む

  • キレイな人がぜったい食べているモノ

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   若い頃って誰でもキレイ少なくともお肌は張りがありますよね     40代、50代になるとキレイな人とそうでない人の差が … 続きを読む

  • 食べ物の色からいただくエネルギー

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     紅葉がキレイ     色からもらうエネルギーって意外と大きいですよね~     &n … 続きを読む

  • ステキな人の共通点

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   私は様々な人とお会いする機会が多いのですが 仕事も遊びも両方楽しんでいる方に共通する点があると感じています。     … 続きを読む

  • 病気になる油と病気を改善する油!

    脂質についてですが、 これは3大栄養素と言われたころからの栄養素なのでご存知の方も多いでしょう。 しかし、第二次大戦後くらいから脂肪は健康に良くないと言われるようになってきました。 そのころから日本には洋食といわれる食事 … 続きを読む

  • 【腸をキレイにする栄養学】

    酵素フード協会は、現代人にキレイと健康のために必要不可欠な最新栄養学をお伝えしています! 今回は皆さんに簡単に、酵素フード協会がお薦めしている講座のデトックス栄養学について少しだけお伝えいたします。   &nb … 続きを読む

  • 【 肥満スパイラルから脱出 】

    体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります。 例えば暑くなると汗をかいて自然と体温が下がるように、常に体のバランスはホメオスタシスによって保たれています。 ホメオスタシスが正常に作用していれ … 続きを読む

  • 脂肪細胞って必要?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   脂肪ってたくさんあると困るけど適度にないと死んじゃうくらい大切なんです     体内の脂肪細胞の数は成人で平均300億 … 続きを読む

  • バリエーション豊富な酵素スムージー&酵素スィーツのレシピをご紹介!!

    食と生活スタイルで健康美人を増や「酵素フード協会」の錦弘美です。   私たちの食事の多くは加熱調理したものです。     火を通すと   食物の50%のタンパク質が奪われ 60~7 … 続きを読む