• アレルギーなどの皮膚炎の根本原因

                              体の中の老廃物の70%は便として排泄さ … 続きを読む

  • ダイエット脳

                               夏本番に向け、ここ最近はダイエットについての記事を多くアップしています。 今日は「ダイエット脳」のお話です。…「ダイエット脳」とは、「量ではなく質を求める … 続きを読む

  • ダイエットは回り道をしてもOK

                                ダイエットにおいては、失 … 続きを読む

  • ダイエット脳の逆リバウンド現象

                              急激に体重を減らすのではなく、ゆっくり … 続きを読む

  • キレイと健康の食べ物☆発酵食品

                             酵素フードとは酵素を含んだ食品、そして体内酵素を活性化させる栄養素の入った食品のことを指します! その中に発酵食品があります! 今日はそれについて少し触れておきましょう( … 続きを読む

  • 肉や魚などタンパク質を摂りすぎる方に!

                              お肉やお魚などが大好きな方多いのでは?? 体調やボディラインを気にして、少し控えたいところですが、なかなか・・・(^_^;) そこで、動物性タンパク質を多く食べる人の健 … 続きを読む

  • ダイエットをゲームのように楽しむ

                                ストレスが溜まることは、 … 続きを読む

  • なぜ?酵素フード協会の酵素スムージーは飲むのではなく食べるの?

                                             酵素フード協会では、美と健康の食スタイルの第一歩として酵素スムージー講座をお薦めしています(*^^*) その理由として、人間の生活習慣を変 … 続きを読む

  • 「イキイキした気持ち」に戻りたい!

                                  もちろん外見上でのスリムな体も、ダイエットの目標になり得ますが、それ以上に、「イキイキした気持」を取り戻すということが、ダイエットの大きな大きなモチベーションに … 続きを読む

  • 味噌の凄い効果

                                 味噌の効果 癌、潰瘍、動脈硬化、脳卒中、心筋呼応息、糖尿病、アルツハイマー、食中毒などの予防etc脳、胃腸、肝臓、血管や皮膚などの機能アップ 高血圧、低血圧の調節 … 続きを読む

  • ダイエットはビジュアルを脳にインプット

                              ダイエットと言えば、「○月までに○○kg痩せる」という数値目標を掲げる人が多いですね。 ですが、数字や文字は、「理解すること」はできても、「感情に訴える」ことはできませ … 続きを読む

  • 食べ過ぎないコツ

                                             目で食べましょう。・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。 食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。 まず食事が運 … 続きを読む

  • 消毒液と防腐剤でとっても長持ちパックサラダの怖いお話!

                        どこのスーパーにも、コンビニでもパックサラダ売っていますよね! 健康のためにお昼 … 続きを読む

  • 健康ドリンクは不健康になる!?

                                   疲れた時に健康ドリンクを飲むと、なんだか元気になって、もうひと頑張り出来ますよね?でもそれって、本当に健康になっているのでしょうか? 健康ドリンクのパッケージ … 続きを読む

  • 悪玉菌も必要

                               腸内環境を整えることがダイエットやア … 続きを読む

  • 塩分について!

                                  通常身体が必要とする塩分量は、3グラム程度です。 世界保健機関(WHO)は2013年1月31日、塩の摂取量を成人は1日5グラム未満にするべきだとする新たな指針を … 続きを読む

  • ストレスで免疫細胞は一瞬で力をなくす!

                                            では、どんなストレスが一番体に悪いのか?? ①怒り ②落ち込み ③悲しみ ④憎しみ ⑤不安 みなさんは、どのストレスを多く抱えてしまうタイプ … 続きを読む

  • 人間に必要な火・水・風のバランス

                                            自然界は、水・火・風、この3つのバランスを保つことが、 身体のバランスを整えることを知っていますか?インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の教 … 続きを読む

  • 青い光から目を守る酵素スムージー

                                               今日からまた一週間お仕事、という方も多いでしょう。 ということで、 栄養士さんも知らないかも!ほうれん草に含まれる意外な栄養素「ルティ … 続きを読む

  • 太陽の恩恵

                                     太陽の光には、紫外線、赤外線、可視光線と3つの光に分けられます。 ★赤外線は、私たちの体を内側から暖めてくれ血行促進に繋がります。 実は血液を多量に送り込 … 続きを読む

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