• 身体の酸化度セルフチエック

      下記の症状をチェックしてみてください   ・ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。     ・仕事で神経を使うことが多い。     ・血圧、血糖、コレステロールの値が高 … 続きを読む

  • 【少しでもお酒を飲む人に摂って欲しい栄養素】

    お酒が肝臓の負担になることは皆さんご存知の事ですよね!   お酒は代謝するときに、その他にも多量の栄養素を必要とします。   この反応は肝臓との負担は関係なく必要となる栄養素です。   たと … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(6)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました     『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』 & … 続きを読む

  • あなたの悩みって、もしかしてこんな感じですか??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   現在、日本で生活していると       ストレスをまったく感じない生活を送っている方は   少ない … 続きを読む

  • 善玉菌を増やす食べ物

    野菜       果物           未精製の穀物           豆類 &nb … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(5)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを   はじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』 & … 続きを読む

  • 紫外線

    紫外線には波長の長い順に   A波、   B波、   C波   という3つの種類があります。   波長が長いほど体の奥まで届きます。     &nbs … 続きを読む

  • デブ菌?!腸内細菌が肥満にも関係ある!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   腸内細菌に関する記事を   時々、記事を書いていますが   腸内細菌の中に肥満やダイエットに関係する働きを持つ &nb … 続きを読む

  • 時間は味方!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 なんだか時間に追われるように   あわただしい日々   時間の管理ってとっても大切ですよね     都会に住んで … 続きを読む

  • 日本人の大発明「納豆」が入った和菓子?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本食の素晴らしさは世界中で注目を浴びています 日本人は農耕民族で稲作は縄文時代・弥生時代から 大豆を使った   味噌、納豆、豆 … 続きを読む

  • 3大栄養素を減らして美と健康をゲット!

    3大栄養素!     『炭水化物・脂質・タンパク質』 この3つは酵素栄養学的に言うと、     消化酵素を多量に使う困った栄養素なんです。       &nbs … 続きを読む

  • 脳は「これが必要!」とわかるんです!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   年齢だけのせいではありませんが だんだん物覚えが悪くなってきている・・・ と感じることありませんか   そもそも脳が色んなことを … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(4)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』   &n … 続きを読む

  • 「隠れ鉄分不足」を改善し元気&キレイを回復する方法!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 以前の記事で   隠れ鉄分不足で眠気や疲労感が起こる事をご紹介しました。   『日中の眠気、イライラ「隠れ鉄不足かも?!』   &n … 続きを読む

  • 肥満スパイラルから脱出

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】       体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります。         … 続きを読む

  • 食べ過ぎないコツ

    目で食べましょう。   ・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。   食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。     まず食事が運ばれてきたら、目でじっく … 続きを読む

  • 運が良くなる方法!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。 私は驚くほど運がいいんです     誰もが言うように   運の良い人のところには   運の良い人が集まる &n … 続きを読む

  • 簡単に手に入る材料でスムージー(3)

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを はじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』   … 続きを読む

  • 腸の腐敗物分解スムージー

    今日、紹介するフレッシュスムージーは、 水菜とオレンジ、パイナップルとバナナです♪     水菜は、しみ、ソバカスを防ぎ、美肌効果、風邪予防、癌予防、 コラーゲンの合成や、鉄分の吸収もUP 骨粗鬆症や … 続きを読む

  • パイナップル

    パイナップル パイナップルの栄養素は、   ビタミンB1、 ビタミンB2, ビタミンC、 クエン酸、 食物繊維などが豊富に含ます。         ビタミンBIは、糖質の … 続きを読む

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