食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   女性にとって美しいスタイルを維持するって永遠のテーマみたないところがあります。   入浴の仕方だけでも「痩せやすい体」に役立ちま … 続きを読む

～ダイエットに失敗しないコツ～   ①我慢しないでいいこと   ②難しくないこと   ③効果を感じられること   ④時間のかからないこと   ⑤たくさんのお金を必要としな … 続きを読む

脳に働きかけて無理なく！？ダイエット！     「食事」や「運動」を生活の中でコントロールして取り組むことは、ダイエットではテッパンともいえるほど大切なことですが、今日は、ダイエット成功の秘訣は案外「 … 続きを読む

「太らない体を作る」一番簡単でシンプルな方法   それは、「よく噛んで食べる」ということです！   実に簡単でシンプルなことですが、なかなか出来ていない人が多のではないでしょうか？   &n … 続きを読む

～牛乳とカルシウムについて～   カルシウム確保の心配や骨粗鬆症の予防について心配される方も多いかと思いますが、   実際に牛乳をとらないとカルシウム不足になる骨粗鬆症になるということは迷信です！ & … 続きを読む

    女性ホルモンを司る脳の視床下部はストレスに弱いです。     視床下部がストレスを受けると、   それに対抗するために副腎皮質ホルモンが分泌されます。 &nbsp … 続きを読む

女性ホルモンについて     ホルモンは体内で分泌される物質で様々な器官や組織をコントロールしています。 その中で、女性特有のカラダつきやカラダのリズムに大きな影響を与えるのが「女性ホルモン」です。 … 続きを読む

睡眠不足のリスク   睡眠が大切なのはご存知の事と思いますが、 睡眠は全身機能において重要な役割を担っており、健康に関する専門家らが、健康な状態を保つために1日6～8時間の睡眠を推奨しているのもこのためです。睡 … 続きを読む

米国生まれの人気キャラクター、船乗りのポパイ（Popeye）。   缶詰のホウレンソウを飲み込むと筋肉もりもりになり、   ピンチを切り抜ける――このポパイの行為が正しかったことが、スウェーデンの研究 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   女性が抱える美容の悩みのNo.1は便秘だと言われています。   慢性的な便秘でぽっこりお腹が続くと   本当に辛いです … 続きを読む