初夏にピッタリのオススメスムージー     酵素フード協会霜野真由美先生のあんず ／杏子をベースにした３層の酵素スムージー。     一番下はパイナップル+あんず、 中段は甘酒+あ … 続きを読む

腸活が免疫力アップには必須 朝一杯のオリーブオイルが腸活に効きます。 そして腸活することが免疫力アップに効果がることが 色々な医療」従事者から発信されています。 免疫力アップは私たちにとって最大の課題です。 免疫とは、病 … 続きを読む

糖質をとっても出来るダイエット！   こんにちは 皆さんはダイエットをするときには糖質を取らないようにしないといけないと   思っていますね？   でも、糖質である「ご飯」をとってもいいダイ … 続きを読む

アンチエイジングを実現するホルモン   いつまでも若く美しくありたいというのはだれしも共通の願いですね。 そのためには食べ物より美容よりなにより大切なのが若返りホルモンを分泌させることです。 若さと美しさ、健康 … 続きを読む

甘いものは別腹なのか？ 以前TVでも紹介されておりましたが、本当に甘いものは別腹なのでしょうか？   私たちが甘いものを大好きなのには原因があります。   甘いと感じると、脳では至福感、陶酔感をもたら … 続きを読む

脳が若返る！ブレインフーズのご紹介   最近、物忘れが激しくなっていませんか？？ ブレインフーズとは 記憶力などの脳の低下を改善し、脳の老化予防をしてくれる食品です！     脳は年を取るに … 続きを読む

味噌のすごいパワーを知ろう！   皆さんはお味噌を食べていますか？   味噌汁や各種料理のr調味料として 日本食に欠かせないお味噌 日本食の代表的なものの１つである   味噌ですが &nbs … 続きを読む

ダイエットの味方　チアシードをご存じですか？ チアシードという食物をご存じですか？ 食物繊維が豊富で満腹感を得られやすいことから ダイエットに最適といわれています。   そんなチアシードのことをご紹介しますね。 … 続きを読む

脂肪燃焼効果のある食べ物とは？ コロナ籠りも1年近く続いて 気になるのは体重。 特におなかにたまった脂肪。   脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ 実はあるんです。   & … 続きを読む

燃費の良いエコボディなら楽々ダイエット 「穏やかな消化吸収、燃費のイイECOボディ型」 に当てはまる方がいらっしゃいます。 こんなタイプならダイエットも楽々です。   どんなタイプの方が当てはまるかというと、「 … 続きを読む