• 40代は免疫力の曲がり角。ひどくなると・・・

    40代は免疫力の曲がり角。 ひどくなると・・・20代の1/2に!!   免疫力のピークは20代前後で、残念ながらその後は徐々に衰退の一途をたどるのみ。   免疫力低下の主な原因としては、 免疫細胞自体 … 続きを読む

  • 「イキイキした気持ち」に戻りたい!

    もちろん外見上でのスリムな体も、 ダイエットの目標になり得ますが、 それ以上に、「イキイキした気持」を取り戻すということが、 ダイエットの大きな大きなモチベーションになります。       … 続きを読む

  • 「ホスピタリティ」と「サービス」はどっちが大切?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   「ホスピタリティ」でご存知ですか   「ホスピタリティ」と「サービス」   これはとても似て非なるものです &nbsp … 続きを読む

  • 酵素を活発に働かせるための「よい水」の条件!!   よい水をたっぷり摂ることは、健康を守るうえで欠かせないものです。       「よい水」は、酵素にとっても必要不可欠です。 &n … 続きを読む

  • 色気のある女性はココが違う!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 魅力的な人は男性でも女性でも   どこか違う どこが違うんでしょう   見た目が可愛い   みたいにわかりやすい特徴ではな … 続きを読む

  • 排便があなたの身体の美と健康を左右する

    今日は通常、朝する『排便』について簡単なお話しをしましょう。 皆さんは毎朝排便をしていますか?   特に女性は便秘気味の方が多いのではないでしょうか? 便秘とは、 [腸に腐ったものが詰まっている状態です] 私た … 続きを読む

  • 【風邪や病気にならないために止めたいこと!】

     寒さが厳しくなる時期ですね。   風邪など引かないようにしましょうね! 風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには、 免疫力を上げることが大切です! 免疫力を上げると、美肌やアンチエイジング … 続きを読む

  • 生野菜と果物の力

    食事に、人一倍気をつけていながら、野菜を食べない人の中に 体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。 私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。 生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ物 … 続きを読む

  • 酵素フードよくある Q&A

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   今日は酵素フードのよくある質問をまとめてみました        生の野菜や果物ばかり食べていたら身体が冷えま … 続きを読む

  • 牛乳やヨーグルトは、本当にあなたに健康とキレイをもたらせてくれますか?

    ~牛乳とカルシウムについて~ 牛乳は体に悪いのならカルシウムの確保の心配や 骨粗鬆症の予防について心配される方も多いか と思いますが、実際に牛乳をとらないと カルシウム不足になる 骨粗鬆症になるということは迷信です! & … 続きを読む

  • 若返る食べ合わせのルールがある!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   私たちの身体は食べた物でできている というのは度々お話ししていることですが食べ合わせもその効果に影響を与えています   今日は若 … 続きを読む

  • 日中の眠気、イライラは「隠れ鉄不足」かも?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。 夜はちゃんと寝ているはずなのに 昼間の仕事中や 家事の合間に眠気がくる・・・       そして、 だるくて、疲れている … 続きを読む

  • 【いただきます。ご馳走さま。】

    私は、美と健康の食生活スタイルをお伝えするインストラクター育成の協会を運営しておりますが何より、 皆さんにお伝えしたいことは、、   【いただきます】と【ご馳走さま】の意味です。     【 … 続きを読む

  • お酒を飲む時に気を付けるといいミニ知識

    なんでもかんでも我慢するということは非常に難しいことですあし、ストレスの原因にもなります!   アル中のように毎日毎日昼間から飲んでしまったりする人にはオススメできませんが(^_^;) アルコールを飲む場合のミ … 続きを読む

  • 捨てるところなく無駄なく使えて美味しいスーパーフード!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。       コレ     何だと思いますか     ナッツミルクです。 &nbs … 続きを読む

  • ダイエットにお薦め食材!酒粕☆

    酒かすは日本の伝統的な発酵食品です。   そう酵素フードです!     酒かすとは、日本酒をつくる過程でできる白い固形物のこと。     平たい形でカットしてある『板かす … 続きを読む

  • 【老化の原因を知り食い止める!】

    私達人間は60兆の細胞で出来ています。   私たちの体は皮膚、胃、肝臓など様々な組織から出来ており、これらは別々の細胞で構成されています。   個々の細胞には2万数千という遺伝子が、まったく同じ順番に … 続きを読む

  • 食べ過ぎてしまう原因

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 ①食行動を原因とする食べ過ぎ 「口寂しくてつい食べてしまう」「たくさん食べ物を買ってしまう」「早食い」   ◆口寂しくて間食する   ◆お酒を飲むと食べ過 … 続きを読む

  • ~レインボーローズ ~

    レインボーローズの花言葉は、【奇跡】【無限の可能性】 です!   この薔薇はオランダで育てられて、世界中へ輸出されてます。   白い『ベンデラ』という薔薇に特殊な製法を加え作られている生花です。 &n … 続きを読む

  • 腸内細菌でうつ病の治療??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 最近、研究が進んでいる「腸内細菌」   腸内細菌と脳との相互作用を利用してうつ病や気分障害を治療できる腸内細菌群の開発・研究が進んでいます & … 続きを読む