• 血液をつくるには睡眠が必要

    睡眠時間の短い人は血液の病気の人が多い。   このことをご存知ですか?     骨には造血という仕事があります。       骨髄の内部は空洞になっていて、 & … 続きを読む

  • 身体に良い物、お肌に良い物を食べてるたけでは効果ありません!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   私達が住んでいるこの地球上には無数の細菌が存在しています。     その中で生活している私たち人間が   & … 続きを読む

  • 「イキイキした気持ち」に戻りたい!

    もちろん外見上でのスリムな体も、   ダイエットの目標になり得ますが、   それ以上に、「イキイキした気持」を取り戻すということが、   ダイエットの大きな大きなモチベーションになります。 … 続きを読む

  • キウイ

    ビタミンC、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンB6、   ビタミンE、カリウム、カルシウム、アクチニジン(たんぱく質を分解する酵素)など。       ビタミンCの効能には、コラー … 続きを読む

  • 何を食べるかよりも何を食べないかが重要!

    薬食同源や医食同源という言葉があります!   ストレスが少なく体が健康で、   心が健やかな状態というのは、食べ物が大きく関わっています!         そし … 続きを読む

  • コレステロールについての認識の間違い

    中高年になるとコレステロール値が高くなってくるので、 お医者さんから食べるもの気をつけるように注意されて いる人   も多いのでは ないでしょうか? 例えば、たまご、動物性脂肪 いくらなどのコレステロールを & … 続きを読む

  • 「ひげ」は漢方薬でもある『トウモロコシ 』について

    とうもろこしは、炭水化物、脂質、ビタミン(B1,B2,Eなど)、ミネラルをバランス良く含みます。   β-カロテン、リノール酸、食物繊維、   脂肪酸の一つであるリノール酸も豊富です。   … 続きを読む

  • 【チョコバナナのスムージームースでダイエット&健康】

    ~オリゴ糖の効果~ 今の私はG〇DIVAのチョコレートにも見向きもしなくなりました!   なぜなら、RAW CACAOの美味しさを知ったから     急にチョコレートが食べたくなった時は、こ … 続きを読む

  • 運が良くなる方法!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 私は驚くほど運がいいんです   誰もが言うように   運の良い人のところには   運の良い人が集まる   正確に … 続きを読む

  • 【太りやすい人と太りにくい人の違い】

    太りやすい人と太りにくい人の違いは基礎代謝量にあります!   基礎代謝量を上げるには、   運動のほかにも食事の質を変えることで基礎代謝量はアップさせることが出来ます!   要するに《太りに … 続きを読む

  • 体に入る食べ物の色の力は絶大

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 私たちは毎日いろんな色を見ています。   洋服でもスッキリお洒落に見える人は色の配色が上手だったり、   なにか落ち着かない空間は色の配色が悪かったりと・ … 続きを読む

  • 自分を大切にしてください

    自分の体を、自分のものだと思い酷使していませんか? 《私達の命は自然から授かったもの。》 毎日いろいろな事が起こります! 生きていれば辛いことや悲しいこと、嫌な事もあります。   自分の我慢させているのではない … 続きを読む

  • 【糖尿病予備軍の方必見!糖分を控えていても糖化は進行する!】

    糖化!老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化!   実は糖分を控えていても糖化は進行することを知って いましたか!? 「えっ!?」 と、思われた方も多いと思います!   糖分を控えたからといって … 続きを読む

  • ホルモンの働きを知らなければダイエットは成功しない!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     ダイエットとホルモンバランスには深い関係があります! ホルモンバランスを知らなければダイエットに成功するはずはありません!   そしてホ … 続きを読む

  • 貴方がもし豊かになりたいのなら・・・長い目でみるとコチラが良いです。

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   貴方は 「わぁ~良い事聞いたわ」   良い情報を得た時どうしますか      内緒にして自分だけで楽しむ & … 続きを読む

  • 砂糖をやめる!!禁断症状に勝つ!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     『砂糖をやめる!!』   『砂糖をやめる!!方法』   まさに   言うは易く行うが難し・・・ … 続きを読む

  • 砂糖をやめる!!方法!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   昨日、「砂糖をやめる」 ことについて記事を書きました。   砂糖やめる方法ですが・・・   気合と根性(笑) &nbs … 続きを読む

  • 砂糖をやめる!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   糖質カットダイエットなど   糖質の過剰摂取が美容や健康に良い影響を与えていないことは みなさんもご存知の通りだと思います。 & … 続きを読む

  • 夏バテの原因と対処食事法

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     まずは夏バテの原因から見ていきましょう。     1.高温多湿による体力の消耗       暑い … 続きを読む

  • 夜更かしは癌になる!?

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】   睡眠が大切なのはご存知の事と思いますが、     毎日の就寝が午後2時を過ぎると癌にならないほうが難しいと言われているのをご存知でしょうか? … 続きを読む