食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   このブログでは美容と健康に役立つ食べ物や食べ方などを紹介しています。     今回は「もずく … 続きを読む

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】 健康や美容に気を使う人の間で流行っているカロリー０の甘味料やダイエット飲料！     メタボ予防やダイエット目的で摂取している人は、かなりのショックを受け … 続きを読む

私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。           ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見せるのはこの脂肪の増減によります。 &n … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本の伝統的な食べ物の中に発酵食品があります。   米、麦、大豆などの穀物や     穀物精白の際に生じた糠 … 続きを読む

ストレスが溜まることは、脳がしたがりません。       だから日常生活の中で「運動できるチャンス」や   「摂取カロリーを減らすチャンス」があれば、その場ですぐに実行した方がいい … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   ファッションセンス 文章のセンス   写真や映像のセンス   食やお料理のセンス &nbsp … 続きを読む

とうもろこしは、   炭水化物、脂質、ビタミン（B1,B2,Eなど）、ミネラルをバランス良く含みます。   β-カロテン、リノール酸、食物繊維、脂肪酸の一つであるリノール酸も豊富です。   … 続きを読む

アルツハイマー予防には 『ビタミンC』と『ビタミンE』 アルツハイマー病は、脳の中にアミロイドβタンパクという物質が蓄積されて発症する病気です！     アミロイドβタンパクという物質が蓄積する要因の … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。         毎日、やることたくさんあってなんだかキモチも落ち着かないことってありませんか？   & … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   一般的にネガティブな感情を抱くことって     良くない・・・     … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   腸に穴があく病気があるのをご存知ですか？？     「リーキーガット症候群」     といい腸壁が … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     「腹黒い」って、なんだか聞こえが悪いですよね。。   辞書で「腹黒い」を検索すると   ～心がねじけてい … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   女性にとって美しいスタイルを維持するって永遠のテーマみたないところがあります。   入浴の仕方だけでも「痩せやすい体」に役立ちま … 続きを読む

～ダイエットに失敗しないコツ～   ①我慢しないでいいこと   ②難しくないこと   ③効果を感じられること   ④時間のかからないこと   ⑤たくさんのお金を必要としな … 続きを読む

脳に働きかけて無理なく！？ダイエット！     「食事」や「運動」を生活の中でコントロールして取り組むことは、ダイエットではテッパンともいえるほど大切なことですが、今日は、ダイエット成功の秘訣は案外「 … 続きを読む

「太らない体を作る」一番簡単でシンプルな方法   それは、「よく噛んで食べる」ということです！   実に簡単でシンプルなことですが、なかなか出来ていない人が多のではないでしょうか？   &n … 続きを読む

～牛乳とカルシウムについて～   カルシウム確保の心配や骨粗鬆症の予防について心配される方も多いかと思いますが、   実際に牛乳をとらないとカルシウム不足になる骨粗鬆症になるということは迷信です！ & … 続きを読む

    女性ホルモンを司る脳の視床下部はストレスに弱いです。     視床下部がストレスを受けると、   それに対抗するために副腎皮質ホルモンが分泌されます。 &nbsp … 続きを読む

女性ホルモンについて     ホルモンは体内で分泌される物質で様々な器官や組織をコントロールしています。 その中で、女性特有のカラダつきやカラダのリズムに大きな影響を与えるのが「女性ホルモン」です。 … 続きを読む

睡眠不足のリスク   睡眠が大切なのはご存知の事と思いますが、 睡眠は全身機能において重要な役割を担っており、健康に関する専門家らが、健康な状態を保つために1日6～8時間の睡眠を推奨しているのもこのためです。睡 … 続きを読む