食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   最近、話題の腸内細菌   どんどん研究が進んでいます。   神経科学と解剖学を専門にする大学の教授によると &nbsp … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   「トマトが赤くなると、医者が青くなる。」 という諺ご存知ですか   トマトは栄養抜群の食べ物です     　 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日常的に自分の感情を意識している人はあまり多くありません。 少し意識してみると１日で色々な感情を感じていることがわかります。   … 続きを読む

最近は随分暖かくなってきましたが、三寒四温の春、「冷え」は気になるところ 特に女性は常に身体を冷やしすぎないように気をつける事が大事です。     ひどい冷え性の方は夏でも手足が冷えています！ そこで … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 私が薦める「酵素スムージー」は   一般的に言われている   「スムージー」とは違います。   … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   ３月は卒業式 ４月は入学式 職場では人事移動など新しい出会いも多いこの季節     第１印象 … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   このブログでは美容と健康に役立つ食べ物や食べ方などを紹介しています。     今回は「もずく … 続きを読む

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】 健康や美容に気を使う人の間で流行っているカロリー０の甘味料やダイエット飲料！     メタボ予防やダイエット目的で摂取している人は、かなりのショックを受け … 続きを読む

私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。           ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見せるのはこの脂肪の増減によります。 &n … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本の伝統的な食べ物の中に発酵食品があります。   米、麦、大豆などの穀物や     穀物精白の際に生じた糠 … 続きを読む

ストレスが溜まることは、脳がしたがりません。       だから日常生活の中で「運動できるチャンス」や   「摂取カロリーを減らすチャンス」があれば、その場ですぐに実行した方がいい … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   ファッションセンス 文章のセンス   写真や映像のセンス   食やお料理のセンス &nbsp … 続きを読む

とうもろこしは、   炭水化物、脂質、ビタミン（B1,B2,Eなど）、ミネラルをバランス良く含みます。   β-カロテン、リノール酸、食物繊維、脂肪酸の一つであるリノール酸も豊富です。   … 続きを読む

アルツハイマー予防には 『ビタミンC』と『ビタミンE』 アルツハイマー病は、脳の中にアミロイドβタンパクという物質が蓄積されて発症する病気です！     アミロイドβタンパクという物質が蓄積する要因の … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。         毎日、やることたくさんあってなんだかキモチも落ち着かないことってありませんか？   & … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   一般的にネガティブな感情を抱くことって     良くない・・・     … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   腸に穴があく病気があるのをご存知ですか？？     「リーキーガット症候群」     といい腸壁が … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     「腹黒い」って、なんだか聞こえが悪いですよね。。   辞書で「腹黒い」を検索すると   ～心がねじけてい … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   女性にとって美しいスタイルを維持するって永遠のテーマみたないところがあります。   入浴の仕方だけでも「痩せやすい体」に役立ちま … 続きを読む

～ダイエットに失敗しないコツ～   ①我慢しないでいいこと   ②難しくないこと   ③効果を感じられること   ④時間のかからないこと   ⑤たくさんのお金を必要としな … 続きを読む