• プロバイオティクスってヨーグルトのこと??

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     ヒトの腸には400~500種類以上     約100兆個にもおよぶ多種多様な腸内細菌がいますが &nbs … 続きを読む

  • 美容効果が凄すぎる飲み物はコレ!!

    食と職生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 豆乳やアーモンドミルクなど   植物性のナッツミルクが人気となっています       最近ではアーモンドミルクが … 続きを読む

  • 食べ過ぎないコツ

    目で食べましょう。     ・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。     食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。   まず食事が運ばれてきた … 続きを読む

  • 「腸むくみ」をとると更年期障害もなくなる!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 大人の女性の悩みの1つに   「更年期障害」があります     更年期障害の原因は   … 続きを読む

  • 血液をつくるには睡眠が必要

    睡眠時間の短い人は血液の病気の人が多い。   このことをご存知ですか?     骨には造血という仕事があります。       骨髄の内部は空洞になっていて、 & … 続きを読む

  • 身体に良い物、お肌に良い物を食べてるたけでは効果ありません!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   私達が住んでいるこの地球上には無数の細菌が存在しています。     その中で生活している私たち人間が   & … 続きを読む

  • 何を食べるかよりも何を食べないかが重要!

    薬食同源や医食同源という言葉があります!   ストレスが少なく体が健康で、   心が健やかな状態というのは、食べ物が大きく関わっています!         そし … 続きを読む

  • コレステロールについての認識の間違い

    中高年になるとコレステロール値が高くなってくるので、 お医者さんから食べるもの気をつけるように注意されて いる人   も多いのでは ないでしょうか? 例えば、たまご、動物性脂肪 いくらなどのコレステロールを & … 続きを読む

  • 【チョコバナナのスムージームースでダイエット&健康】

    ~オリゴ糖の効果~ 今の私はG〇DIVAのチョコレートにも見向きもしなくなりました!   なぜなら、RAW CACAOの美味しさを知ったから     急にチョコレートが食べたくなった時は、こ … 続きを読む

  • 運が良くなる方法!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 私は驚くほど運がいいんです   誰もが言うように   運の良い人のところには   運の良い人が集まる   正確に … 続きを読む

  • 【太りやすい人と太りにくい人の違い】

    太りやすい人と太りにくい人の違いは基礎代謝量にあります!   基礎代謝量を上げるには、   運動のほかにも食事の質を変えることで基礎代謝量はアップさせることが出来ます!   要するに《太りに … 続きを読む

  • 体に入る食べ物の色の力は絶大

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 私たちは毎日いろんな色を見ています。   洋服でもスッキリお洒落に見える人は色の配色が上手だったり、   なにか落ち着かない空間は色の配色が悪かったりと・ … 続きを読む

  • 自分を大切にしてください

    自分の体を、自分のものだと思い酷使していませんか? 《私達の命は自然から授かったもの。》 毎日いろいろな事が起こります! 生きていれば辛いことや悲しいこと、嫌な事もあります。   自分の我慢させているのではない … 続きを読む

  • 【糖尿病予備軍の方必見!糖分を控えていても糖化は進行する!】

    糖化!老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化!   実は糖分を控えていても糖化は進行することを知って いましたか!? 「えっ!?」 と、思われた方も多いと思います!   糖分を控えたからといって … 続きを読む

  • ホルモンの働きを知らなければダイエットは成功しない!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     ダイエットとホルモンバランスには深い関係があります! ホルモンバランスを知らなければダイエットに成功するはずはありません!   そしてホ … 続きを読む

  • 貴方がもし豊かになりたいのなら・・・長い目でみるとコチラが良いです。

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   貴方は 「わぁ~良い事聞いたわ」   良い情報を得た時どうしますか      内緒にして自分だけで楽しむ & … 続きを読む

  • 砂糖をやめる!!禁断症状に勝つ!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     『砂糖をやめる!!』   『砂糖をやめる!!方法』   まさに   言うは易く行うが難し・・・ … 続きを読む

  • 夏バテの原因と対処食事法

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     まずは夏バテの原因から見ていきましょう。     1.高温多湿による体力の消耗       暑い … 続きを読む

  • 脂肪細胞って必要?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   脂肪ってたくさんあると困るけど   適度にないと死んじゃうくらい大切なんです。     体内の脂肪細胞の数 … 続きを読む

  • ダイエットにお薦め食材!酒粕

    酒かすは日本の伝統的な発酵食品です。   そう!!! 酵素フードです。   酒かすとは、日本酒をつくる過程でできる白い固形物のこと。 平たい形でカットしてある『板かす』や、 熟成させたペースト状の『練 … 続きを読む

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