• ダイエットを間違っていませんか??

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 ダイエットといえば時代が変わっても世代が違っても多くの女性のテーマですよね。   ダイエットって 元々、糖尿病患者さんへの食事療法を指した英語 … 続きを読む

  • 腸の状態で健康も美も決定する科学的根拠

    2000年以降に、小腸に全身の70%もの免疫物質が存在するということが判明しました! また大腸にも10%の免疫物質が存在しています。 腸は合わせて80パーセントの免疫機能を作っていたのです!   以前は、肝臓 … 続きを読む

  • 白湯について

    近頃、寒さもましてきて、体調を崩されてはいませんか? 健康と美に、冷えは大敵です! そこで酵素フード協会は白湯を常飲することをお奨めします(*^^*)   白湯は直接胃腸を温めてくれるので、体が温まります。 そ … 続きを読む

  • ダイエットにとっても良いココナッツオイル!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 少し前に話題になったココナッツオイルダイエットに効果的な食材に 【コナッツオイル】 ココナッツオイルは腸絨毛に浸透しその汚れや化合物を除去し 小腸の動き … 続きを読む

  • 体が酸化

    下記の症状をチェックしてみてください。   ▲ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。 ▲仕事で神経を使うことが多い。 ▲血圧、血糖、コレステロールの値が高めだと言われた方。 ▲日焼け後にシミが残りやすい人。&#8 … 続きを読む

  • りんご

    りんごにはポリフェノールは6種類も含まれています。 実の部分にはペクチンという食物繊維も豊富です。 ペクチンには有害菌を抑制する働きがあると言われています。 りんごに含まれるポリフェノールには筋肉を増やし、内臓脂肪を減ら … 続きを読む

  • 【二日酔い予防の柿】

    柿の<効果・効能> 風邪予防・ガン予防・二日酔い防止・むくみ解消・高血圧予防・便秘解消 《二日酔いにタンニンが効く》 柿に含まれる栄養素タンニンにはアルコール分解作用があるので二日酔いの朝には、 ピッタリなん … 続きを読む

  • ダイエット中の方、必見!バナナの意外な秘密!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     40年前には値段も高めで特別な日にしか食べることができなかったバナナ (年齢がバレちゃいますね・・・)   &nb … 続きを読む

  • 薬膳で女の不安をやわらげる

    不安感で心の中がモヤモヤしたり、落ち着かなかったり・・・。 病気ではなくても、つらい状態をケアするのは、薬膳の得意分野。 不安は、薬膳から見ると、どんな心身の状態なのでしょう。 そして、対処法は・・・?   & … 続きを読む

  • 肥満スパイラルから脱出

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス(恒常性維持)」という機能があります(^^)   例えば暑くなると汗をかいて自然と体温が下がるように、 常に体のバランスはホメオ … 続きを読む

  • スムージーは体を冷やす!?

    一般的に市販で売っているスムージーや、 レシピ本に載っているほとんどのスムージーは、体を冷やします。   体を冷やすことは病気などの原因にもなります。 もちろん、体温が下がれば代謝も下がるので太りやすくなります … 続きを読む

  • ハイタ―やカビキラーを知らずに食べています!!

    ハイタ―やカビキラーなどの漂白剤! 注意事項に「閉めきった部屋で使用しないでください!とか、「混ぜたら危険!」と 書いてあるハイタ―やカビキラーの主成分の次亜塩素酸ナトリウム!!   それが私達の身近でヘルシー … 続きを読む

  • 脂肪分解効果バツグン!&美肌にも効果バツグン!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   脂肪分解効果がある食べ物 そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ あるんです。     それは・・・ アボガド &nbs … 続きを読む

  • 人はその制服の通りの人間になる!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。 「人はその制服の通りの人間になる」 これは、かの有名な皇帝ナポレオン・ボナパルトの言葉です。   彼は皇帝に即位した後も大佐服を着て 自ら陣 … 続きを読む

  • 日本の気候にあった体を温めるスムージーをご提案!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   今日もブログを読んでくださってありがとうございます。   突然ですが・・・ベトナムに行かれたことはありますか 北側に位置するハノ … 続きを読む

  • 体に入る食べ物の色の力は絶大

    私たちは毎日いろんな色を見ています。 洋服でもスッキリお洒落に見える人は色の配色が上手だったり、なにか落ち着かない空間は色の配色が悪かったりと・・・。   食事でも綺麗な色とりどりの食事をすると元気が出てくるよ … 続きを読む

  • 酵素スムージーレシピ

    忙しい1日を乗り切る爽やかな酵素スムージーレシピをお伝えします(*^^*)   酵素スムージーマイスター講座は、 酵素スムージーの作り方を学ぶだけの講座ではありません。     でも、もちろ … 続きを読む

  • ノンオイルダイエットって効果あるのか?!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 数年前まで脂抜きダイエットとかいって油脂を一切食べない人がいたのを覚えています。 そんな人見たことありますよね。 最近では、ずいぶん知られてきましたが実 … 続きを読む

  • 生活習慣病とダイエット!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   成人病とは 高血圧や糖尿病、心臓病、脳卒中などのを指しますが 年齢とともに防ぎようがないと考えられてきました。   しかしこれら … 続きを読む

  • 食品の安全な買い方ポイント

    食品添加物、残留農薬、ダイオキシンなど、食を通じて体内に取り込まれてしまう毒物の対処法をお伝えします。 ●有害物質を避けるための店選び。 ●調理法の工夫で毒を減らす。 ●毒に負けない体作りの食事法を知る。   … 続きを読む