糖質制限ダイエットで体から臭いが？   数年前から   「糖質制限ダイエット」が話題になっています。   時々   「ダイエット中だから・・・」と言って   ご飯、パン、 … 続きを読む

発酵食品　最強の酵素フードです   酵素フードとは酵素を含んだ食品、 そして体内酵素を活性化させる栄養素の   入った食品のことを指します！ その中に発酵食品があります！ 今日はそれについて少し触れて … 続きを読む

カロリーゼロで太ってしまう！常識のウソ！ 健康や美容に気を使う人の間で流行っている カロリー０の甘味料やダイエット飲料！   これでダイエット安心！ だってカロリーゼロなんだから太るわけないと思ってませんか？ … 続きを読む

ダイエットには色で勝つ！　色による食欲・栄養への効果 コロナによる自宅待機が解除されいざ町に出ようと思うと コロナ籠りで食べ過ぎと運動不足で体重がヤバイことになっていませんか？   　軽やかな装いの季節になると … 続きを読む

おすすめ絶対美味しいフルーツスムージー！   本日は酵素フード協会大阪堺校霜野真由美先生のフルーツスムージーをご紹介します。 マンゴーとバナナだけを使ったシンプルなスムージーなんですが、 見た目はとってもゴージ … 続きを読む

初夏にオススメのフルーツたっぷりスムージー       酵素フード協会大阪堺校霜野真由美先生のあんず ／杏子をベースにした３層の酵素スムージー。😃    … 続きを読む

お家で簡単ダイエットにぴったりの腸活スムージー ～めっちゃ美味しいです～ コロナ籠りで食べ過ぎてしまったとき お餅や、ご飯、お肉などを、いっぱい食べたいとき！ アレルギー症状を緩和したいときにも有効   コラー … 続きを読む

春野菜でダイエット！   春は、ダイエットスタートの季節でもあります コロナ籠りの毎日ですが 運動不足とついつい食べ過ぎになり時間がたつにつれ体重もupしている人が多いのでは？ 寒い冬は新陳代謝が低下する季節。 … 続きを読む

食べ過ぎないコツ　コロナ籠りに役に立ちます   コロナ籠りの毎日 自宅にいるとついつい食べ過ぎてしまい ダイエットどころではありません。 見るも無残な姿に・・・・   そうならないために食べ過ぎないコ … 続きを読む

ストレスに効果　マグネシウムの豊富な食品 コロナ籠りでストレスの貯まる昨今です。 ストレスにマグネシウムが効果があるのを知っていました？ マグネシウムは神経の緩和やストレスの緩和に大きな関係があります。   マ … 続きを読む