• 酵素スムージーを効果的にするコツ!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   スムージーって   定義がはっきりしていないから   ちまたには色々なスムージーがあります     … 続きを読む

  • 質の良い睡眠

    睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とがあります。 レム睡眠とは、REM(rapid eye movement)といい、脳は起きている状態です。 寝ているけれど、目玉が動いていたりします。 夢を見ているのは、このレム睡眠時です … 続きを読む

  • 【受講生さまのお声】エイジングケアにはキュウイ入り酵素スムージー 

    美ボディ メイク インストラクターをされているNAOKOさんから 酵素スムージーをご紹介。   酵素ジュニアマイスター・酵素スイーツプレマイスター講座を受講、 資格取得もされています。   『忙しい仕 … 続きを読む

  • 春野菜について!!

    春は、ダイエットスタートの季節でもあります   寒い冬は新陳代謝が低下する季節。 寒いと散歩をするのもおっくうになったり、カラダを積極的に動かすことも減ってしまいがち。     山に住む動物 … 続きを読む

  • 《ダイエットの味方、チアシード》

    チアシードの特徴と栄養成分 チアシードは スーパーフードの中でも、アメリカでは一番人気で、 日本でも人気が高まっています。     チアシードは南米原産のシソ科の種子で、 直径2ミリ程の黒ごまみたいな … 続きを読む

  • ヘンプシード「麻の実」

    七味唐辛子にも入っている比較的大きな実 ヘンプシードが取れる麻は農薬や肥料を必要としないため安全の評価も高いのが特徴です。   ヘンプシードの栄養成分は、が多く、の元になる9種類の必須アミノ酸を全て含んでいます … 続きを読む

  • 血液は腸で造られる!

    まさか、まだ血は骨から造られると思っていませんか? それは古い固定観念です! 食物が腸壁の絨毛から吸収され、腸管で赤血球が造られ、 全身の臓器や器官に運ばれて、脳、骨髄、脂肪組織、筋肉組織、肝臓、腎臓などの体細胞に変化す … 続きを読む

  • 酵素が太らない体を作る!

    酵素が太らない体を作る!というのは鶴見隆史先生の本でも有名ですが、 薄着になってきたこの時期、スタイルが気になりませんか??気にせず美味しく食べられるように、今からセルフコントロールを心がけてみてはいかがでしょうか? 世 … 続きを読む

  • 【保存料の記載がないのに腐らない卵サンド!?】

    保存料の文字が記載していなければ保存料を使っていないので安全だと思っていませんか? 「えっ!?」て思った人の方がほとんどでしょう!   だって日本の法律で保存料は表示義務があるはずですよね?   保存 … 続きを読む

  • 【受講生さまのお声】コスパ最強の美肌・アンチエイジング酵素スムージー

    ビューティプロデューサーの和海 沙衣子さんは 昨年、酵素スムージープレマイスター講座を受講、資格取得されてから、 色々なバリエーションで酵素スムージーを生活に取り入れていらっしゃいます。     今回 … 続きを読む

  • 食事でお肌をデトックス!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   以前、こんな記事を書きました 『腸をデトックスする!』 『食事で血液をデトックス!!』   上記のデトックスすれば間接的にお肌も … 続きを読む

  • 若返る食べ合わせのルールがある!!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   私たちの身体は食べた物でできている。   というのは度々お話ししていることですが食べ合わせもその効果に影響を与えています。 &n … 続きを読む

  • 【受講生さまのお声】子供のおやつにも安心!酵素スィーツ 

      ソプラノ歌手として数多くのコンサートやLIVEに出演する 国民的美魔女コンテストファイナリストの峰 りえさん からのご感想です。   昨年、12月に酵素ジュニアマイスター講座を受講、資格取得され … 続きを読む

  • 【腸をキレイにする栄養学】

    酵素フード協会は、現代人にキレイと健康のために必要不可欠な最新栄養学をお伝えしています! 今回は皆さんに簡単に、酵素フード協会がお薦めしている講座のデトックス栄養学について少しだけお伝えいたします。   &nb … 続きを読む

  • 【受講生さまの声】食べると代謝UPする酵素スィーツ

    美肌ビューティモデル、コスメコンシェルジュ ETSUYO   さんこと井本悦代さんから 酵素スィーツ講座受講のご感想を頂きました。 悦代さんは、 昨年、酵素ジュニアマイスター講座を受講、資格取得されてます! & … 続きを読む

  • ダイエット=飢餓状態?!

    脳には、昨日までの自分を維持しようとする本能があります。 このことを専門用語では、「ホメオスタシス」(恒常性)といいます。 例えば、「体温の恒常性」 人間の体温は36度付近で常に一定の温度を保とうとするのです。 体温が下 … 続きを読む

  • 米にまで添加物!!

    「まさか!?お米に添加物が・・・信じられない!」と、いうのが本音ではないでしょうか? きっかけは 米余り・・・ 米が余りすぎたため、米の処理に手をやいた農林水産省が1975年に古米を業務用にまわすことを考えました。 業務 … 続きを読む

  • 【血液を造るには睡眠が必要!】

      睡眠時間の短い人は血液の病気の人が多い(>_<) このことをご存知ですか? 骨には造血という仕事があります。 骨髄の内部は空洞になっていて、脂肪組織のほか、血球の素となる、造血細胞が詰まっていて … 続きを読む

  • 酵素とダイエットの関係

    私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。 ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見えるのは、この脂肪の増減よります。 ◎内臓脂肪は、内臓のすきまや腹筋の内側についた脂肪で、見た目にはわかりませ … 続きを読む

  • 酵素薬膳、今日は酵素玄米も♪

    酵素薬膳では、人それぞれの体質、体調、季節や気候により、 その人がその場所で、今必要な食材を使った料理を知ることができます。             … 続きを読む

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