• 食物繊維が不足するとウツになりやすい?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。   多くの人がお悩みな便秘 自分では便秘ではないと思っていても   便秘の方も多いし   またそうでない方でもお腹が非常 … 続きを読む

  • 外見だけじゃないキレイの条件‼︎

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。         私は、ワンランク上のキレイを目指す女性を     応援する活動をしています … 続きを読む

  • ポリフェノールって1個じゃない!!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。     赤ワインといえば   ポリフェノール     よく耳にしますが &n … 続きを読む

  • ダイエット中の方に役立つ果物!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 40年前には値段も高めで   特別な日にしか食べることができなかったバナナ (年齢がバレちゃいますね・・・) 今では値段もお手ごろですっかり庶 … 続きを読む

  • ダイエットで体臭がキツくなる?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。       数年前から 「糖質制限ダイエット」   が話題になっています。     &nbs … 続きを読む

  • カロリーよりも繊維を摂ろう!-②

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 昨日の『カロリーよりも繊維を摂ろう!-①』   その続きです   腸内には乳酸菌などの微生物が活動しています。   体に有 … 続きを読む

  • カロリーよりも繊維を摂ろう!-①

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   ご存知ですか   私たちの免疫の70~80%は 腸で作られています   腸で免疫を作るために   重要な働き … 続きを読む

  • 【キレイと健康の食べ物☆発酵食品】

    酵素フードとは酵素を含んだ食品、 そして体内酵素を活性化させる栄養素の     入った食品のことを指します!   その中に発酵食品があります!   今日はそれについて少し触れておき … 続きを読む

  • ダイエット効果どころか太ってしまうカロリー0の恐怖!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 健康や美容に気を使う人の間で流行っている カロリー0の甘味料やダイエット飲料!       メタボ予防やダイエット目的で摂取している人は、 かな … 続きを読む

  • ご飯や麺を食べても痩せる!!食べ方が違う!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   痩せたい     だけど、ご飯も麺類も大好き。       私もそうです・・・ &nbs … 続きを読む

  • 【甘い物依存症】

    シュガーブルース(砂糖依存症)ってご存知でしょうか?   甘いものがないと落ち着かない、ストレスを感じると甘いものを必ず食べたくなり   “甘いお菓子が手放せない”状態が続いていることです! &nbs … 続きを読む

  • 本当の美しさを引き出す方法!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   私たちは1人ひとりに個性があります。   食生活、生活スタイルで   もっとも重要なのは   自分の体質に合 … 続きを読む

  • 脂肪分解効果バツグン!&美肌にも効果バツグン!

    食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。     脂肪分解効果がある食べ物   そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ   あるんです それは・・・ &n … 続きを読む

  • 植物の自然のチカラをかりて元気でキレイ!!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで 健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   野菜でもお肉でもお魚でも   私たち人間が食材にしているものは   元をたどれば全て生命体 … 続きを読む

  • 体が酸化

      下記の症状をチェックしてみてください ▲ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。 ▲仕事で神経を使うことが多い。 ▲血圧、血糖、コレステロールの値が高めだと言われた方。 ▲日焼け後にシミが残りやすい人。&#82 … 続きを読む

  • むくみは水分の摂りすぎではない!

    体内の水分はアルドステロンやヴァソプレッシン、 アンジオテンシンⅡといったホルモンで綿密にコントロールされ、 最適な値に維持されている。   たくさんの水を摂っても体内に溜まるわけではないんです。   … 続きを読む

  • 【口臭予防にはリンゴとパセリのジュース】

    ニンニクはとても栄養価が高く、疲労回復や滋養強壮、殺菌効果もあるので、   とても体に良い食べ物ですが、気になるのは臭いですよね。     そこで、提案!!     ニン … 続きを読む

  • 「美しくなくなる恐怖」は不要!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす   「酵素フード協会」の錦です。     40代・50代になると 体のほてりや大量の汗などのホットフラッシュといわれる   症状が起こること … 続きを読む

  • 炭酸水

    炭酸水には、天然の炭酸が入った天然炭酸水と、 ミネラルウォーターに炭酸を注入したタイプがあります。     どちらも効果は同じ!       二酸化炭素が水とともに血液の … 続きを読む

  • 貴方がもし豊かになりたいのなら・・・長い目でみるとコチラが良いです。

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦です。   貴方は 「わぁ~良い事聞いたわ」   良い情報を得た時どうしますか      内緒にして自分だけで楽しむ … 続きを読む

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